Celebrity Fitness : comment les célébrités restent en forme

Carrie Underwood est une chanteuse country, gagnante de la quatrième saison de l'émission de talents American Idol : "En cinq ans, j'ai perdu sept tailles. Quand mes photos ont commencé à apparaître sur Internet et dans les magazines, j'ai réalisé que je devais perdre du poids. "Je suis devenue végétarienne, j'ai commencé la journée en faisant du jogging et je me suis inscrite à des cours de kickboxing. Ce sport développe la coordination des mouvements et aide à solliciter et développer de manière optimale tous les muscles du corps."

Gisele Bundchen est une top model, l'un des anges de Victoria's Secret : "Quand j'étais enceinte de mon premier enfant, j'ai suivi un cours de kung-fu et j'ai fait du yoga trois fois par semaine. J'ai arrêté le kung-fu deux semaines seulement avant d'accoucher et j'ai fait yoga jusqu'au dernier jour. Grâce à cela, je me suis rapidement remis en forme après l'accouchement - j'ai perdu 13 kilos en quatre mois."

Ciara est une chanteuse américaine : "Je donne toujours 100 sur scène ! Je ne peux pas imaginer la vie sans danse, sans mouvements énergiques et rapides. La pliométrie m'aide à garder mes muscles toniques."

La pliométrie est une technique sportive basée sur l'entraînement au saut. Les exercices impliquent des mouvements explosifs et rapides pour développer la force musculaire et la vitesse.

Jennifer Love Hewitt est une actrice américaine : "Je suis sujette au surpoids – dès que je me détends un peu, je prends immédiatement 3 à 5 kilos. Le yoga et le tennis m'aident à retrouver mon poids antérieur. J'y consacre 72 heures par semaine au yoga et je joue au tennis en quantité illimitée, parce que j'aime vraiment ce jeu. "

Audrina Patridge est une actrice américaine : "Je ne peux pas me forcer à faire de l'exercice, alors j'ai engagé un entraîneur personnel. L'efficacité de nos cours réside dans le fait que nous ne faisons jamais les mêmes exercices - à chaque fois que nous avons un nouveau complexe. Je participez également chaque année à un marathon sportif sur de longues distances.

Tina Fey est une actrice américaine : "J'ai toujours été potelée, mais après l'accouchement, je suis devenue tout simplement énorme. Je vais être honnête : il n'y a pas de balance dans ma maison – je me fie toujours à mes vêtements. Si je n'en ai pas ça ne rentre pas dans ma robe préférée, c'est tout – il est temps de faire quelque chose.

Le Kundalini yoga est une branche du yoga tantrique qui comprend des exercices physiques (statiques et dynamiques), de la respiration, des étirements, de la méditation et de la relaxation pour élever la kundalini (énergie) le long de la colonne vertébrale jusqu'aux centres supérieurs.