Massagem ayurvédica: antiga medicina indiana

Ayurveda é o medicamento mais antigo. Esta ciência indiana ainda não é tão bem estudada e continua sendo o segredo da harmonia, da saúde e da beleza. A massagem ayurvédica é um tipo especial de massagem que utiliza vários óleos vegetais com óleos essenciais dissolvidos. Esta técnica é um dos antigos métodos indianos de Ayurveda. Corpo e alma são harmonizados e tratados.

A principal característica da massagem ayurvédica é que ela é realizada por dois massoterapeutas. A massagem a quatro mãos é considerada a mais eficaz.

Claro, você pode fazer isso com as duas mãos, mas o efeito não será tão eficaz.

Características da massagem ayurvédica

Todos os movimentos de massagem realizados pelos massoterapeutas são combinados com diversos óleos, que são elaborados individualmente para cada paciente. Com a ajuda de movimentos de massagem, os óleos são bem absorvidos pela pele, saturando-a e tendo um efeito “nobre” no corpo. Se o óleo for selecionado corretamente, na proporção e combinação corretas, o efeito aumentará várias vezes. Segundo especialistas, tal efeito afetará harmoniosamente o corpo e a alma de cada pessoa.

Que outros pontos positivos merecem destaque:

1. eliminação da celulite, redução da camada de gordura subcutânea;
2. melhora da microcirculação cutânea, a pele fica mais elástica, lisa e uniforme;
3. efeitos positivos nos sistemas cardiovascular, respiratório, imunológico, digestivo e geniturinário;
4. tem efeito rejuvenescedor em todo o corpo;
5. o sono melhora, as dores de cabeça, a irritabilidade, o estresse e a ansiedade desaparecem.

A massagem é realizada por dois massagistas

Existem várias técnicas de massagem ayurvédica:

1. Champi é usado para dores de cabeça;
2. marma Chikitsa - esta técnica é realizada em todo o corpo, restaura a harmonia entre alma e corpo;
3. snehana – lubrificar o corpo;
4. Shirodhara - massagem com óleo na cabeça.

Snehana, por sua vez, é dividido em externo e interno. Externo envolve lubrificar e esfregar óleos no corpo usando técnicas de massagem. Interno é causado pela ingestão de óleos internamente.

Usando diversas técnicas, os especialistas lubrificam o corpo do paciente. Uma das técnicas mais populares pode ser chamada de Abhyanga - automassagem de todo o corpo. Com a ajuda de uma automassagem bem realizada com óleos, é possível aliviar as tensões musculares e emocionais, melhorar a circulação sanguínea, o que levará à restauração da funcionalidade de todos os órgãos e tecidos. Este tipo de massagem é recomendada para pessoas com sedentarismo, obesidade, menopausa, etc. As contra-indicações são formas agudas de doenças crônicas, doenças agudas de órgãos internos, doenças de pele.

Via de regra, neste tipo de massagem são utilizadas duas ou três colheres de sopa de óleo quente ou uma mistura de vários óleos. Comece a automassagem pela cabeça, acariciando lentamente, massageando o couro cabeludo, esfregando óleo selecionado individualmente. Depois de realizar uma massagem na cabeça, passamos a massagear o tronco, extremidades superiores e inferiores. A massagem das pernas e braços é feita com especial cuidado, pois nestas áreas existe um grande número de pontos reflexos.

Os óleos penetram profundamente na pele e nutrem. suavizar e eliminar o ressecamento.

Para realizar este tipo de massagem são utilizados óleos vegetais puros ou óleos vegetais com adição de óleos essenciais. Cada planta incluída nos óleos possui características próprias. Eles precisam ser levados em consideração, pois ajudam algumas pessoas, mas são totalmente inadequados para outras.

Então, quais óleos são usados:

1. Óleo de gergelim: perfeito para tratar escoriações, fissuras, ajuda a reduzir o tecido adiposo e aumentar o tecido muscular, tem efeito calmante na pele.
2. azeite: é capaz de penetrar profundamente na pele, restaura a estrutura dos ossos e músculos e é bom para fraturas e entorses musculares.
3. manteiga ghee: Esta manteiga é um ghee normal do qual a água e outras misturas foram removidas. Com sua ajuda, você pode eliminar a inflamação, também ajuda no inchaço, na queimação, melhora o processo de digestão, restaura a memória, a visão e a voz.
4. Óleo de côco: hidrata bem a pele, cria uma película protetora na superfície da pele, suaviza a pele, nutre e suaviza. Ajuda efetivamente com rachaduras e descamação. Apropriado para todos os tipos de pele.
5. óleo de milho: este óleo de massagem tem um efeito benéfico na massa muscular e ajuda a aumentá-la. É absorvido rapidamente, o que é um bom indicador de qualidade.

Óleos essenciais como lavanda, sândalo, cravo, eucalipto, gerânio são adicionados aos óleos na proporção de 1:20.

Após várias sessões, a pessoa ficará saturada de vitalidade, a microcirculação sanguínea melhorará e o sono será profundo e saudável.