Bagaimana cara meredakan ketegangan saraf?

Minyak aromatik dapat membantu mengatasi rasa lelah dan meredakan perasaan tegang dan cemas.

Campuran minyak ylang-ylang, ravintsara dan lemon verbena (masing-masing 1 ml minyak) meredakan kecemasan. Oleskan 3 tetes minyak pada ulu hati atau pergelangan tangan 3 kali sehari. Prosedur ini diulangi jika perlu. Anda bisa mengoleskan campuran tersebut dua kali sehari. Dalam hal ini, ambil 6 tetes campuran dan gosokkan di sepanjang tulang belakang.

Untuk mengatasi kelelahan dan kerja berlebihan, campurkan setengah sendok kopi minyak cendana, jeruk bali, lemon, dan biji anggur. Tambahkan satu sendok kopi minyak lavender. Anda bisa menggunakan campuran tersebut untuk pijat 1 – 2 kali seminggu. Sebagai pewangi pembuatan sabun buatan sendiri atau sebagai bahan dasar eau de toilette.

Resep lain yang merangsang sistem kekebalan juga tidak ada salahnya. Campurkan dua tetes minyak rosewood dengan dua tetes minyak thyme dan tambahkan masing-masing satu tetes elemi dan oregano. Campuran aroma ini digunakan untuk mandi malam selama 15-20 menit.

Pengarang: Maria Lukina