Comment soulager les tensions nerveuses ?

Les huiles aromatiques peuvent aider à lutter contre la fatigue et à soulager les sentiments de tension et d'anxiété.

Un mélange d'huiles d'ylang-ylang, de ravintsara et de verveine citronnée (1 ml de chaque huile) soulage l'anxiété. Appliquer 3 gouttes d'huile sur le plexus solaire ou les poignets 3 fois par jour. La procédure est répétée si nécessaire. Vous pouvez appliquer le mélange deux fois par jour. Dans ce cas, prélevez 6 gouttes du mélange et frottez-les le long de la colonne vertébrale.

En cas d'épuisement et de surmenage, mélangez une demi-cuillère à café d'huiles de bois de santal, de pamplemousse, de citron et de pépins de raisin. Ajoutez une cuillère à café d'huile de lavande. Vous pouvez utiliser le mélange pour masser 1 à 2 fois par semaine. Comme parfum pour fabriquer du savon maison ou comme base d'eau de toilette.

Une autre recette qui stimule le système immunitaire ne ferait pas de mal non plus. Mélangez deux gouttes d'huile de bois de rose avec deux gouttes d'huile de thym et ajoutez une goutte d'élémi et d'origan. Ce mélange d'arômes est utilisé pour prendre un bain du soir de 15 à 20 minutes.

Auteur : Maria Lukina