Ayurveda masajı: Qədim Hindistan təbabəti

Ayurveda ən qədim tibbdir. Bu hind elmi hələ o qədər də yaxşı öyrənilməyib və harmoniya, sağlamlıq və gözəlliyin sirri olaraq qalır. Ayurveda masajı, tərkibində həll edilmiş efir yağları olan müxtəlif bitki yağlarından istifadə edilən xüsusi masaj növüdür. Bu texnika Ayurvedanın qədim hind üsullarından biridir. Həm bədən, həm də ruh uyğunlaşdırılır və müalicə olunur.

Ayurveda masajının əsas xüsusiyyəti onun iki masajçı tərəfindən həyata keçirilməsidir. Dörd əl masajı ən təsirli hesab olunur.

Təbii ki, bunu iki əlinizlə də edə bilərsiniz, amma effekt o qədər də təsirli olmayacaq.

Ayurveda masajının xüsusiyyətləri

Masaj terapevtləri tərəfindən həyata keçirilən bütün masaj hərəkətləri hər bir xəstə üçün fərdi olaraq yaradılan müxtəlif yağlarla birləşdirilir. Masaj hərəkətlərinin köməyi ilə yağlar dəriyə yaxşı əmilir, onu doyurur və bədənə "nəcib" təsir göstərir. Yağ düzgün, düzgün nisbətdə və birləşmədə seçilibsə, təsir bir neçə dəfə artacaq. Mütəxəssislərin fikrincə, belə bir təsir hər bir insanın bədəninə və ruhuna ahəngdar şəkildə təsir edəcəkdir.

Digər hansı müsbət məqamları qeyd etməyə dəyər:

1. selülitin aradan qaldırılması, subkutan yağ qatının azalması;
2. dərinin mikrosirkulyasiyasının yaxşılaşdırılması, dəri daha elastik, hamar və bərabər olur;
3. ürək-damar sistemi, tənəffüs, immun, həzm, genitouriya sistemlərinə müsbət təsir;
4. bütün bədənə cavanlaşdırıcı təsir göstərir;
5. yuxu yaxşılaşır, baş ağrıları, əsəbilik, stress, narahatlıq yox olur.

Masaj iki masajçı tərəfindən həyata keçirilir

Ayurveda masajının bir neçə texnikası var:

1. Champi baş ağrısı üçün istifadə olunur;
2. marma Chikitsa - bu texnika bütün bədəndə həyata keçirilir, ruh və bədən arasında harmoniyanı bərpa edir;
3. snehana - bədəni yağlamaq;
4. Shirodhara - başın yağ masajı.

Snehana, öz növbəsində, xarici və daxili bölünür. Xarici, masaj üsullarından istifadə edərək bədənə yağların yağlanması və sürtülməsi daxildir. Daxili yağların daxilə qəbulu nəticəsində yaranır.

Bir neçə üsuldan istifadə edərək, mütəxəssislər xəstənin bədənini yağlayırlar. Ən məşhur üsullardan birini Abhyanga adlandırmaq olar - bütün bədənin özünü masajı. Yağlardan istifadə edərək düzgün yerinə yetirilən özünü masajın köməyi ilə əzələ və emosional gərginliyi aradan qaldıra, qan dövranını yaxşılaşdıra bilərsiniz ki, bu da bütün orqan və toxumaların funksionallığının bərpasına səbəb olacaqdır. Bu masaj növü oturaq həyat tərzi keçirən, piylənmə, menopoz və s. Əks göstərişlər xroniki xəstəliklərin kəskin formaları, daxili orqanların kəskin xəstəlikləri, dəri xəstəlikləridir.

Bir qayda olaraq, bu növ masajda iki və ya üç yemək qaşığı ilıq yağ və ya müxtəlif yağların qarışığı istifadə olunur. Başdan özünü masaj etməyə başlayın, yavaş-yavaş sığallayın, baş dərisini yoğurun, fərdi seçilmiş yağı sürtün. Baş masajını etdikdən sonra gövdənin, yuxarı və aşağı ətrafların masajına keçirik. Ayaqların və qolların masajı xüsusi diqqətlə masaj edilir, çünki bu yerlərdə çoxlu sayda refleks nöqtələri yerləşir.

Yağlar dəriyə dərindən nüfuz edir və qidalandırır. hamarlayın və quruluğu aradan qaldırın.

Bu növ masajı həyata keçirmək üçün təmiz bitki yağları və ya efir yağları əlavə edilən bitki yağları istifadə olunur. Yağlara daxil olan hər bir bitki öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Bunları nəzərə almaq lazımdır, çünki bəzi insanlara kömək edir, digərləri üçün tamamilə yararsızdır.

Beləliklə, hansı yağlar istifadə olunur:

1. küncüd yağı: sıyrıqların, çatların müalicəsi üçün mükəmməldir, yağ toxumasını azaltmağa və əzələ toxumasını artırmağa kömək edir, dəriyə sakitləşdirici təsir göstərir.
2. zeytun yağı: dəriyə dərindən nüfuz edə bilir, sümüklərin və əzələlərin strukturunu bərpa edir, sınıqlara və əzələlərin burkulmasına yaxşı gəlir.
3. kərə yağı: Bu kərə yağı suyu və digər qarışıqları təmizlənmiş adi yağdır. Onun köməyi ilə iltihabı aradan qaldıra bilərsiniz, həmçinin şişkinliyə, yanmağa kömək edir, həzm prosesini yaxşılaşdırır, yaddaşı, görmə qabiliyyətini və səsi bərpa edir.
4. Hindistancevizi yağı: dərini yaxşı nəmləndirir, dərinin səthində qoruyucu təbəqə yaradır, dərini yumşaldır, qidalandırır və hamarlaşdırır. Çatlama və soyma ilə effektiv kömək edir. Bütün dəri tipləri üçün uyğundur.
5. qarğıdalı yağı: bu masaj yağı əzələ kütləsinə faydalı təsir göstərir və onu artırmağa kömək edir. Kifayət qədər tez sorulur, bu da keyfiyyətin çox yaxşı göstəricisidir.

Yağlara 1:20 nisbətində lavanda, səndəl ağacı, mixək, evkalipt, ətirşah kimi efir yağları əlavə edilir.

Bir neçə seansdan sonra insan canlılıqla doyacaq, qan mikrosirkulyasiyası yaxşılaşacaq, yuxu sağlam və sağlam olacaq.