アーユルヴェーダマッサージ：古代インド医学

アーユルヴェーダは最も古い医学です。このインドの科学はまだ十分に研究されておらず、調和、健康、美しさの秘密のままです。アーユルヴェーダマッサージは、エッセンシャルオイルを溶かしたさまざまな植物オイルを使用する特別なタイプのマッサージです。このテクニックは、古代インドのアーユルヴェーダの手法の 1 つです。心と体を調和させてトリートメントします。

アーユルヴェーダマッサージの最大の特徴は、二人のマッサージセラピストによって施術されることです。 4つの手で行うマッサージが最も効果的であると考えられています。

もちろん両手でやっても良いですが、あまり効果はありません。

アーユルヴェーダマッサージの特徴

マッサージセラピストが行うすべてのマッサージ動作は、患者ごとに個別に作成されたさまざまなオイルと組み合わせられます。マッサージ動作の助けを借りて、オイルは皮膚によく吸収され、皮膚を飽和させ、体に「高貴な」効果をもたらします。オイルを正しく選択し、正しい割合と組み合わせで使用すると、その効果は数倍になります。専門家によると、そのような効果はすべての人の体と魂に調和のとれた影響を与えるでしょう。

他に注目すべき良い点は次のとおりです。

1. セルライトの除去、皮下脂肪層の減少。
2. 皮膚の微小循環が改善され、皮膚はより弾力性があり、滑らかで均一になります。
3. 心血管系、呼吸器系、免疫系、消化器系、泌尿器系へのプラスの効果。
4. 体全体に若返り効果があります。
5. 睡眠が改善され、頭痛、イライラ、ストレス、不安が消えます。

マッサージは二人のマッサージ師が担当します

アーユルヴェーダマッサージにはいくつかのテクニックがあります。

1. チャンピは頭痛に使用されます。
2. マルマ チキツァ - このテクニックは全身で行われ、魂と体の調和を回復します。
3. スネハナ – 体に油を塗ること。
4. シロダーラ - 頭のオイルマッサージ。

一方、スネハナは外部と内部に分けられます。外部では、マッサージテクニックを使用してオイルを塗り、オイルを体に塗り込みます。インターナルは油分が内部に吸い込まれることで発生します。

専門家はいくつかのテクニックを使用して患者の体にオイルを塗ります。最も人気のあるテクニックの1つは、アビヤンガと呼ばれる、全身のセルフマッサージです。オイルを使って適切にセルフマッサージを行うことで、筋肉や感情の緊張を和らげ、血液循環を改善し、すべての臓器や組織の機能を回復することができます。このタイプのマッサージは、座りっぱなしのライフスタイル、肥満、更年期障害などの人におすすめです。禁忌は、慢性疾患の急性型、内臓の急性疾患、皮膚疾患です。

原則として、このタイプのマッサージでは、大さじ2〜3杯の温かいオイルまたはさまざまなオイルの混合物が使用されます。頭からセルフマッサージを開始し、ゆっくりと頭皮を撫で、揉み、個別に選択したオイルを塗り込みます。ヘッドマッサージを行った後、胴体、上肢、下肢のマッサージに進みます。脚や腕のマッサージは、これらの領域に多数の反射点があるため、特別な注意を払ってマッサージされます。

オイルが肌の奥まで浸透して栄養を与えます。滑らかで乾燥を解消します。

この種のマッサージを行うには、純粋な植物油、またはエッセンシャルオイルを添加した植物油が使用されます。オイルに含まれる植物にはそれぞれ特徴があります。これらは一部の人には役立ちますが、他の人にはまったく適さないため、考慮する必要があります。

では、どのようなオイルが使われているのかというと、

1. 胡麻油：擦り傷、ひび割れの治療に最適で、脂肪組織の減少と筋肉組織の増加を助け、皮膚を落ち着かせる効果があります。
2. オリーブオイル：皮膚の奥まで浸透し、骨や筋肉の構造を修復し、骨折や捻挫に効果があります。
3. ギーバター: このバターは通常のギーから水分やその他の混合物を除いたものです。その助けを借りて、炎症を取り除き、腫れや灼熱感を和らげ、消化プロセスを改善し、記憶、視力、声を回復します。
4. ココナッツオイル：肌にしっかりと潤いを与え、肌の表面に保護膜を作り、肌を柔らかくし、栄養を与えて滑らかにします。ひび割れや剥がれに効果を発揮します。すべての肌タイプに適しています。
5. コーン油: このマッサージオイルは筋肉量に有益な効果をもたらし、筋肉量の増加を助けます。非常に早く吸収されるため、品質の非常に優れた指標となります。

ラベンダー、サンダルウッド、クローブ、ユーカリ、ゼラニウムなどのエッセンシャルオイルを1:20の割合でオイルに加えます。

数回のセッションの後、人は活力で満たされ、血液の微小循環が改善され、ぐっすりと健康的な睡眠が得られます。