Huvudmassage

Innan du börjar självmassage måste du studera platsen för dina artärer och vener. De passerar framför öronen, mycket nära hudens yta, så att de lätt kan kännas med fingrarna. Massagen ska göras energiskt, smidigt, men inte hårt. Följ alltid blodets väg och gör aldrig en cirkelrörelse. Undvik att gnugga som korsar blodflödet.

HÅLLBARHETSMASSAGE

För att ditt hår ska vara friskt är det nödvändigt att daglig hårbottenmassage morgon och kväll blir en ritual, precis som att borsta tänderna. Detta stimulerar hårväxten eftersom blodflödet som går till huvudet ger näring åt alla vävnader, vilket påverkar hårväxten. Massagen slappnar av i hårbotten och säkerställer därmed en god blodcirkulation. Massage främjar också tillväxten av "hårsmutsen" under hårbotten och förhindrar dess degenerering. Kom ihåg att när du tappar håret i hårbotten blir du skallig!

En normal massage är inte bara en process för att gnugga hårbotten, utan innebär också att man nypar och knackar, särskilt på kronan och sidorna av huvudet, där huden sitter som tätast mot skallen. Vibratorer kan användas för massage, men självklart är skickliga manipulerande fingrar mer effektiva.

Massage hjälper till att förebygga skallighet. Om håravfall inte orsakas av några inre orsaker, hjälper massage nästan alltid.

Att hålla håret och hårbotten rena är svårare än någon annan del av kroppen, eftersom du behöver lägga ganska mycket tid på att tvätta håret noggrant. Förutom yttre smuts tillsätts svett och fett hårsekret. Det enda sättet att hålla håret rent är att tvätta det med vatten och bra tvål.

Innan du tvättar håret måste du massera och kamma håret. Börja massagen genom att trycka kraftigt på huden, flytta handflatan och fingrarna fram och tillbaka, upp och ner, gör cirkulära rörelser tills varje del av hårbotten blir mjuk och flexibel och rör sig fritt.

"VÄRMAR" HÅRDBORTEN

Om du bestämmer dig för att göra en massage, måste du göra det gradvis. Under de första dagarna rekommenderas det att "värma upp" hårbotten och håret genom att trycka på hårbotten med händerna och flytta dem uppåt i en cirkulär rörelse.

När hårbotten slappnar av behöver du gradvis gå vidare till en mer energisk massage som stimulerar hårväxten. Att knåda och nypa hårbotten är också mycket användbart.

Att försiktigt men bestämt dra i håret stärker och stimulerar dess tillväxt. Passera varje hårstrå genom stängda fingrar.

SEKVENS AV MASSAGE

1. Placera fingertopparna på din högra hand försiktigt men bestämt över tinningsartären och venen på höger sida av huvudet i nivå med höger örsnibb. Skjut nu fingrarna, med ett försiktigt tryck, uppåt, precis ovanför örats övre spets eller strax under linjen där hatten nuddar huvudet. Med denna rörelse driver du blod upp i artären till hårbotten.

2. Fortsätt att hålla fingrarna intryckta för att förhindra att blod rinner ut.

3. Håll fortfarande fingrarna på din högra hand intryckta, börja glida uppåt på samma sätt med de tre fingrarna på din vänstra hand tills de nuddar fingrarna på din högra hand.

4. Lämna din vänstra hand i det övre läget och tryck lätt med fingrarna för att förhindra att blodet rinner ut, med fingrarna på din högra hand börja återigen röra sig från botten till toppen och driva blod till hårbotten.

5. Upprepa dessa rörelser, börja alltid längst ner innan du stannar längst upp.

6. Den viktigaste manipulationen. Håll fortfarande din vänstra hand i uppfällt läge, placera de tre fingrarna på din högra hand mitt emellan toppen av ditt huvud och fingrarna på din vänstra hand. Börja röra, tryck på fingrarna på din högra hand från ovanför skallen tills du möter fingrarna på din vänstra hand.

HET OLJA

Gnid in uppvärmd ricinolja i huvudet och håret. Knyt sedan huvudet mycket g