아유르베다 마사지: 고대 인도 의학

Ayurveda는 가장 오래된 의학입니다. 이 인도 과학은 아직 잘 연구되지 않았으며 조화, 건강 및 아름다움의 비결로 남아 있습니다. 아유르베다 마사지는 에센셜 오일이 용해된 다양한 식물성 오일을 사용하는 특별한 유형의 마사지입니다. 이 기술은 고대 인도의 Ayurveda 방법 중 하나입니다. 몸과 영혼이 조화롭게 치료됩니다.

아유르베다 마사지의 가장 큰 특징은 두 명의 마사지사가 함께 진행한다는 점입니다. 네 손 마사지가 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

물론 양손으로 할 수도 있지만 효과는 그리 효과적이지 않습니다.

아유르베다 마사지의 특징

마사지 치료사가 수행하는 모든 마사지 동작은 각 환자를 위해 개별적으로 생성되는 다양한 오일과 결합됩니다. 마사지 동작의 도움으로 오일은 피부에 잘 흡수되어 피부를 포화시키고 신체에 "고귀한"효과를줍니다. 오일을 올바른 비율과 조합으로 올바르게 선택하면 효과가 여러 번 증가합니다. 전문가에 따르면 이러한 효과는 모든 사람의 몸과 영혼에 조화롭게 영향을 미칠 것입니다.

주목할 만한 다른 긍정적인 점은 무엇입니까?

1. 셀룰라이트 제거, 피하 지방층 감소;
2. 피부 미세순환 개선, 피부가 더욱 탄력 있고 매끄러워지며 균일해집니다.
3. 심혈관계, 호흡기계, 면역계, 소화계, 비뇨생식계에 긍정적인 영향을 미칩니다.
4. 몸 전체에 활력을 주는 효과가 있습니다.
5. 수면이 개선되고 두통, 과민성, 스트레스, 불안이 사라집니다.

마사지는 두 명의 안마사가 진행합니다.

아유르베다 마사지에는 여러 가지 기술이 있습니다.

1. 참피는 두통에 사용됩니다.
2. marma Chikitsa - 이 기술은 몸 전체에서 수행되며 영혼과 몸의 조화를 회복합니다.
3. snehana – 몸에 기름을 바르는 것;
4. 시로다라 - 머리 오일 마사지.

Snehana는 차례로 외부와 내부로 구분됩니다. 외부에는 마사지 기술을 사용하여 몸에 기름을 바르고 문지르는 것이 포함됩니다. 내부는 내부적으로 오일을 섭취함으로써 발생합니다.

전문가들은 여러 기술을 사용하여 환자의 몸에 기름을 바릅니다. 가장 인기 있는 기술 중 하나는 Abhyanga(전신 셀프 마사지)라고 할 수 있습니다. 오일을 사용하여 적절하게 수행되는 셀프 마사지의 도움으로 근육과 정서적 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하여 모든 장기와 조직의 기능을 회복할 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 앉아서 생활하는 생활 방식, 비만, 폐경기 등을 앓고 있는 사람들에게 권장됩니다. 금기 사항은 급성 형태의 만성 질환, 급성 내부 장기 질환, 피부 질환입니다.

일반적으로 이러한 유형의 마사지에는 따뜻한 오일 2~3테이블스푼 또는 다양한 오일의 혼합물이 사용됩니다. 머리부터 셀프 마사지를 시작하고 천천히 쓰다듬고 두피를 반죽하고 개별적으로 선택한 오일을 문지릅니다. 머리 마사지를 마친 후 몸통, 상지, 하지 마사지를 진행합니다. 다리와 팔 마사지는 특별한 주의를 기울여 마사지됩니다. 이 부위에는 반사점이 많이 있기 때문입니다.

오일이 피부 깊숙이 침투하여 영양을 공급합니다. 부드럽고 건조 함을 제거하십시오.

이러한 유형의 마사지를 수행하려면 순수 식물성 오일 또는 에센셜 오일이 첨가된 식물성 오일이 사용됩니다. 오일에 포함된 각 식물은 고유한 특성을 가지고 있습니다. 어떤 사람들에게는 도움이 되지만 다른 사람들에게는 완전히 부적합하기 때문에 고려해야 합니다.

따라서 어떤 오일이 사용됩니까?

1. 참기름: 찰과상, 갈라짐 치료에 적합하며, 지방조직 감소 및 근육조직 증가에 도움을 주며, 피부 진정 효과가 있습니다.
2. 올리브유: 피부 깊숙이 침투하여 뼈와 근육의 구조를 회복시키며, 골절이나 근육 염좌에 좋습니다.
3. 버터 기름: 이 버터는 물과 기타 혼합물을 제거한 일반 기버터입니다. 도움을 받으면 염증을 제거하고 부종, 화상을 완화하고 소화 과정을 개선하며 기억력, 시력 및 음성을 회복할 수 있습니다.
4. 코코넛 오일: 피부에 수분을 잘 공급하고, 피부 표면에 보호막을 생성하여 피부를 부드럽게 해주고, 영양을 공급하여 매끈하게 가꾸어줍니다. 균열과 벗겨짐을 효과적으로 도와줍니다. 모든 피부 타입에 적합합니다.
5. 옥수수 기름: 근육량에 유익한 효과를 주어 근육량 증가에 도움을 주는 마사지 오일입니다. 그것은 매우 빨리 흡수되어 품질에 대한 매우 좋은 지표입니다.

라벤더, 백단향, 정향, 유칼립투스, 제라늄과 같은 에센셜 오일을 1:20의 비율로 오일에 첨가합니다.

여러 세션 후에 사람은 활력으로 포화되고 혈액 미세 순환이 개선되며 수면이 건전하고 건강해질 것입니다.