Ayurveda-hieronta: muinainen intialainen lääketiede

Ayurveda on vanhin lääketiede. Tätä intialaista tiedettä ei ole vielä tutkittu niin hyvin, ja se on edelleen harmonian, terveyden ja kauneuden salaisuus. Ayurvedic-hieronta on erityinen hieronta, jossa käytetään erilaisia ​​kasviöljyjä, joihin on liuotettu eteerisiä öljyjä. Tämä tekniikka on yksi muinaisista intialaisista Ayurvedan menetelmistä. Sekä ruumis että sielu harmonisoidaan ja hoidetaan.

Ayurvedic-hieronnan pääominaisuus on, että sen suorittaa kaksi hierojaa. Neljän käden hierontaa pidetään tehokkaimpana.

Tietysti voit tehdä sen molemmin käsin, mutta vaikutus ei ole niin tehokas.

Ayurvedic-hieronnan ominaisuudet

Kaikki hierontaterapeuttien suorittamat hierontaliikkeet yhdistetään erilaisiin öljyihin, jotka luodaan yksilöllisesti kullekin potilaalle. Hierontaliikkeiden avulla öljyt imeytyvät hyvin ihoon, kyllästävät sitä ja niillä on "jalo" vaikutus kehoon. Jos öljy on valittu oikein, oikeassa suhteessa ja yhdistelmässä, vaikutus kasvaa useita kertoja. Asiantuntijoiden mukaan tällainen vaikutus vaikuttaa harmonisesti jokaisen ihmisen kehoon ja sieluun.

Mitä muita positiivisia asioita kannattaa huomioida:

1. selluliitin poistaminen, ihonalaisen rasvakerroksen vähentäminen;
2. ihon mikroverenkierron paraneminen, ihosta tulee joustavampi, sileämpi ja tasaisempi;
3. positiiviset vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään, hengityselimiin, immuunijärjestelmään, ruoansulatuskanavaan ja virtsaelinten järjestelmiin;
4. sillä on nuorentava vaikutus koko kehoon;
5. uni paranee, päänsärky, ärtyneisyys, stressi ja ahdistus katoavat.

Hieronnan suorittaa kaksi hierojaa

Ayurvedic-hieronnassa on useita tekniikoita:

1. Champia käytetään päänsärkyyn;
2. marma Chikitsa - tämä tekniikka suoritetaan koko keholle, se palauttaa sielun ja kehon välisen harmonian;
3. snehana – vartalon öljyäminen;
4. Shirodhara - pään öljyhieronta.

Snehana puolestaan ​​​​jaetaan ulkoiseen ja sisäiseen. Ulkoinen on öljyäminen ja öljyjen hierominen kehoon hierontatekniikoilla. Sisäinen johtuu öljyjen saannista sisäisesti.

Useita tekniikoita käyttämällä asiantuntijat öljyävät potilaan kehon. Yksi suosituimmista tekniikoista voidaan kutsua Abhyangaksi - koko kehon itsehieronta. Oikein suoritetun itsehieronnan avulla voit lievittää lihas- ja tunnejännitystä, parantaa verenkiertoa, mikä johtaa kaikkien elinten ja kudosten toiminnan palauttamiseen. Tämän tyyppistä hierontaa suositellaan henkilöille, joilla on liikkumaton elämäntapa, liikalihavuus, vaihdevuodet jne. Vasta-aiheet ovat kroonisten sairauksien akuutit muodot, akuutit sisäelinten sairaudet, ihosairaudet.

Yleensä tämän tyyppisessä hieronnassa käytetään kahta tai kolmea ruokalusikallista lämmintä öljyä tai eri öljyjen seosta. Aloita itsehieronta päästä, silittämällä hitaasti, vaivaamalla päänahkaa, hankaamalla yksilöllisesti valittua öljyä. Päähieronnan jälkeen siirrytään vartalon, ylä- ja alaraajojen hierontaan. Jalkojen ja käsivarsien hierontaa hierotaan erityisen huolellisesti, koska näillä alueilla on suuri määrä refleksipisteitä.

Öljyt tunkeutuvat syvälle ihoon ja ravitsevat. tasoittaa ja poistaa kuivuuden.

Tämän tyyppisen hieronnan suorittamiseksi käytetään puhtaita kasviöljyjä tai kasviöljyjä, joihin on lisätty eteerisiä öljyjä. Jokaisella öljyihin sisältyvällä kasvilla on omat ominaisuutensa. Ne on otettava huomioon, koska ne auttavat joitain ihmisiä, mutta ovat täysin sopimattomia toisille.

Joten mitä öljyjä käytetään:

1. seesamiöljy: täydellinen hankausten, halkeamien hoitoon, auttaa vähentämään rasvakudosta ja lisäämään lihaskudosta, rauhoittaa ihoa.
2. oliiviöljy: kykenee tunkeutumaan syvälle ihoon, palauttaa luiden ja lihasten rakenteen ja on hyvä murtumiin ja lihasten nyrjähdyksiin.
3. ghee voita: Tämä voi on tavallista gheetä, josta vesi ja muut seokset on poistettu. Sen avulla voit poistaa tulehduksen, auttaa myös turvotukseen, polttamiseen, parantaa ruoansulatusprosessia, palauttaa muistin, näön ja äänen.
4. Kookosöljy: kosteuttaa ihoa hyvin, muodostaa suojakalvon ihon pintaan, pehmentää ihoa, ravitsee ja tasoittaa sitä. Auttaa tehokkaasti halkeamia ja kuoriutumista. Sopii kaikille ihotyypeille.
5. maissiöljy: tällä hierontaöljyllä on myönteinen vaikutus lihasmassaan ja se auttaa lisäämään sitä. Se imeytyy melko nopeasti, mikä on erittäin hyvä laadun indikaattori.

Eteerisiä öljyjä, kuten laventeli, santelipuu, neilikka, eukalyptus, geranium, lisätään öljyihin suhteessa 1:20.

Useiden istuntojen jälkeen ihminen kyllästyy elinvoimalla, veren mikroverenkierto paranee ja uni on tervettä ja terveellistä.