Hoofdmassage

Voordat u met zelfmassage begint, moet u de locatie van uw slagaders en aders bestuderen. Ze passeren voor de oren, heel dicht bij het huidoppervlak, zodat ze gemakkelijk met je vingers kunnen worden gevoeld. De massage moet energetisch, soepel, maar niet hard worden uitgevoerd. Volg altijd het pad van het bloed en maak nooit een cirkelvormige beweging. Vermijd wrijven dat de bloedstroom kruist.

HOOFDMASSAGE

Om je haar gezond te houden, is het noodzakelijk dat de dagelijkse ochtend- en avondhoofdmassage een ritueel wordt, net zoals tandenpoetsen. Dit stimuleert de haargroei, omdat de bloedstroom naar het hoofd alle weefsels voedt, waardoor de haargroei wordt beïnvloed. De massage ontspant de hoofdhuid en zorgt zo voor een goede bloedcirculatie. Massage bevordert ook de groei van de “haaraarde” onder de hoofdhuid, waardoor degeneratie ervan wordt voorkomen. Onthoud: als u het haar op uw hoofdhuid verliest, wordt u kaal!

Een normale massage bestaat niet alleen uit wrijven over de hoofdhuid, maar omvat ook knijpen en tikken, vooral op de kruin en de zijkanten van het hoofd, waar de huid het strakst tegen de schedel aansluit. Voor massage kunnen vibrators worden gebruikt, maar behendige manipulerende vingers zijn uiteraard effectiever.

Massage helpt kaalheid voorkomen. Als haaruitval niet door interne oorzaken wordt veroorzaakt, helpt massage vrijwel altijd.

Je haar en hoofdhuid schoon houden is moeilijker dan welk ander deel van het lichaam dan ook, omdat je behoorlijk wat tijd moet besteden aan het grondig wassen van je haar. Naast extern vuil worden zweet en olieachtige haarafscheidingen toegevoegd. De enige manier om je haar schoon te houden is door het te wassen met water en goede zeep.

Voordat je je haar wast, moet je je haar masseren en kammen. Begin de massage door krachtig op de huid te drukken, waarbij u de handpalm en vingers heen en weer, op en neer beweegt, en cirkelvormige bewegingen maakt totdat elk deel van de hoofdhuid zacht en flexibel wordt en vrij beweegt.

DE HOOFDHUID "VERWARMEN".

Als u besluit een massage te doen, moet u dit geleidelijk doen. De eerste dagen wordt aanbevolen om de hoofdhuid en het haar te “opwarmen” door met uw handen op de hoofdhuid te drukken en deze in cirkelvormige bewegingen naar boven te bewegen.

Wanneer de hoofdhuid ontspant, moet je geleidelijk overgaan op een energiekere massage die de haargroei stimuleert. Het kneden en knijpen van de hoofdhuid is ook erg handig.

Door zachtjes maar stevig aan het haar te trekken, wordt de haargroei versterkt en gestimuleerd. Haal elke haarlok door gesloten vingers.

VOLGORDE VAN MASSAGE

1. Plaats de vingertoppen van uw rechterhand voorzichtig maar stevig over de temporale slagader en ader aan de rechterkant van het hoofd, ter hoogte van de rechter oorlel. Schuif nu uw vingers, oefen lichte druk uit, naar boven, net boven de bovenste punt van het oor of net onder de lijn waar de hoed het hoofd raakt. Met deze beweging stuw je het bloed via de slagader naar de hoofdhuid.

2. Blijf uw vingers ingedrukt houden om te voorkomen dat er bloed uitstroomt.

3. Terwijl u de vingers van uw rechterhand ingedrukt houdt, begint u op dezelfde manier omhoog te glijden met de drie vingers van uw linkerhand totdat ze de vingers van uw rechterhand raken.

4. Terwijl u uw linkerhand in de bovenste positie laat en lichte druk uitoefent met uw vingers om te voorkomen dat er bloed naar buiten stroomt, begint u met de vingers van uw rechterhand opnieuw van onder naar boven te bewegen, waardoor het bloed naar de hoofdhuid wordt gedreven.

5. Herhaal deze bewegingen, begin altijd onderaan en stop bovenaan.

6. De belangrijkste manipulatie. Terwijl u uw linkerhand nog steeds omhoog houdt, plaatst u de drie vingers van uw rechterhand halverwege tussen de bovenkant van uw hoofd en de vingers van uw linkerhand. Begin met het bewegen en drukken van de vingers van je rechterhand van boven de schedel totdat je de vingers van je linkerhand ontmoet.

HETE OLIE

Wrijf verwarmde ricinusolie in je hoofd en haar. Bind dan je hoofd heel g vast