Аюрведичний масаж: давня індійська медицина

Аюрведа - найдавніша медицина. Ця індійська наука ще не так добре вивчена і залишається для секрету гармонії, здоров'я та краси. Масаж аюрведичний є особливий вид масажу з використанням різних рослинних олій, з розчиненими в ньому ефірними маслами. Дана техніка є одним із давньоіндійських методів Аюрведи. Гармоні та лікуванню піддається і тіло, і душа.

Основною особливістю аюрведичного масажу є те, що його виконують два масажисти. Масаж у чотири руки вважається найбільш ефективним.

Звичайно, можна виконувати і двома руками, але ефект буде не настільки ефективним.

Особливість аюрведичного масажу

Усі масажні рухи, які виконуються масажистами, поєднуються з різними оліями, що створюються індивідуально для кожного пацієнта. За допомогою масажних рухів олії добре вбираються в шкіру, насичуючи її та «благородно» впливаючи на організм. У тому випадку, якщо масло було підібрано правильно, у правильній пропорції та поєднанні, ефект підвищуватиметься в кілька разів. На думку фахівців, такий вплив гармонійно впливатиме на тіло, душу кожної людини.

Які ще позитивні моменти варто відзначити:

1. усунення целюліту, зменшення підшкірно-жирового шару;
2. покращення мікроциркуляції шкіри, шкіра стає більш еластичною, гладкою та рівною;
3. позитивний вплив на серцево-судинну систему, дихальну, імунну, травну, сечостатеву систему;
4. має омолоджуючий ефект на весь організм;
5. покращується сон, проходять головний біль, дратівливість, стреси, тривожність.

Масаж виконується двома масажистками

Поділяють кілька технік аюрведичного масажу:

1. при головних болях використовують чамп;
2. марма Чикітса - цю техніку виконують на все тіло, вона відновлює гармонію між душею та тілом;
3. Снехана - промаслювання тіла;
4. широдхара - масляний масаж голови.

Снехана, у свою чергу, поділяється на зовнішню та внутрішню. Зовнішня полягає у промаслюванні та втиранні олій у тіло за допомогою масажних прийомів. Внутрішня обумовлюється прийомом олій усередину.

За допомогою кількох методик фахівці промащують тіло пацієнта. Однією з найпопулярніших технік можна назвати Абх'янгу - самомасаж всього тіла. За допомогою правильно проведеного самомасажу з використанням масел можна зняти м'язову та емоційну напругу, покращити кровообіг, що призведе до відновлення працездатності всіх органів та тканин. Даний вид масажу рекомендують проводити при малорухливому способі життя, ожирінні, клімаксі і т.д. Протипоказаннями є гострі форми хронічних захворювань, гострі захворювання внутрішніх органів, захворювання шкіри.

Як правило, в даному виді масажу використовують дві-три ложки теплої олії або суміші з різних олій. Починають проводити самомасаж із голови, повільно погладжуючи, розминаючи шкіру голови, втираючи індивідуально підібране масло. Виконавши масаж голови, переходимо до масування тулуба, верхніх та нижніх кінцівок. Масаж ніг і рук масажується з особливою ретельністю, тому що в цих зонах розташована велика кількість рефлекторних точок.

Олії глибоко проникають усередину шкіри, живлять. розгладжують та усувають сухість.

Для виконання даного виду масажу використовуються чисті рослинні олії або олії з додаванням ефірних олій. Кожна рослина, яка входить до складу олій, має особливості. Їх треба враховувати, бо одним людям вони допомагають, а іншим зовсім не підходять.

Отже, які олії використовуються:

1. кунжутну олію: чудово підходить для лікування саден, тріщин, сприяє зменшенню жирової тканини та збільшенню м'язової, заспокійливо впливає на шкіру.
2. оливкова олія: здатне глибоко проникати в шкіру, відновлює структуру кісток та м'язів, добре допомагає при переломах та розтягуванні м'язів.
3. олія Гі: дане масло є звичайним топленим вершковим маслом, з якого видалена вода та інші суміші. З його допомогою можна усунути запалення, також допомагає при набряках, печінні, покращує процес травлення, відновлює пам'ять, зір, голос.
4. кокосова олія: добре зволожує шкіру, створює захисну плівку на поверхні шкіри, пом'якшує шкіру, живить та розгладжує її. Ефективно допомагає при тріщинах і лущення. Підходить для всіх типів шкіри.
5. кукурудзяна олія: дане масло для масажу сприятливо впливає на м'язову масу, сприяє її збільшенню. Досить швидко вбирається, що є дуже добрим показником якості.

Такі ефірні олії, як лавандова, сандала, гвоздична, евкаліптова, геранієва додається в олії у співвідношенні 1:20.

Після кілька проведених сеансів людина насититься життєвими силами, мікроциркуляція крові покращає, сон буде міцним і здоровим.