Ayurvedisk massasje: gammel indisk medisin

Ayurveda er den eldste medisinen. Denne indiske vitenskapen er ennå ikke så godt studert og forblir hemmeligheten bak harmoni, helse og skjønnhet. Ayurvedisk massasje er en spesiell type massasje som bruker ulike vegetabilske oljer med eteriske oljer oppløst i den. Denne teknikken er en av de gamle indiske metodene for Ayurveda. Både kropp og sjel harmoniseres og behandles.

Hovedtrekket ved ayurvedisk massasje er at den utføres av to massasjeterapeuter. Firehåndsmassasje regnes som den mest effektive.

Selvfølgelig kan du gjøre det med begge hender, men effekten vil ikke være så effektiv.

Funksjoner av ayurvedisk massasje

Alle massasjebevegelser utført av massasjeterapeuter kombineres med ulike oljer, som lages individuelt for hver pasient. Ved hjelp av massasjebevegelser absorberes oljer godt i huden, metter den og har en "edel" effekt på kroppen. Hvis oljen ble valgt riktig, i riktig proporsjon og kombinasjon, vil effekten øke flere ganger. Ifølge eksperter vil en slik effekt harmonisk påvirke kroppen og sjelen til hver person.

Hvilke andre positive poeng er verdt å merke seg:

1. eliminering av cellulitter, reduksjon av subkutant fettlag;
2. forbedring av hudens mikrosirkulasjon, huden blir mer elastisk, jevn og jevn;
3. positive effekter på det kardiovaskulære systemet, luftveiene, immunsystemet, fordøyelsessystemet, kjønnsorganene;
4. har en foryngende effekt på hele kroppen;
5. søvnen blir bedre, hodepine, irritabilitet, stress, angst forsvinner.

Massasje utføres av to massører

Det er flere teknikker for ayurvedisk massasje:

1. Champi brukes mot hodepine;
2. marma Chikitsa - denne teknikken utføres på hele kroppen, den gjenoppretter harmonien mellom sjel og kropp;
3. snehana – oljer kroppen;
4. Shirodhara - oljemassasje av hodet.

Snehana er på sin side delt inn i ekstern og intern. Ekstern innebærer å smøre og gni oljer inn i kroppen ved hjelp av massasjeteknikker. Intern er forårsaket av inntak av oljer internt.

Ved hjelp av flere teknikker oljer spesialister pasientens kropp. En av de mest populære teknikkene kan kalles Abhyanga - selvmassasje av hele kroppen. Ved hjelp av riktig utført selvmassasje ved hjelp av oljer kan du lindre muskel- og følelsesspenninger, forbedre blodsirkulasjonen, noe som vil føre til gjenoppretting av funksjonaliteten til alle organer og vev. Denne typen massasje anbefales for personer med stillesittende livsstil, overvekt, overgangsalder, etc. Kontraindikasjoner er akutte former for kroniske sykdommer, akutte sykdommer i indre organer, hudsykdommer.

Som regel brukes i denne typen massasje to eller tre spiseskjeer varm olje eller en blanding av forskjellige oljer. Begynn selvmassasje fra hodet, stryk sakte, elt hodebunnen, gni individuelt valgt olje. Etter å ha utført en hodemassasje går vi videre til å massere overkroppen, øvre og nedre ekstremiteter. Massasje av bena og armene masseres med spesiell forsiktighet, siden det er et stort antall reflekspunkter i disse områdene.

Oljer trenger dypt inn i huden og gir næring. jevn og eliminer tørrhet.

For å utføre denne typen massasje brukes rene vegetabilske oljer eller vegetabilske oljer med tilsetning av essensielle oljer. Hver plante som inngår i oljene har sine egne egenskaper. De må tas hensyn til, fordi de hjelper noen mennesker, men er helt uegnet for andre.

Så hvilke oljer brukes:

1. sesamolje: perfekt for å behandle skrubbsår, sprekker, bidrar til å redusere fettvev og øke muskelvev, har en beroligende effekt på huden.
2. oliven olje: er i stand til å trenge dypt inn i huden, gjenoppretter strukturen i bein og muskler, og er bra for brudd og muskelforstuinger.
3. ghee smør: Dette smøret er vanlig ghee som vannet og andre blandinger er fjernet fra. Med dens hjelp kan du eliminere betennelse, hjelper også med hevelse, brenning, forbedrer fordøyelsesprosessen, gjenoppretter hukommelse, syn og stemme.
4. Kokosolje: fukter huden godt, skaper en beskyttende film på overflaten av huden, myker huden, pleier og jevner ut den. Hjelper effektivt mot sprekker og avskalling. Passer for alle hudtyper.
5. maisolje: denne massasjeoljen har en gunstig effekt på muskelmassen og bidrar til å øke den. Det absorberes ganske raskt, noe som er en veldig god indikator på kvalitet.

Eteriske oljer som lavendel, sandeltre, nellik, eukalyptus, geranium tilsettes oljene i forholdet 1:20.

Etter flere økter vil en person være mettet med vitalitet, blodmikrosirkulasjonen vil forbedres, og søvnen vil være sunn og sunn.