Kuinka lievittää hermostunutta jännitystä?

Aromaattiset öljyt voivat auttaa väsymyksessä ja lievittää jännityksen ja ahdistuksen tunteita.

Ylang-ylang-, ravintsara- ja sitruunaverbenaöljyjen seos (1 ml kutakin öljyä) lievittää ahdistusta. Levitä 3 tippaa öljyä aurinkopunkoon tai ranteisiin 3 kertaa päivässä. Toimenpide toistetaan tarvittaessa. Voit levittää seosta kahdesti päivässä. Ota tässä tapauksessa 6 tippaa seosta ja hiero niitä pitkin selkärankaa.

Väsymystä ja ylityötä varten sekoita puoli kahvilusikallista santelipuu-, greippi-, sitruuna- ja rypäleensiemenöljyjä. Lisää kahvilusikallinen laventeliöljyä. Voit käyttää seosta hierontaan 1-2 kertaa viikossa. Tuoksuna kotitekoisen saippuan valmistukseen tai vessaveden pohjaksi.

Toinen immuunijärjestelmää stimuloiva resepti ei myöskään haittaisi. Sekoita kaksi tippaa ruusupuuöljyä kahteen tippaan timjamiöljyä ja lisää yksi tippa elemi- ja oreganoa. Tätä aromisekoitusta käytetään 15-20 minuutin iltakylvyyn.

Kirjailija: Maria Lukina