머리 마사지

셀프 마사지를 시작하기 전에 동맥과 정맥의 위치를 ​​조사해야 합니다. 피부 표면에 매우 가까운 귀 앞을 통과하므로 손가락으로 쉽게 느낄 수 있습니다. 마사지는 활기차고 부드럽게 이루어져야 하지만 거칠게 이루어져서는 안 됩니다. 항상 혈액의 경로를 따르며 절대 원형 동작을 하지 마십시오. 혈류를 가로지르는 문지름은 피하세요.

두피 마사지

머리카락을 건강하게 유지하려면 매일 아침 저녁으로 두피 마사지를 양치질처럼 습관으로 삼는 것이 필요합니다. 이는 머리로 가는 혈류가 모든 조직에 영양을 공급하여 모발 성장에 영향을 미치기 때문에 모발 성장을 자극합니다. 마사지는 두피를 이완시켜 혈액 순환을 좋게 해줍니다. 마사지는 또한 두피 아래의 "모발 토양"의 성장을 촉진하여 퇴행을 예방합니다. 두피에 머리카락이 빠지면 대머리가 된다는 사실을 기억하세요!

일반적인 마사지는 두피를 문지르는 과정일 뿐만 아니라 특히 피부가 두개골에 가장 밀착되는 정수리와 머리 측면을 꼬집고 두드리는 과정도 포함합니다. 마사지에는 진동기를 사용할 수 있지만 물론 손가락을 능숙하게 조작하는 것이 더 효과적입니다.

마사지는 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다. 탈모가 내부 원인에 의한 것이 아니라면 거의 항상 마사지가 도움이 됩니다.

머리카락과 두피를 깨끗하게 유지하는 것은 신체의 다른 어떤 부위보다 어렵습니다. 머리를 감는 데 꽤 많은 시간을 투자해야 하기 때문입니다. 외부 먼지 외에도 땀과 기름진 모발 분비물이 추가됩니다. 머리카락을 깨끗하게 유지하는 유일한 방법은 물과 좋은 비누로 머리를 감는 것입니다.

머리를 감기 전에 머리를 마사지하고 빗질해야 합니다. 두피의 각 부분이 부드럽고 유연해지고 자유롭게 움직일 때까지 손바닥과 손가락을 앞뒤, 위아래로 움직이면서 피부를 세게 누르는 방식으로 마사지를 시작합니다.

두피를 "따뜻하게"

마사지를 하기로 결정했다면 점진적으로 진행해야 합니다. 처음에는 손으로 두피를 누르고 원을 그리듯 위쪽으로 움직여 두피와 모발을 "따뜻하게" 하는 것이 좋습니다.

두피가 이완되면 점차적으로 모발 성장을 자극하는 보다 활력 있는 마사지로 전환해야 합니다. 두피를 반죽하고 꼬집는 것도 매우 유용합니다.

부드럽지만 강하게 당기면 모발이 강화되고 성장이 촉진됩니다. 닫힌 손가락 사이로 머리카락 한 가닥을 통과시킵니다.

마사지 순서

1. 오른손의 손가락 끝을 오른쪽 귓볼 높이의 머리 오른쪽에 있는 측두 동맥과 정맥 위에 부드럽지만 확실하게 놓습니다. 이제 위쪽, 귀 위쪽 끝 바로 위 또는 모자가 머리에 닿는 선 바로 아래로 부드럽게 압력을 가하면서 손가락을 미십시오. 이 움직임을 통해 혈액이 동맥을 거쳐 두피까지 이동하게 됩니다.

2. 혈액이 흘러나오는 것을 방지하기 위해 손가락을 계속 누르고 있어야 합니다.

3. 오른손의 손가락을 계속 누른 상태에서 왼손의 세 손가락이 오른손의 손가락에 닿을 때까지 같은 방식으로 위쪽으로 미끄러지기 시작합니다.

4. 왼손을 위쪽으로 두고 손가락으로 가볍게 눌러 혈액이 흘러나오지 않도록 하고, 다시 오른손의 손가락을 아래에서 위로 움직이기 시작하여 혈액을 두피로 몰아냅니다.

5. 항상 맨 아래에서 시작하기 전에 맨 위에서 멈추면서 이러한 동작을 반복합니다.

6. 가장 중요한 조작. 왼손을 위쪽 위치로 유지한 채 오른손 세 손가락을 머리 꼭대기와 왼손 손가락 사이의 중간에 놓습니다. 왼손의 손가락과 만날 때까지 두개골 위에서 오른손의 손가락을 움직이고 누르기 시작하십시오.

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