Masaż głowy

Przed rozpoczęciem samodzielnego masażu należy przestudiować lokalizację tętnic i żył. Przechodzą przed uszami, bardzo blisko powierzchni skóry, dzięki czemu można je łatwo wyczuć palcami. Masaż należy wykonywać energicznie, płynnie, ale nie gwałtownie. Zawsze podążaj ścieżką krwi i nigdy nie wykonuj ruchu okrężnego. Unikaj tarcia, które zakłóca przepływ krwi.

MASAŻ SKÓRY SKÓRY

Aby Twoje włosy były zdrowe, konieczne jest, aby codzienny poranny i wieczorny masaż skóry głowy stał się rytuałem, podobnie jak mycie zębów. Stymuluje to wzrost włosów, ponieważ przepływ krwi docierający do głowy odżywia wszystkie tkanki, wpływając na wzrost włosów. Masaż rozluźnia skórę głowy, zapewniając tym samym dobre krążenie krwi. Masaż sprzyja także wzrostowi „ziemi włosowej” pod skórą głowy, zapobiegając jej degeneracji. Pamiętaj, że jeśli stracisz włosy na głowie, będziesz łysy!

Zwykły masaż to nie tylko proces pocierania skóry głowy, ale także szczypanie i opukiwanie, szczególnie w czubek i boki głowy, gdzie skóra najściślej przylega do czaszki. Do masażu można używać wibratorów, ale oczywiście zręczne manipulacje palcami są skuteczniejsze.

Masaż pomaga zapobiegać łysieniu. Jeśli wypadanie włosów nie jest spowodowane przyczynami wewnętrznymi, masaż prawie zawsze pomaga.

Utrzymanie włosów i skóry głowy w czystości jest trudniejsze niż jakiejkolwiek innej części ciała, ponieważ dokładne mycie włosów wymaga poświęcenia sporo czasu. Oprócz zanieczyszczeń zewnętrznych dodawane są pot i tłusta wydzielina z włosów. Jedynym sposobem na utrzymanie włosów w czystości jest umycie ich wodą i dobrym mydłem.

Przed umyciem włosów należy je masować i czesać. Rozpocznij masaż energicznie naciskając na skórę, poruszając dłonią i palcami w przód i w tył, w górę i w dół, wykonując okrężne ruchy, aż każda część skóry głowy stanie się miękka i elastyczna i będzie się swobodnie poruszać.

„ROZGRZEWAJĄC” SKÓRĘ GŁOWY

Jeśli zdecydujesz się na masaż, musisz robić to stopniowo. W pierwszych dniach zaleca się „rozgrzać” skórę głowy i włosy, naciskając dłonie na skórę głowy i okrężnymi ruchami przesuwając je ku górze.

Kiedy skóra głowy się zrelaksuje, należy stopniowo przejść do bardziej energetycznego masażu stymulującego porost włosów. Bardzo przydatne jest również ugniatanie i szczypanie skóry głowy.

Delikatne, ale zdecydowane wyrywanie włosów wzmacnia i stymuluje ich wzrost. Przełóż każde pasmo włosów przez zaciśnięte palce.

KOLEJNOŚĆ MASAŻU

1. Delikatnie, ale mocno umieść opuszki palców prawej ręki nad tętnicą i żyłą skroniową po prawej stronie głowy, na wysokości prawego płatka ucha. Teraz przesuń palce, delikatnie dociskając, w górę, tuż nad górnym końcem ucha lub tuż poniżej linii, w której kapelusz dotyka głowy. Dzięki temu ruchowi krew przepływa przez tętnicę do skóry głowy.

2. Trzymaj palce wciśnięte, aby zapobiec wypłynięciu krwi.

3. Wciąż trzymając przyciśnięte palce prawej ręki, rozpocznij przesuwanie w górę w ten sam sposób trzema palcami lewej ręki, aż dotkną palców prawej ręki.

4. Pozostawiając lewą rękę w górnej pozycji i lekko dociskając palcami, aby zapobiec wypłynięciu krwi, palcami prawej ręki ponownie zacznij przesuwać się od dołu do góry, kierując krew do skóry głowy.

5. Powtarzaj te ruchy, zawsze zaczynając od dołu, a kończąc na górze.

6. Najważniejsza manipulacja. Wciąż trzymając lewą rękę w pozycji górnej, umieść trzy palce prawej ręki w połowie odległości między czubkiem głowy a palcami lewej ręki. Zacznij się poruszać, naciskając palce prawej ręki znad czaszki, aż zetkniesz się z palcami lewej ręki.

GORĄCY OLEJ

Wcieraj rozgrzany olej rycynowy w głowę i włosy. Następnie zawiąż głowę bardzo g