Jak rozładować napięcie nerwowe?

Aromatyczne olejki mogą pomóc w walce ze zmęczeniem oraz złagodzić uczucie napięcia i niepokoju.

Mieszanka olejków ylang-ylang, ravintsara i werbeny cytrynowej (1 ml każdego olejku) łagodzi stany lękowe. Nakładaj 3 krople olejku na splot słoneczny lub nadgarstki 3 razy dziennie. W razie potrzeby procedurę powtarza się. Mieszankę można stosować dwa razy dziennie. W takim przypadku weź 6 kropli mieszanki i wetrzyj je wzdłuż kręgosłupa.

W przypadku wyczerpania i przepracowania wymieszaj pół łyżeczki olejku z drzewa sandałowego, grejpfruta, cytryny i pestek winogron. Dodaj łyżeczkę kawową olejku lawendowego. Mieszankę można stosować do masażu 1 – 2 razy w tygodniu. Jako zapach do wyrobu domowego mydła lub jako baza do wody toaletowej.

Inny przepis stymulujący układ odpornościowy też nie zaszkodzi. Zmieszaj dwie krople olejku z drzewa różanego z dwiema kroplami olejku tymiankowego i dodaj po jednej kropli elemi i oregano. Tę mieszaninę aromatów stosuje się do wieczornej kąpieli trwającej 15-20 minut.

Autorka: Maria Łukina