Ayurvedische massage: oude Indiase geneeskunde

Ayurveda is het oudste medicijn. Deze Indiase wetenschap is nog niet zo goed bestudeerd en blijft het geheim van harmonie, gezondheid en schoonheid. Ayurvedische massage is een bijzondere massagevorm waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende plantaardige oliën waarin etherische oliën zijn opgelost. Deze techniek is een van de oude Indiase methoden van Ayurveda. Zowel lichaam als geest worden in harmonie gebracht en behandeld.

Het belangrijkste kenmerk van de Ayurvedische massage is dat deze wordt uitgevoerd door twee massagetherapeuten. Vierhandsmassage wordt als het meest effectief beschouwd.

Je kunt het natuurlijk met beide handen doen, maar het effect zal niet zo effectief zijn.

Kenmerken van Ayurvedische massage

Alle massagebewegingen die door massagetherapeuten worden uitgevoerd, worden gecombineerd met verschillende oliën, die voor elke patiënt individueel worden gecreëerd. Met behulp van massagebewegingen worden oliën goed door de huid opgenomen, verzadigen deze en hebben een "nobel" effect op het lichaam. Als de olie correct is geselecteerd, in de juiste verhouding en combinatie, zal het effect meerdere malen toenemen. Volgens deskundigen zal een dergelijk effect het lichaam en de ziel van elke persoon harmonieus beïnvloeden.

Welke andere positieve punten zijn het vermelden waard:

1. eliminatie van cellulitis, vermindering van de onderhuidse vetlaag;
2. verbetering van de microcirculatie van de huid, de huid wordt elastischer, gladder en gelijkmatiger;
3. positieve effecten op het cardiovasculaire systeem, de luchtwegen, het immuunsysteem, de spijsvertering en urogenitale systemen;
4. heeft een verjongend effect op het hele lichaam;
5. de slaap verbetert, hoofdpijn, prikkelbaarheid, stress en angst verdwijnen.

De massage wordt uitgevoerd door twee masseuses

Er zijn verschillende technieken van Ayurvedische massage:

1. Champi wordt gebruikt tegen hoofdpijn;
2. marma Chikitsa - deze techniek wordt op het hele lichaam uitgevoerd, het herstelt de harmonie tussen ziel en lichaam;
3. snehana – het lichaam oliën;
4. Shirodhara - oliemassage van het hoofd.

Snehana is op zijn beurt verdeeld in extern en intern. Extern omvat het oliën en wrijven van oliën in het lichaam met behulp van massagetechnieken. Intern wordt veroorzaakt door de inname van oliën intern.

Met behulp van verschillende technieken oliën specialisten het lichaam van de patiënt. Een van de meest populaire technieken kan Abhyanga worden genoemd: zelfmassage van het hele lichaam. Met behulp van goed uitgevoerde zelfmassage met oliën kunt u spier- en emotionele spanning verlichten, de bloedcirculatie verbeteren, wat zal leiden tot het herstel van de functionaliteit van alle organen en weefsels. Dit type massage wordt aanbevolen voor mensen met een sedentaire levensstijl, overgewicht, menopauze, enz. Contra-indicaties zijn acute vormen van chronische ziekten, acute ziekten van inwendige organen, huidziekten.

In de regel worden bij dit type massage twee of drie eetlepels warme olie of een mengsel van verschillende oliën gebruikt. Begin met zelfmassage vanaf het hoofd, langzaam strelen, de hoofdhuid kneden, individueel geselecteerde olie wrijven. Na het uitvoeren van een hoofdmassage gaan we verder met het masseren van de romp, bovenste en onderste ledematen. Massage van de benen en armen wordt met speciale zorg gemasseerd, omdat zich in deze gebieden een groot aantal reflexpunten bevinden.

Oliën dringen diep door in de huid en voeden. maakt het glad en elimineert droogheid.

Voor het uitvoeren van dit type massage wordt gebruik gemaakt van pure plantaardige oliën of plantaardige oliën met toevoeging van etherische oliën. Elke plant die in de oliën zit heeft zijn eigen kenmerken. Er moet rekening mee worden gehouden, omdat ze sommige mensen helpen, maar voor anderen volkomen ongeschikt zijn.

Dus welke oliën worden gebruikt:

1. sesamolie: perfect voor het behandelen van schaafwonden, scheuren, helpt vetweefsel te verminderen en spierweefsel te vergroten, heeft een kalmerende werking op de huid.
2. olijfolie: dringt diep door in de huid, herstelt de structuur van botten en spieren en is goed bij breuken en spierverstuikingen.
3. ghee boter: Deze boter is gewone ghee waaruit het water en andere mengsels zijn verwijderd. Met zijn hulp kun je ontstekingen elimineren, helpt het ook bij zwelling, verbranding, verbetert het spijsverteringsproces, herstelt het geheugen, het gezichtsvermogen en de stem.
4. Kokosnootolie: hydrateert de huid goed, creëert een beschermende film op het huidoppervlak, verzacht de huid, voedt en maakt deze glad. Helpt effectief bij scheuren en afbladderen. Geschikt voor alle huidtypes.
5. mais olie: deze massageolie heeft een gunstige werking op de spiermassa en helpt deze te vergroten. Het wordt vrij snel opgenomen, wat een zeer goede indicator is voor de kwaliteit.

Essentiële oliën zoals lavendel, sandelhout, kruidnagel, eucalyptus, geranium worden aan de oliën toegevoegd in een verhouding van 1:20.

Na verschillende sessies zal een persoon verzadigd zijn van vitaliteit, zal de microcirculatie van het bloed verbeteren en zal de slaap gezond en gezond zijn.