Масаж голови

Перед початком самомасажу необхідно вивчити розташування ваших артерій та вен. Вони проходять перед вухами дуже близько до поверхні шкіри, так, що їх легко можна намацати пальцями. Масаж треба робити енергійно, рівно, але не різко. Завжди йдіть по ходу крові та ніколи не робіть кругових рухів. Уникайте розтирань, що перетинають потік крові.

МАСАЖ СКАЛЬПУ

Для того щоб волосся було здоровим, необхідно, щоб щоденний ранковий і вечірній масаж скальпу став ритуальним, так само, як і чищення зубів. Це стимулює ріст волосся, тому що потік крові, що йде до голови, живить усі тканини, впливаючи на ріст волосся. Масаж розслаблює скальп і, таким чином, забезпечує хорошу циркуляцію крові. Масаж також забезпечує зростання "волосяного ґрунту" під скальпом, запобігаючи його дегенерації. Запам'ятайте, коли ви втрачаєте "волосяний ґрунт" на черепі, ви лисієте!

Нормальний масаж - це не тільки процес протирання скальпа, але це також і пощипування і постукування, особливо на маківці та з боків голови, де шкіра найбільш щільно прилягає до черепа. Для масажу можуть бути використані вібратори, але, звичайно, більш ефективні спритні пальці, що маніпулюють.

Масаж допомагає запобігти облисінням. Якщо випадання волосся не спричинене будь-якими внутрішніми причинами, масаж майже завжди допомагає.

Тримати волосся та скальп у чистоті важче, ніж будь-яку іншу частину тіла, тому що необхідно витрачати досить багато часу, щоб ретельно вимити волосся. Крім зовнішнього бруду додається піт та жирові виділення волосся. Єдиний шлях тримати волосся чистим - це мити його водою з хорошим милом.

Перед миттям голови необхідно зробити масаж і розчесати волосся. Починають масаж енергійно натискаючи на шкіру, рухаючи долонею і пальцями вперед і назад, вгору і вниз, роблячи кругові рухи доти, доки кожна частина скальпу не стане м'якою і гнучкою і рухатиметься вільно.

"РОЗІГРІВАННЯ" СКАЛЬПА

Якщо ви вирішили робити масаж, потрібно до цього йти поступово. У перші дні рекомендується "розігрівати" скальп та волосся, натискаючи на скальп руками і рухаючи ними вгору з круговими рухами.

Коли скальп розслабиться, треба поступово переходити до більш енергійного масажу, що стимулює зростання волосся. Розминання та пощипування скальпу теж дуже корисне.

Обережне, але сильне потягування волосся посилює і стимулює їх зростання. Пропускайте, через зімкнуті пальці кожне пасмо волосся.

НАСЛІДНІСТЬ ВИКОНАННЯ МАСАЖУ

1. Прикладіть кінчики пальців правої руки м'яко, але щільно поверх темпоральної артерії та вени з правого боку голови на рівні мочки правого вуха. Тепер ковзайте пальцями, злегка натискаючи, вгору, трохи вище за верхній кінчик вуха або трохи нижче лінії торкання капелюха на голові. Цим рухом ви жене кров угору по артерії до скальпу.

2. Продовжуйте тримати пальці притиснутими, щоб запобігти відпливу крові.

3. Все ще продовжуючи тримати пальці правої руки притиснутими, починайте ковзання вгору так само трьома пальцями лівої руки до тих пір, поки вони не торкнуться пальців правої руки.

4. Залишаючи ліву руку у верхньому положенні і злегка натискаючи пальцями для запобігання відтоку крові, пальцями правої руки знову почніть рух знизу нагору, проганяючи кров до скальпа.

5. Повторіть ці рухи, завжди починаючи натискати знизу, перш ніж припинити натискання нагорі.

6. Найважливіша маніпуляція. Все ще продовжуючи тримати ліву руку у верхньому положенні, розташуйте три пальці правої руки посередині між верхівкою голови та пальцями лівої руки. Починайте рухати, натискаючи, пальці правої руки зверху по черепу, до зустрічі з пальцями лівої руки.

ГАРЯЧЕ ОЛІЯ

Втерти нагріте рицинова олія в голову і волосся. Потім пов'язати голову дуже г