Масаж на главата

Преди да започнете самомасаж, трябва да проучите местоположението на артериите и вените си. Те минават пред ушите, много близо до повърхността на кожата, така че лесно да се усещат с пръсти. Масажът трябва да се извършва енергично, плавно, но не рязко. Винаги следвайте пътя на кръвта и никога не правете кръгови движения. Избягвайте триене, което пресича кръвния поток.

МАСАЖ НА СКАЛПА

За да бъде косата ви здрава, е необходимо ежедневният сутрешен и вечерен масаж на скалпа да се превърне в ритуал, точно както миенето на зъбите. Това стимулира растежа на косата, тъй като притокът на кръв към главата подхранва всички тъкани, влияейки върху растежа на косата. Масажът отпуска скалпа и по този начин осигурява добро кръвообращение. Масажът също така насърчава растежа на „почвата за коса“ под скалпа, предотвратявайки нейната дегенерация. Не забравяйте, че когато загубите косата на скалпа си, вие оплешивявате!

Нормалният масаж е не само процес на разтриване на скалпа, но също така включва щипане и потупване, особено по темето и страните на главата, където кожата приляга най-плътно към черепа. Вибраторите могат да се използват за масаж, но, разбира се, по-ефективни са сръчните манипулиращи пръсти.

Масажът помага за предотвратяване на плешивост. Ако загубата на коса не е причинена от вътрешни причини, масажът почти винаги помага.

Поддържането на косата и скалпа чисти е по-трудно от всяка друга част на тялото, тъй като трябва да отделите доста време за старателно измиване на косата. В допълнение към външните замърсявания се добавят пот и мазни космени секрети. Единственият начин да поддържате косата си чиста е да я миете с вода и добър сапун.

Преди да измиете косата си, трябва да масажирате и срешете косата си. Започнете масажа с енергично натискане върху кожата, движейки дланта и пръстите напред-назад, нагоре-надолу, като правите кръгови движения, докато всяка част от скалпа стане мека и гъвкава и се движи свободно.

„ЗАГРЯВАНЕ“ НА СКАЛПА

Ако решите да направите масаж, тогава трябва да го правите постепенно. В първите дни се препоръчва да „загреете“ скалпа и косата, като натискате скалпа с ръце и ги движите нагоре с кръгови движения.

Когато скалпът се отпусне, трябва постепенно да преминете към по-енергичен масаж, който стимулира растежа на косата. Месенето и пощипването на скалпа също е много полезно.

Нежното, но силно издърпване на косъма укрепва и стимулира растежа му. Прекарайте всеки кичур коса през затворени пръсти.

ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ НА МАСАЖА

1. Поставете върха на пръстите на дясната си ръка внимателно, но здраво върху темпоралната артерия и вена от дясната страна на главата на нивото на дясната ушна мида. Сега плъзнете пръстите си, прилагайки лек натиск, нагоре, точно над горния край на ухото или точно под линията, където шапката докосва главата. С това движение насочвате кръвта нагоре по артерията към скалпа.

2. Продължете да държите пръстите си натиснати, за да предотвратите изтичането на кръв.

3. Като все още държите пръстите на дясната си ръка натиснати, започнете да се плъзгате нагоре по същия начин с трите пръста на лявата си ръка, докато докоснат пръстите на дясната ви ръка.

4. Оставяйки лявата си ръка в горна позиция и упражнявайки лек натиск с пръстите си, за да предотвратите изтичането на кръв, с пръстите на дясната си ръка отново започнете да се движите отдолу нагоре, насочвайки кръв към скалпа.

5. Повторете тези движения, като винаги започвате отдолу, преди да спрете отгоре.

6. Най-важната манипулация. Все още държайки лявата си ръка в горна позиция, поставете трите пръста на дясната си ръка по средата между горната част на главата и пръстите на лявата си ръка. Започнете да движите, натискайки, пръстите на дясната си ръка от горната част на черепа, докато срещнете пръстите на лявата си ръка.

ГОРЕЩО МАСЛО

Втрийте загрято рициново масло в главата и косата. След това завържете главата си много g