Massage Ayurvedic: y học Ấn Độ cổ đại

Ayurveda là loại thuốc cổ xưa nhất. Khoa học Ấn Độ này vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng và vẫn là bí quyết của sự hài hòa, sức khỏe và sắc đẹp. Massage Ayurvedic là một loại massage đặc biệt sử dụng nhiều loại dầu thực vật khác nhau có hòa tan tinh dầu trong đó. Kỹ thuật này là một trong những phương pháp Ayurveda cổ xưa của Ấn Độ. Cả thể xác và tâm hồn đều được hòa hợp và đối xử.

Đặc điểm chính của massage Ayurvedic là nó được thực hiện bởi hai nhà trị liệu xoa bóp. Massage bốn tay được coi là hiệu quả nhất.

Tất nhiên, bạn có thể làm điều đó bằng cả hai tay, nhưng hiệu quả sẽ không hiệu quả.

Đặc điểm của massage Ayurvedic

Tất cả các động tác massage được thực hiện bởi các nhà trị liệu xoa bóp đều được kết hợp với nhiều loại dầu khác nhau, được tạo riêng cho từng bệnh nhân. Với sự hỗ trợ của các động tác massage, dầu sẽ được hấp thụ tốt vào da, làm bão hòa da và có tác dụng “cao quý” đối với cơ thể. Nếu chọn đúng loại dầu, đúng tỷ lệ và kết hợp thì hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Theo các chuyên gia, tác dụng như vậy sẽ ảnh hưởng hài hòa đến thể xác và tâm hồn của mỗi người.

Những điểm tích cực khác đáng chú ý:

1. loại bỏ cellulite, giảm lớp mỡ dưới da;
2. cải thiện vi tuần hoàn da, da trở nên đàn hồi, mịn màng và đều màu hơn;
3. tác dụng tích cực lên hệ tim mạch, hô hấp, miễn dịch, tiêu hóa, tiết niệu;
4. có tác dụng trẻ hóa toàn bộ cơ thể;
5. giấc ngủ được cải thiện, những cơn đau đầu, cáu kỉnh, căng thẳng, lo âu biến mất.

Massage được thực hiện bởi hai nhân viên mát xa

Có một số kỹ thuật massage Ayurvedic:

1. Champi được dùng chữa đau đầu;
2. marma Chikitsa - kỹ thuật này được thực hiện trên toàn bộ cơ thể, nó khôi phục sự hài hòa giữa tâm hồn và thể xác;
3. snehana – bôi dầu lên cơ thể;
4. Shiradhara - xoa bóp đầu bằng dầu.

Ngược lại, Snehana được chia thành bên ngoài và bên trong. Bên ngoài liên quan đến việc bôi dầu và xoa dầu vào cơ thể bằng kỹ thuật xoa bóp. Nội bộ là do lượng dầu ăn vào bên trong.

Sử dụng một số kỹ thuật, các chuyên gia bôi dầu lên cơ thể bệnh nhân. Một trong những kỹ thuật phổ biến nhất có thể được gọi là Abhyanga - tự xoa bóp toàn bộ cơ thể. Với sự trợ giúp của việc tự xoa bóp bằng dầu được thực hiện đúng cách, bạn có thể giảm căng thẳng cơ và cảm xúc, cải thiện lưu thông máu, điều này sẽ dẫn đến việc phục hồi chức năng của tất cả các cơ quan và mô. Loại massage này được khuyên dùng cho những người có lối sống ít vận động, béo phì, mãn kinh, v.v. Chống chỉ định là các dạng cấp tính của bệnh mãn tính, bệnh cấp tính của các cơ quan nội tạng, bệnh ngoài da.

Theo quy định, trong kiểu massage này, hai hoặc ba thìa dầu ấm hoặc hỗn hợp nhiều loại dầu khác nhau được sử dụng. Bắt đầu tự xoa bóp từ đầu, vuốt ve từ từ, nhào nặn da đầu, xoa từng loại dầu đã chọn. Sau khi thực hiện massage đầu, chúng ta chuyển sang massage phần thân, chi trên và chi dưới. Mát-xa chân và tay được mát-xa một cách đặc biệt cẩn thận vì có một số lượng lớn các điểm phản xạ nằm ở những vùng này.

Dầu thấm sâu vào da và nuôi dưỡng. mịn màng và loại bỏ khô.

Để thực hiện kiểu massage này, người ta sử dụng dầu thực vật nguyên chất hoặc dầu thực vật có pha thêm tinh dầu. Mỗi loại cây được bao gồm trong dầu đều có những đặc điểm riêng. Chúng cần được tính đến, vì chúng giúp ích cho một số người nhưng lại hoàn toàn không phù hợp với những người khác.

Vì vậy, những loại dầu được sử dụng:

1. dầu mè: hoàn hảo để điều trị các vết trầy xước, vết nứt, giúp giảm mô mỡ và tăng mô cơ, có tác dụng làm dịu da.
2. dầu ô liu: có khả năng thẩm thấu sâu vào da, phục hồi cấu trúc xương và cơ, tốt cho các trường hợp gãy xương, bong gân cơ.
3. bơ sữa trâu: Bơ này là một loại bơ sữa thông thường đã được loại bỏ nước và các hỗn hợp khác. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể loại bỏ chứng viêm, đồng thời giúp giảm sưng tấy, đốt cháy, cải thiện quá trình tiêu hóa, phục hồi trí nhớ, thị lực và giọng nói.
4. Dầu dừa: dưỡng ẩm tốt cho da, tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt da, làm mềm da, nuôi dưỡng và làm mịn da. Giúp làm mờ vết nứt và bong tróc hiệu quả. Thích hợp cho mọi loại da.
5. dầu ngô: dầu massage này có tác dụng có lợi đối với khối lượng cơ bắp và giúp tăng khối lượng cơ bắp. Nó được hấp thụ khá nhanh, đó là một chỉ số rất tốt về chất lượng.

Các loại tinh dầu như hoa oải hương, gỗ đàn hương, đinh hương, bạch đàn, phong lữ được thêm vào dầu theo tỷ lệ 1:20.

Sau vài buổi tập, cơ thể sẽ tràn đầy sức sống, vi tuần hoàn máu sẽ được cải thiện và giấc ngủ sẽ ngon giấc và khỏe mạnh.