Baş masajı

Öz-özünə masaj etməyə başlamazdan əvvəl arteriya və damarlarınızın yerini öyrənməlisiniz. Qulaqların qarşısından, dərinin səthinə çox yaxından keçirlər ki, barmaqlarınızla asanlıqla hiss olunsunlar. Masaj enerjili, hamar, lakin sərt şəkildə aparılmalıdır. Həmişə qan yolunu izləyin və heç vaxt dairəvi hərəkətlər etməyin. Qan axınından keçən sürtünmələrdən çəkinin.

BAŞ DƏRİSİ MASAJI

Saçlarınızın sağlam olması üçün hər gün səhər və axşam baş dərisi masajının dişlərinizi fırçalamaq kimi rituala çevrilməsi lazımdır. Bu, saçın böyüməsini stimullaşdırır, çünki başa gedən qan axını bütün toxumaları qidalandırır və saç böyüməsinə təsir göstərir. Masaj baş dərisini rahatlaşdırır və beləliklə yaxşı qan dövranını təmin edir. Masaj həmçinin baş dərisinin altındakı “saç torpağının” böyüməsini təşviq edir, onun degenerasiyasının qarşısını alır. Unutmayın, baş dərinizdə tüklər töküləndə keçəlləşirsiniz!

Normal masaj yalnız baş dərisinin sürtülməsi prosesi deyil, həm də dərinin kəllə sümüyə ən sıx uyğunlaşdığı yerlərdə, xüsusən də başın tacında və yanlarında çimdikləmə və tıqqıltılardan ibarətdir. Vibratorlar masaj üçün istifadə edilə bilər, lakin, əlbəttə ki, çevik manipulyasiya edən barmaqlar daha təsirli olur.

Masaj keçəlliyin qarşısını alır. Saç tökülməsi hər hansı daxili səbəblərdən qaynaqlanmırsa, masaj demək olar ki, həmişə kömək edir.

Saçınızı və baş dərinizi təmiz saxlamaq bədənin hər hansı digər hissəsindən daha çətindir, çünki saçınızı hərtərəfli yumaq üçün kifayət qədər çox vaxt sərf etməlisiniz. Xarici kirdən əlavə tər və yağlı saç ifrazatları da əlavə olunur. Saçınızı təmiz saxlamağın yeganə yolu onu su və yaxşı sabunla yumaqdır.

Saçınızı yumadan əvvəl saçınızı masaj etmək və daramaq lazımdır. Dəriyə güclü bir şəkildə basaraq, ovuc içi və barmaqlarınızı irəli və geri, yuxarı və aşağı hərəkət etdirərək, baş dərisinin hər bir hissəsi yumşaq və elastik olana və sərbəst hərəkət edənə qədər dairəvi hərəkətlər edərək masaja başlayın.

BAŞ DƏRİYİNİN "İSTİLƏNMƏSİ"

Masaj etmək qərarına gəlsəniz, tədricən bu barədə getməlisiniz. İlk günlərdə əllərinizlə baş dərisinə basaraq dairəvi hərəkətlərlə yuxarıya doğru hərəkət etdirərək baş dərisini və saçları “istiləşdirmək” məsləhət görülür.

Baş dərisi rahatlaşdıqda, tədricən saç böyüməsini stimullaşdıran daha enerjili bir masaja keçmək lazımdır. Baş dərisini yoğurmaq və çimdikləmək də çox faydalıdır.

Yumşaq, lakin möhkəm bir şəkildə çəkmək saçları gücləndirir və böyüməsini stimullaşdırır. Hər bir saç ipini qapalı barmaqlardan keçirin.

MASAJIN ARADLILIĞI

1. Sağ əlinizin barmaqlarının uclarını yumşaq, lakin möhkəm şəkildə başın sağ tərəfindəki temporal arteriya və venanın üzərinə sağ qulaqcıq səviyyəsində qoyun. İndi barmaqlarınızı yuxarıya, qulağın yuxarı ucundan yuxarıya və ya papağın başınıza toxunduğu xəttin bir qədər aşağısına yumşaq təzyiq tətbiq edərək sürüşdürün. Bu hərəkətlə siz qanı arteriyaya qədər baş dərisinə aparırsınız.

2. Qanın axmasının qarşısını almaq üçün barmaqlarınızı sıxmağa davam edin.

3. Sağ əlinizin barmaqlarını hələ də basılı tutaraq, sağ əlinizin barmaqlarına toxunana qədər sol əlinizin üç barmağı ilə eyni şəkildə yuxarı sürüşməyə başlayın.

4. Sol əlinizi yuxarı vəziyyətdə qoyub qanın axmasının qarşısını almaq üçün barmaqlarınızla yüngül təzyiq tətbiq edərək, sağ əlinizin barmaqları ilə yenidən aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət etməyə başlayın, qanı baş dərisinə sürün.

5. Yuxarıda dayanmadan əvvəl həmişə aşağıdan başlayaraq bu hərəkətləri təkrarlayın.

6. Ən vacib manipulyasiya. Hələ də sol əlinizi yuxarı vəziyyətdə tutaraq, sağ əlinizin üç barmağını başınızın yuxarı hissəsi ilə sol əlinizin barmaqlarının ortasına qoyun. Sol əlinizin barmaqları ilə qarşılaşana qədər sağ əlinizin barmaqlarını kəllə sümüyünün üstündən hərəkət etməyə, basmağa başlayın.

İSTİ YAĞ

Qızdırılmış gənəgərçək yağını başınıza və saçınıza sürtün. Sonra başınızı çox g bağlayın