Massaggio alla testa

Prima di iniziare l'automassaggio, devi studiare la posizione delle tue arterie e vene. Passano davanti alle orecchie, molto vicino alla superficie della pelle, in modo da poter essere facilmente palpati con le dita. Il massaggio deve essere eseguito in modo energico, dolce, ma non violento. Seguire sempre il percorso del sangue e non fare mai movimenti circolari. Evitare sfregamenti che attraversano il flusso sanguigno.

MASSAGGIO DEL CUTE

Affinché i tuoi capelli siano sani, è necessario che il massaggio quotidiano del cuoio capelluto, mattina e sera, diventi un rituale, proprio come lavarsi i denti. Questo stimola la crescita dei capelli poiché il flusso sanguigno che va alla testa nutre tutti i tessuti, influenzando la crescita dei capelli. Il massaggio rilassa il cuoio capelluto e garantisce così una buona circolazione sanguigna. Il massaggio favorisce inoltre la crescita del “terreno capillare” sotto il cuoio capelluto, prevenendone la degenerazione. Ricorda, quando perdi i capelli sul cuoio capelluto, diventi calvo!

Un normale massaggio non consiste solo nello strofinare il cuoio capelluto, ma comporta anche pizzicare e picchiettare, soprattutto sulla sommità e sui lati della testa, dove la pelle aderisce più strettamente al cranio. I vibratori possono essere usati per il massaggio, ma, ovviamente, le dita manipolatrici abili sono più efficaci.

Il massaggio aiuta a prevenire la calvizie. Se la caduta dei capelli non è causata da cause interne, il massaggio aiuta quasi sempre.

Mantenere puliti i capelli e il cuoio capelluto è più difficile di qualsiasi altra parte del corpo, poiché è necessario dedicare molto tempo a lavare accuratamente i capelli. Oltre allo sporco esterno si aggiungono sudore e secrezioni oleose dei capelli. L'unico modo per mantenere i capelli puliti è lavarli con acqua e buon sapone.

Prima di lavarti i capelli, devi massaggiarli e pettinarli. Iniziare il massaggio premendo energicamente sulla pelle, muovendo il palmo e le dita avanti e indietro, su e giù, facendo movimenti circolari finché ogni parte del cuoio capelluto diventa morbida e flessibile e si muove liberamente.

"SCALDARE" IL CUOIO CAPELLUTO

Se decidi di fare un massaggio, devi farlo gradualmente. Nei primi giorni si consiglia di “riscaldare” cuoio capelluto e capelli premendo con le mani sulla cute e muovendole verso l'alto con movimenti circolari.

Quando il cuoio capelluto si rilassa è necessario passare gradualmente ad un massaggio più energico che stimoli la crescita dei capelli. Anche impastare e pizzicare il cuoio capelluto è molto utile.

Tirare delicatamente ma con decisione i capelli rinforza e stimola la loro crescita. Passa ogni ciocca di capelli tra le dita chiuse.

SEQUENZA DI MASSAGGIO

1. Posiziona la punta delle dita della mano destra delicatamente ma con fermezza sull'arteria e sulla vena temporale sul lato destro della testa a livello del lobo dell'orecchio destro. Ora fai scorrere le dita, esercitando una leggera pressione, verso l'alto, appena sopra la punta superiore dell'orecchio o appena sotto la linea in cui il cappello tocca la testa. Con questo movimento spingi il sangue lungo l'arteria fino al cuoio capelluto.

2. Continua a tenere premute le dita per evitare che il sangue fuoriesca.

3. Tenendo sempre premute le dita della mano destra, inizia a scivolare verso l'alto allo stesso modo con le tre dita della mano sinistra finché non toccano le dita della mano destra.

4. Lasciando la mano sinistra nella posizione superiore ed esercitando una leggera pressione con le dita per evitare che il sangue fuoriesca, con le dita della mano destra ricominciamo a muoverci dal basso verso l'alto, guidando il sangue al cuoio capelluto.

5. Ripeti questi movimenti, iniziando sempre dal basso prima di fermarti in alto.

6. La manipolazione più importante. Tenendo sempre la mano sinistra in posizione sollevata, posiziona le tre dita della mano destra a metà strada tra la parte superiore della testa e le dita della mano sinistra. Inizia a muovere, premendo, le dita della mano destra da sopra il cranio fino ad incontrare le dita della mano sinistra.

OLIO CALDO

Strofina l'olio di ricino riscaldato sulla testa e sui capelli. Poi legate la testa molto g