Ayurvedisk massage: gammal indisk medicin

Ayurveda är den äldsta medicinen. Denna indiska vetenskap är ännu inte så väl studerad och förblir hemligheten bakom harmoni, hälsa och skönhet. Ayurvedisk massage är en speciell typ av massage som använder olika vegetabiliska oljor med eteriska oljor lösta i den. Denna teknik är en av de gamla indiska metoderna för Ayurveda. Både kropp och själ harmoniseras och behandlas.

Huvuddragen i ayurvedisk massage är att den utförs av två massageterapeuter. Fyrhandsmassage anses vara den mest effektiva.

Naturligtvis kan du göra det med båda händerna, men effekten blir inte så effektiv.

Funktioner av ayurvedisk massage

Alla massagerörelser som utförs av massageterapeuter kombineras med olika oljor, som skapas individuellt för varje patient. Med hjälp av massagerörelser absorberas oljor väl i huden, mättar den och har en "ädel" effekt på kroppen. Om oljan valdes korrekt, i rätt proportion och kombination, kommer effekten att öka flera gånger. Enligt experter kommer en sådan effekt harmoniskt att påverka varje persons kropp och själ.

Vilka andra positiva punkter är värda att notera:

1. eliminering av celluliter, minskning av subkutant fettlager;
2. förbättring av hudens mikrocirkulation, huden blir mer elastisk, slät och jämn;
3. positiva effekter på det kardiovaskulära systemet, andningsorganen, immunförsvaret, matsmältningssystemet, genitourinary system;
4. har en föryngrande effekt på hela kroppen;
5. sömnen förbättras, huvudvärk, irritabilitet, stress, ångest försvinner.

Massage utförs av två massörer

Det finns flera tekniker för ayurvedisk massage:

1. Champi används mot huvudvärk;
2. marma Chikitsa - denna teknik utförs på hela kroppen, den återställer harmoni mellan själ och kropp;
3. snehana – olja in kroppen;
4. Shirodhara - oljemassage av huvudet.

Snehana är i sin tur uppdelad i extern och intern. Extern innebär att olja och gnugga in oljor i kroppen med hjälp av massagetekniker. Internt orsakas av intag av oljor internt.

Med hjälp av flera tekniker oljar specialister patientens kropp. En av de mest populära teknikerna kan kallas Abhyanga - självmassage av hela kroppen. Med hjälp av korrekt utförd självmassage med oljor kan du lindra muskel- och känslospänningar, förbättra blodcirkulationen, vilket kommer att leda till återställandet av funktionaliteten hos alla organ och vävnader. Denna typ av massage rekommenderas för personer med stillasittande livsstil, fetma, klimakteriet, etc. Kontraindikationer är akuta former av kroniska sjukdomar, akuta sjukdomar i inre organ, hudsjukdomar.

Som regel används i denna typ av massage två eller tre matskedar varm olja eller en blandning av olika oljor. Börja självmassage från huvudet, stryk sakta, knåda hårbotten, gnugga individuellt utvald olja. Efter att ha utfört en huvudmassage går vi vidare till att massera bålen, övre och nedre extremiteterna. Massage av ben och armar masseras med särskild omsorg, eftersom det finns ett stort antal reflexpunkter i dessa områden.

Oljor tränger djupt in i huden och ger näring. jämna ut och eliminera torrhet.

För att utföra denna typ av massage används rena vegetabiliska oljor eller vegetabiliska oljor med tillsats av eteriska oljor. Varje växt som ingår i oljorna har sina egna egenskaper. De måste tas i beaktande, eftersom de hjälper vissa människor, men är helt olämpliga för andra.

Så vilka oljor används:

1. sesamolja: perfekt för att behandla skavsår, sprickor, hjälper till att minska fettvävnad och öka muskelvävnaden, har en lugnande effekt på huden.
2. olivolja: kan penetrera djupt in i huden, återställer strukturen av ben och muskler, och är bra för frakturer och muskel stukningar.
3. ghee smör: Detta smör är vanligt ghee från vilket vattnet och andra blandningar har tagits bort. Med dess hjälp kan du eliminera inflammation, hjälper också till med svullnad, brännande, förbättrar matsmältningsprocessen, återställer minne, syn och röst.
4. Kokosolja: återfuktar huden väl, skapar en skyddande film på hudens yta, mjukar upp huden, ger näring och jämnar ut den. Hjälper effektivt mot sprickor och peeling. Lämplig för alla hudtyper.
5. majsolja: denna massageolja har en gynnsam effekt på muskelmassan och hjälper till att öka den. Det absorberas ganska snabbt, vilket är en mycket bra indikator på kvalitet.

Eteriska oljor som lavendel, sandelträ, kryddnejlika, eukalyptus, geranium tillsätts oljorna i förhållandet 1:20.

Efter flera sessioner kommer en person att vara mättad med vitalitet, blodets mikrocirkulation kommer att förbättras och sömnen kommer att vara sund och hälsosam.