Μασάζ κεφαλιού

Πριν ξεκινήσετε το αυτομασάζ, πρέπει να μελετήσετε τη θέση των αρτηριών και των φλεβών σας. Περνούν μπροστά από τα αυτιά, πολύ κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, ώστε να γίνονται εύκολα αισθητά με τα δάχτυλά σας. Το μασάζ πρέπει να γίνεται δυναμικά, ομαλά, αλλά όχι σκληρά. Ακολουθείτε πάντα το μονοπάτι του αίματος και μην κάνετε ποτέ κυκλικές κινήσεις. Αποφύγετε το τρίψιμο που διασχίζει τη ροή του αίματος.

ΜΑΣΑΖ ΤΡΙΧΩΤΟΥ

Για να είναι τα μαλλιά σας υγιή, είναι απαραίτητο το καθημερινό πρωινό και βράδυ μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής να γίνεται ιεροτελεστία, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας. Αυτό διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών καθώς η ροή του αίματος προς το κεφάλι τρέφει όλους τους ιστούς, επηρεάζοντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Το μασάζ χαλαρώνει το τριχωτό της κεφαλής και έτσι εξασφαλίζει καλή κυκλοφορία του αίματος. Το μασάζ προάγει επίσης την ανάπτυξη του «χώματος των μαλλιών» κάτω από το τριχωτό της κεφαλής, αποτρέποντας τον εκφυλισμό του. Θυμηθείτε, όταν χάνετε τις τρίχες στο τριχωτό της κεφαλής σας, φαλακράτε!

Ένα κανονικό μασάζ δεν είναι μόνο μια διαδικασία τριβής του τριχωτού της κεφαλής, αλλά περιλαμβάνει επίσης τσίμπημα και χτύπημα, ειδικά στο στέμμα και στις πλευρές του κεφαλιού, όπου το δέρμα εφαρμόζει πιο σφιχτά στο κρανίο. Οι δονητές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ, αλλά, φυσικά, οι επιδέξιοι χειρισμοί των δακτύλων είναι πιο αποτελεσματικοί.

Το μασάζ βοηθά στην πρόληψη της φαλάκρας. Εάν η τριχόπτωση δεν προκαλείται από εσωτερικά αίτια, το μασάζ βοηθά σχεδόν πάντα.

Το να διατηρείτε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρά είναι πιο δύσκολο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος, καθώς πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο για να πλύνετε καλά τα μαλλιά σας. Εκτός από την εξωτερική βρωμιά, προστίθενται εκκρίσεις ιδρώτας και λιπαρών μαλλιών. Ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας καθαρά είναι να τα λούσετε με νερό και καλό σαπούνι.

Πριν πλύνετε τα μαλλιά σας, πρέπει να κάνετε μασάζ και να χτενίζετε τα μαλλιά σας. Ξεκινήστε το μασάζ πιέζοντας έντονα το δέρμα, μετακινώντας την παλάμη και τα δάχτυλα μπρος-πίσω, πάνω-κάτω, κάνοντας κυκλικές κινήσεις έως ότου κάθε μέρος του τριχωτού της κεφαλής γίνει απαλό και εύκαμπτο και κινείται ελεύθερα.

«ΘΕΡΜΑΝΣΗ» ΤΟΥ ΤΡΙΧΩΤΟΥ

Εάν αποφασίσετε να κάνετε ένα μασάζ, τότε πρέπει να το κάνετε σταδιακά. Τις πρώτες μέρες, συνιστάται να «ζεστάνετε» το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά πιέζοντας το τριχωτό της κεφαλής με τα χέρια σας και μετακινώντας τα προς τα πάνω με κυκλικές κινήσεις.

Όταν το τριχωτό της κεφαλής χαλαρώνει, πρέπει σταδιακά να προχωρήσετε σε ένα πιο ενεργητικό μασάζ που διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Το ζύμωμα και το τσίμπημα του τριχωτού της κεφαλής είναι επίσης πολύ χρήσιμο.

Το απαλό αλλά σταθερό τράβηγμα των μαλλιών δυναμώνει και διεγείρει την ανάπτυξή τους. Περάστε κάθε τρίχα μέσα από κλειστά δάχτυλα.

ΑΚΟΛΟΥΘΙΑ ΜΑΣΑΖ

1. Τοποθετήστε τις άκρες των δακτύλων του δεξιού σας χεριού απαλά αλλά σταθερά πάνω από την κροταφική αρτηρία και τη φλέβα στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού στο ύψος του δεξιού λοβού του αυτιού. Τώρα σύρετε τα δάχτυλά σας, ασκώντας απαλή πίεση, προς τα πάνω, ακριβώς πάνω από την επάνω άκρη του αυτιού ή ακριβώς κάτω από τη γραμμή όπου το καπέλο αγγίζει το κεφάλι. Με αυτή την κίνηση οδηγείτε αίμα στην αρτηρία στο τριχωτό της κεφαλής.

2. Συνεχίστε να κρατάτε τα δάχτυλά σας πιεσμένα για να αποτρέψετε τη ροή αίματος προς τα έξω.

3. Κρατώντας ακόμα πιεσμένα τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού, αρχίστε να γλιστράτε προς τα πάνω με τον ίδιο τρόπο με τα τρία δάχτυλα του αριστερού σας χεριού μέχρι να αγγίξουν τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού.

4. Αφήνοντας το αριστερό σας χέρι στην επάνω θέση και ασκώντας ελαφρά πίεση με τα δάχτυλά σας για να αποτρέψετε τη ροή αίματος προς τα έξω, με τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού αρχίστε και πάλι να κινούνται από κάτω προς τα πάνω, οδηγώντας το αίμα στο τριχωτό της κεφαλής.

5. Επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις, ξεκινώντας πάντα από το κάτω μέρος πριν σταματήσετε στην κορυφή.

6. Η πιο σημαντική χειραγώγηση. Κρατώντας ακόμα το αριστερό σας χέρι στην επάνω θέση, τοποθετήστε τα τρία δάχτυλα του δεξιού σας χεριού στη μέση μεταξύ της κορυφής του κεφαλιού σας και των δακτύλων του αριστερού σας χεριού. Ξεκινήστε να κινείτε, πιέζοντας, τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού από πάνω από το κρανίο μέχρι να συναντήσετε τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού.

ΚΑΥΤΟ ΛΑΔΙ

Τρίψτε θερμαινόμενο καστορέλαιο στο κεφάλι και τα μαλλιά σας. Μετά δέστε το κεφάλι σας πολύ g