아로마 오일은 피로를 풀어주고 긴장감과 불안감을 완화시켜줍니다.
일랑일랑, 라빈트사라, 레몬 버베나 오일(각 오일 1ml)을 혼합하면 불안이 완화됩니다. 하루에 3번, 태양신경총이나 손목에 오일 3방울을 바르십시오. 필요한 경우 절차가 반복됩니다. 혼합물을 하루에 두 번 적용할 수 있습니다. 이 경우 혼합물 6방울을 취해 척추를 따라 문지릅니다.
피로와 과로를 위해 백단향, 자몽, 레몬 및 포도씨 오일 커피 스푼 반을 섞으십시오. 라벤더 오일 커피 스푼을 추가합니다. 일주일에 1~2회 마사지에 혼합물을 사용할 수 있습니다. 수제 비누를 만들 때 향으로 사용하거나 오드뚜왈렛의 베이스로 사용합니다.
면역체계를 자극하는 또 다른 방법도 해를 끼치지 않을 것입니다. 로즈우드 오일 두 방울과 백리향 오일 두 방울을 섞고 엘레미와 오레가노를 각각 한 방울씩 첨가합니다. 이 아로마 혼합물은 15~20분간 저녁 목욕을 하는 데 사용됩니다.
저자: 마리아 루키나
![긴장된 긴장을 완화하는 방법은 무엇입니까? (한국인)](/assets/images/post/18959-kak-snyat-nervnoe-napryazhenie.webp)