긴장된 긴장을 완화하는 방법은 무엇입니까?

아로마 오일은 피로를 풀어주고 긴장감과 불안감을 완화시켜줍니다.

일랑일랑, 라빈트사라, 레몬 버베나 오일(각 오일 1ml)을 혼합하면 불안이 완화됩니다. 하루에 3번, 태양신경총이나 손목에 오일 3방울을 바르십시오. 필요한 경우 절차가 반복됩니다. 혼합물을 하루에 두 번 적용할 수 있습니다. 이 경우 혼합물 6방울을 취해 척추를 따라 문지릅니다.

피로와 과로를 위해 백단향, 자몽, 레몬 및 포도씨 오일 커피 스푼 반을 섞으십시오. 라벤더 오일 커피 스푼을 추가합니다. 일주일에 1~2회 마사지에 혼합물을 사용할 수 있습니다. 수제 비누를 만들 때 향으로 사용하거나 오드뚜왈렛의 베이스로 사용합니다.

면역체계를 자극하는 또 다른 방법도 해를 끼치지 않을 것입니다. 로즈우드 오일 두 방울과 백리향 오일 두 방울을 섞고 엘레미와 오레가노를 각각 한 방울씩 첨가합니다. 이 아로마 혼합물은 15~20분간 저녁 목욕을 하는 데 사용됩니다.

저자: 마리아 루키나