神経質な緊張を和らげるにはどうすればよいですか？

アロマオイルは疲労感を和らげ、緊張や不安の感情を和らげます。

イランイラン、ラビンサラ、レモンバーベナオイルの混合物（各オイル1ml）は不安を和らげます。 1日3回、みぞおちまたは手首に3滴のオイルを塗ります。必要に応じてこの手順が繰り返されます。混合物を1日2回塗布できます。この場合、混合物を6滴取り、背骨に沿ってこすり付けます。

疲労感や過労には、コーヒースプーン半分のサンダルウッド、グレープフルーツ、レモン、グレープシードオイルを混ぜてください。コーヒースプーン一杯分のラベンダーオイルを加えます。週に1〜2回のマッサージにこの混合物を使用できます。手作り石鹸の香りとして、またオードトワレのベースとして。

免疫システムを刺激する別のレシピも害にはなりません。ローズウッドオイル2滴とタイムオイル2滴を混ぜ、エレミとオレガノを各1滴加えます。このアロマ混合物は、15〜20分間の夜の入浴に使用されます。

著者: マリア・ルキナ