Làm thế nào để giảm căng thẳng thần kinh?

Dầu thơm có thể giúp giảm mệt mỏi và giảm cảm giác căng thẳng và lo lắng.

Hỗn hợp dầu ylang-ylang, ravintsara và cỏ roi ngựa chanh (mỗi loại 1 ml) làm giảm lo lắng. Thoa 3 giọt dầu vào đám rối thần kinh mặt trời hoặc cổ tay 3 lần một ngày. Thủ tục được lặp lại nếu cần thiết. Bạn có thể áp dụng hỗn hợp hai lần một ngày. Trong trường hợp này, lấy 6 giọt hỗn hợp và xoa dọc theo cột sống.

Để kiệt sức và làm việc quá sức, hãy trộn nửa thìa cà phê dầu đàn hương, bưởi, chanh và hạt nho. Thêm một thìa cà phê dầu oải hương. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp để massage 1 – 2 lần/tuần. Dùng làm hương thơm để làm xà phòng tự chế hoặc làm chất nền cho nước hoa.

Một công thức khác kích thích hệ thống miễn dịch cũng sẽ không gây hại gì. Trộn hai giọt dầu gỗ hồng sắc với hai giọt dầu húng tây và thêm một giọt elemi và oregano. Hỗn hợp hương liệu này dùng để tắm buổi tối trong 15-20 phút.

Tác giả: Maria Lukina