Masáž hlavy

Než začnete s vlastní masáží, musíte si prostudovat umístění vašich tepen a žil. Procházejí před ušima, velmi blízko k povrchu kůže, takže je lze snadno nahmatat prsty. Masáž by měla být prováděna energicky, plynule, ale ne drsně. Vždy sledujte dráhu krve a nikdy nedělejte krouživý pohyb. Vyhněte se tření, které kříží krevní tok.

MASÁŽ HLAVY

Aby byly vaše vlasy zdravé, je nutné, aby se každodenní ranní a večerní masáž pokožky hlavy stala rituálem, stejně jako čištění zubů. To stimuluje růst vlasů, protože průtok krve proudící do hlavy vyživuje všechny tkáně, což ovlivňuje růst vlasů. Masáž uvolňuje pokožku hlavy a tím zajišťuje dobré prokrvení. Masáž také podporuje růst „vlasové nečistoty“ pod vlasovou pokožkou a zabraňuje její degeneraci. Pamatujte, že když ztratíte vlasy na hlavě, budete plešatí!

Normální masáž není jen proces tření pokožky hlavy, ale zahrnuje také štípání a poklepávání, zejména na temeni a po stranách hlavy, kde kůže nejtěsněji přiléhá k lebce. K masáži lze použít vibrátory, ale efektivnější jsou samozřejmě šikovné manipulační prsty.

Masáž pomáhá předcházet plešatosti. Pokud není vypadávání vlasů způsobeno žádnými vnitřními příčinami, téměř vždy pomáhá masáž.

Udržovat čisté vlasy a pokožku hlavy je obtížnější než kterákoli jiná část těla, protože musíte strávit poměrně hodně času důkladným mytím vlasů. Kromě vnějších nečistot se přidává pot a sekret mastných vlasů. Jediný způsob, jak udržet vlasy čisté, je umýt je vodou a dobrým mýdlem.

Před mytím vlasů je třeba vlasy masírovat a česat. Masáž začněte silným tlakem na pokožku, pohybem dlaně a prstů tam a zpět, nahoru a dolů, krouživými pohyby, dokud se každá část pokožky hlavy nestane měkkou a pružnou a volně se pohybuje.

"ZAHŘÁTÍ" POKOŽKY

Pokud se rozhodnete pro masáž, musíte na to jít postupně. V prvních dnech se doporučuje „zahřát“ pokožku hlavy a vlasy tak, že na pokožku hlavy zatlačíme rukama a krouživými pohyby jimi posuneme nahoru.

Když se pokožka hlavy uvolní, musíte postupně přejít k energičtější masáži, která stimuluje růst vlasů. Velmi užitečné je také hnětení a štípání pokožky hlavy.

Jemné, ale pevné zatažení za vlasy posiluje a stimuluje jejich růst. Protáhněte každý pramen vlasů uzavřenými prsty.

SEKVENCE MASÁŽE

1. Konečky prstů pravé ruky jemně, ale pevně položte na spánkovou tepnu a žílu na pravé straně hlavy v úrovni pravého ušního lalůčku. Nyní posuňte prsty jemným tlakem nahoru, těsně nad horní špičku ucha nebo těsně pod linii, kde se klobouk dotýká hlavy. Tímto pohybem vyženete krev tepnou nahoru k pokožce hlavy.

2. Stále držte prsty stlačené, abyste zabránili vytékání krve.

3. Stále držte prsty pravé ruky stlačené a začněte stejným způsobem klouzat nahoru třemi prsty levé ruky, dokud se nedotknou prstů vaší pravé ruky.

4. Levou ruku ponecháte v horní poloze a mírně zatlačíte prsty, abyste zabránili vytékání krve, prsty pravé ruky se opět začnou pohybovat zdola nahoru a vytlačovat krev do pokožky hlavy.

5. Opakujte tyto pohyby, vždy začněte zdola, než se zastavíte nahoře.

6. Nejdůležitější manipulace. Stále držte levou ruku ve vzpřímené poloze a umístěte tři prsty pravé ruky doprostřed mezi temeno hlavy a prsty levé ruky. Začněte pohybovat, tisknout prsty pravé ruky nad lebkou, dokud se nesetkáte s prsty levé ruky.

HORKÝ OLEJ

Zahřátý ricinový olej vetřete do hlavy a vlasů. Pak si hlavu velmi svažte g