ヘッドマッサージ

セルフマッサージを始める前に、動脈と静脈の位置を調べる必要があります。耳の前、皮膚の表面に非常に近いところを通るので、指で簡単に感じることができます。マッサージは精力的に、スムーズに行う必要がありますが、激しく行わないでください。常に血液の流れに沿って行い、決して円運動をしないようにしてください。血流を横切るような摩擦は避けてください。

頭皮マッサージ

髪を健康に保つためには、歯磨きと同じように毎日朝晩の頭皮マッサージが儀式になる必要があります。頭に流れる血流がすべての組織に栄養を与え、髪の成長に影響を与えるため、髪の成長が刺激されます。マッサージにより頭皮がリラックスし、血行が良くなります。また、マッサージは頭皮の下にある「毛髪汚れ」の成長を促進し、その変性を防ぎます。頭皮の毛が失われるとハゲるということを覚えておいてください。

通常のマッサージは、頭皮をこするだけでなく、特に皮膚が頭蓋骨に最も密着している頭頂部と側頭部をつまんだり叩いたりすることも含まれます。マッサージにはバイブレーターを使用することもできますが、もちろん、器用に操作する指の方がより効果的です。

マッサージはハゲの予防に役立ちます。脱毛が内部的な原因によって引き起こされていない場合は、ほとんどの場合、マッサージが効果があります。

髪を徹底的に洗うにはかなりの時間を費やす必要があるため、髪と頭皮を清潔に保つことは体の他の部分よりも困難です。外部の汚れに加えて、汗や脂っぽい髪の分泌物も加わります。髪を清潔に保つ唯一の方法は、水と良質の石鹸で髪を洗うことです。

髪を洗う前に、髪をマッサージしたりとかしたりする必要があります。皮膚を強く押しながらマッサージを開始し、頭皮の各部分が柔らかく柔軟になり、自由に動くまで手のひらと指を前後上下に円を描くように動かします。

頭皮を「温める」

マッサージをすることにした場合は、徐々に行う必要があります。最初の数日間は、手で頭皮を押し、円を描くように上に動かすことで、頭皮と髪を「温める」ことをお勧めします。

頭皮がリラックスしたら、髪の成長を刺激するより強力なマッサージに徐々に移行する必要があります。頭皮を揉んだりつまんだりするのも効果的です。

優しく、しかししっかりと髪を引っ張ると、髪が強化され、成長が促進されます。髪の一本一本を閉じた指に通します。

マッサージの流れ

1. 右手の指先を、頭の右側、右の耳たぶの高さの側頭動脈と側頭静脈の上にそっと、しっかりと置きます。次に、耳の上端のすぐ上、または帽子が頭に触れる線のすぐ下で、指を上向きに軽く押しながらスライドさせます。この動きにより、血液が動脈を通って頭皮に送られます。

2. 血液が流出しないように指を押し続けます。

3. 右手の指を押したまま、左手の 3 本の指を右手の指に触れるまで同じように上にスライドさせます。

4. 左手を上の位置に保ち、血液が流れ出ないように指で軽く圧力をかけ、右手の指を再び下から上に動かし、血液を頭皮に送り込みます。

5. これらの動きを繰り返します。常に下から始めてから上で停止します。

6. 最も重要な操作。左手を上げたまま、右手の 3 本の指を頭のてっぺんと左手の指の中間に置きます。右手の指を頭蓋骨の上から押しながら、左手の指と重なるまで動かし始めます。

ホットオイル

加熱したヒマシ油を頭と髪に塗り込みます。それから頭を縛ってください