Ájurvédská masáž: starověká indická medicína

Ájurvéda je nejstarší medicína. Tato indická věda ještě není tak dobře prostudována a zůstává tajemstvím harmonie, zdraví a krásy. Ájurvédská masáž je speciální druh masáže s použitím různých rostlinných olejů s rozpuštěnými éterickými oleji. Tato technika je jednou ze staroindických metod ajurvédy. Harmonizuje a ošetřuje tělo i duši.

Hlavním rysem ájurvédské masáže je, že ji provádějí dva maséři. Čtyřruční masáž je považována za nejúčinnější.

Samozřejmě to můžete udělat oběma rukama, ale efekt nebude tak účinný.

Vlastnosti ájurvédské masáže

Všechny masážní pohyby prováděné masážními terapeuty jsou kombinovány s různými oleji, které jsou vytvořeny individuálně pro každého pacienta. Pomocí masážních pohybů se oleje dobře vstřebávají do pokožky, nasycují ji a působí na tělo „ušlechtile“. Pokud byl olej vybrán správně, ve správném poměru a kombinaci, účinek se několikanásobně zvýší. Podle odborníků takový účinek harmonicky ovlivní tělo i duši každého člověka.

Jaké další pozitivní body stojí za zmínku:

1. odstranění celulitidy, redukce podkožní tukové vrstvy;
2. zlepšení mikrocirkulace kůže, pokožka se stává pružnější, hladší a rovnoměrná;
3. pozitivní účinky na kardiovaskulární systém, dýchací, imunitní, trávicí, urogenitální systém;
4. má omlazující účinek na celé tělo;
5. spánek se zlepšuje, bolesti hlavy, podrážděnost, stres, úzkost odezní.

Masáž provádějí dvě masérky

Existuje několik technik ájurvédské masáže:

1. Champi se používá při bolestech hlavy;
2. marma Chikitsa - tato technika se provádí na celém těle, obnovuje harmonii mezi duší a tělem;
3. snehana – naolejování těla;
4. Shirodhara - olejová masáž hlavy.

Snehana se zase dělí na vnější a vnitřní. Externí zahrnuje olejování a vtírání olejů do těla pomocí masážních technik. Vnitřní je způsobena příjmem olejů vnitřně.

Pomocí několika technik specialisté naolejují tělo pacienta. Jednu z nejoblíbenějších technik můžeme nazvat Abhyanga – sebemasáž celého těla. Pomocí správně prováděné samomasáže pomocí olejů můžete uvolnit svalové a emoční napětí, zlepšit krevní oběh, což povede k obnovení funkčnosti všech orgánů a tkání. Tento typ masáže se doporučuje pro osoby se sedavým způsobem života, obezitou, menopauzou atd. Kontraindikacemi jsou akutní formy chronických onemocnění, akutní onemocnění vnitřních orgánů, kožní onemocnění.

Při tomto typu masáže se zpravidla používají dvě až tři polévkové lžíce teplého oleje nebo směsi různých olejů. Začněte s vlastní masáží od hlavy, pomalu hlaďte, hnětete pokožku hlavy, vtírejte individuálně vybraný olej. Po provedení masáže hlavy přecházíme k masáži trupu, horních a dolních končetin. Masáž nohou a paží se masíruje se zvláštní péčí, protože v těchto oblastech se nachází velké množství reflexních bodů.

Oleje pronikají hluboko do pokožky a vyživují. vyhlazuje a odstraňuje suchost.

K provádění tohoto typu masáže se používají čisté rostlinné oleje nebo rostlinné oleje s přídavkem éterických olejů. Každá rostlina obsažená v olejích má své vlastní vlastnosti. Je třeba s nimi počítat, protože někomu pomáhají, ale pro jiného jsou zcela nevhodné.

Jaké oleje se tedy používají:

1. sezamový olej: ideální pro ošetření oděrek, prasklin, pomáhá redukovat tukovou tkáň a zvětšovat svalovou tkáň, má uklidňující účinek na pokožku.
2. olivový olej: je schopen proniknout hluboko do kůže, obnovuje strukturu kostí a svalů a je dobrý při zlomeninách a vymknutí svalů.
3. máslo ghí: Toto máslo je obyčejné ghí, ze kterého byla odstraněna voda a další směsi. S jeho pomocí můžete odstranit záněty, také pomáhá při otocích, pálení, zlepšuje proces trávení, obnovuje paměť, zrak a hlas.
4. Kokosový olej: dobře hydratuje pokožku, vytváří na povrchu pokožky ochranný film, zjemňuje pokožku, vyživuje a vyhlazuje. Účinně pomáhá při prasklinách a loupání. Vhodné pro všechny typy pleti.
5. kukuřičný olej: tento masážní olej blahodárně působí na svalovou hmotu a přispívá k jejímu nárůstu. Vstřebává se celkem rychle, což je velmi dobrý ukazatel kvality.

Éterické oleje jako levandule, santalové dřevo, hřebíček, eukalyptus, pelargónie se do olejů přidávají v poměru 1:20.

Po několika sezeních bude člověk nasycen vitalitou, zlepší se mikrocirkulace krve a spánek bude zdravý a zdravý.