Massage crânien

Avant de commencer l'auto-massage, vous devez étudier l'emplacement de vos artères et veines. Ils passent devant les oreilles, très près de la surface de la peau, afin d'être facilement palpables avec les doigts. Le massage doit être effectué avec énergie, en douceur, mais pas durement. Suivez toujours le chemin du sang et ne faites jamais de mouvements circulaires. Évitez les frottements qui traversent le flux sanguin.

MASSAGE DU CUIR CHEVELU

Pour que vos cheveux soient en bonne santé, il est nécessaire que le massage quotidien du cuir chevelu, matin et soir, devienne un rituel, au même titre que le brossage des dents. Cela stimule la croissance des cheveux car le flux sanguin allant vers la tête nourrit tous les tissus, affectant ainsi la croissance des cheveux. Le massage détend le cuir chevelu et assure ainsi une bonne circulation sanguine. Le massage favorise également la croissance de la « terre capillaire » sous le cuir chevelu, empêchant sa dégénérescence. N'oubliez pas que lorsque vous perdez les cheveux de votre cuir chevelu, vous devenez chauve !

Un massage normal n'est pas seulement un processus de frottement du cuir chevelu, mais implique également des pincements et des tapotements, en particulier sur la couronne et les côtés de la tête, là où la peau s'adapte le plus étroitement au crâne. Les vibromasseurs peuvent être utilisés pour le massage, mais, bien sûr, les doigts de manipulation adroits sont plus efficaces.

Le massage aide à prévenir la calvitie. Si la chute des cheveux n’est causée par aucune cause interne, le massage est presque toujours utile.

Garder vos cheveux et votre cuir chevelu propres est plus difficile que toute autre partie du corps, car vous devez passer beaucoup de temps à vous laver soigneusement les cheveux. Aux saletés extérieures s’ajoutent la sueur et les sécrétions capillaires grasses. La seule façon de garder vos cheveux propres est de les laver avec de l’eau et du bon savon.

Avant de vous laver les cheveux, vous devez masser et peigner vos cheveux. Commencez le massage en appuyant vigoureusement sur la peau, en déplaçant la paume et les doigts d'avant en arrière, de haut en bas, en effectuant des mouvements circulaires jusqu'à ce que chaque partie du cuir chevelu devienne douce et flexible et bouge librement.

"RÉCHAUFFER" LE CUIR CHEVELU

Si vous décidez de faire un massage, vous devez y procéder progressivement. Les premiers jours, il est recommandé de « réchauffer » le cuir chevelu et les cheveux en appuyant sur le cuir chevelu avec les mains et en les déplaçant vers le haut dans un mouvement circulaire.

Lorsque le cuir chevelu se détend, il faut passer progressivement à un massage plus énergique qui stimule la pousse des cheveux. Pétrir et pincer le cuir chevelu est également très utile.

Tirer doucement mais fermement les cheveux renforce et stimule leur croissance. Passez chaque mèche de cheveux entre les doigts fermés.

SÉQUENCE DE MASSAGE

1. Placez le bout des doigts de votre main droite doucement mais fermement sur l'artère et la veine temporales du côté droit de la tête, au niveau du lobe de l'oreille droite. Faites maintenant glisser vos doigts, en appliquant une légère pression, vers le haut, juste au-dessus de l'extrémité supérieure de l'oreille ou juste en dessous de la ligne où le chapeau touche la tête. Avec ce mouvement, vous faites remonter le sang dans l’artère jusqu’au cuir chevelu.

2. Continuez à maintenir vos doigts pressés pour empêcher le sang de s'écouler.

3. Tout en gardant les doigts de votre main droite appuyés, commencez à glisser vers le haut de la même manière avec les trois doigts de votre main gauche jusqu'à ce qu'ils touchent les doigts de votre main droite.

4. En laissant votre main gauche en position haute et en appliquant une légère pression avec vos doigts pour empêcher l'écoulement du sang, avec les doigts de votre main droite, recommencez à bouger de bas en haut, conduisant le sang vers le cuir chevelu.

5. Répétez ces mouvements en commençant toujours par le bas avant de vous arrêter par le haut.

6. La manipulation la plus importante. Toujours en gardant votre main gauche en position haute, placez les trois doigts de votre main droite à mi-chemin entre le haut de votre tête et les doigts de votre main gauche. Commencez à bouger en appuyant sur les doigts de votre main droite depuis le dessus du crâne jusqu'à ce que vous rencontriez les doigts de votre main gauche.

HUILE CHAUDE

Frottez de l'huile de ricin chauffée sur votre tête et vos cheveux. Alors attache ta tête très g