Hovedmassage

Før du starter selvmassage, skal du studere placeringen af ​​dine arterier og vener. De passerer foran ørerne, meget tæt på hudens overflade, så de let kan mærkes med fingrene. Massagen skal udføres energisk, glat, men ikke hårdt. Følg altid blodets vej og lav aldrig en cirkulær bevægelse. Undgå gnidning, der krydser blodgennemstrømningen.

HOVEDENS MASSAGE

For at dit hår skal være sundt, er det nødvendigt, at daglig hovedbundsmassage morgen og aften bliver et ritual, ligesom at børste tænder. Dette stimulerer hårvækst, da blodstrømmen, der går til hovedet, nærer alt væv, hvilket påvirker hårvæksten. Massagen afspænder hovedbunden og sikrer dermed en god blodcirkulation. Massage fremmer også væksten af ​​"hårsnavs" under hovedbunden, hvilket forhindrer dens degeneration. Husk, når du taber håret på din hovedbund, bliver du skaldet!

En normal massage er ikke kun en proces med at gnide hovedbunden, men involverer også klemning og bankning, især på kronen og siderne af hovedet, hvor huden sidder tættest på kraniet. Vibratorer kan bruges til massage, men selvfølgelig er behændige manipulerende fingre mere effektive.

Massage hjælper med at forhindre skaldethed. Hvis hårtab ikke er forårsaget af nogen indre årsager, hjælper massage næsten altid.

At holde dit hår og hovedbund ren er sværere end nogen anden del af kroppen, da du skal bruge ret meget tid på at vaske dit hår grundigt. Udover eksternt snavs tilsættes sved og fedtet hårsekret. Den eneste måde at holde dit hår rent på er at vaske det med vand og god sæbe.

Før du vasker dit hår, skal du massere og rede dit hår. Begynd massagen med at trykke kraftigt på huden, bevæge håndfladen og fingrene frem og tilbage, op og ned, lav cirkulære bevægelser, indtil hver del af hovedbunden bliver blød og fleksibel og bevæger sig frit.

"OPVARMNING" af hovedbunden

Hvis du beslutter dig for at gøre en massage, så skal du gå om det gradvist. I de første dage anbefales det at "varme" hovedbunden og håret op ved at trykke på hovedbunden med hænderne og bevæge dem opad i en cirkulær bevægelse.

Når hovedbunden slapper af, skal du gradvist gå videre til en mere energisk massage, der stimulerer hårvæksten. Det er også meget nyttigt at ælte og klemme hovedbunden.

Forsigtigt, men fast træk i håret styrker og stimulerer dets vækst. Før hvert hårstrå gennem lukkede fingre.

SEKVENS AF MASSAGE

1. Placer fingerspidserne af din højre hånd forsigtigt, men fast over den temporale arterie og vene på højre side af hovedet i niveau med højre øreflip. Lad nu fingrene glide, med et forsigtigt tryk, opad, lige over den øverste spids af øret eller lige under linjen, hvor hatten rører hovedet. Med denne bevægelse driver du blod op ad arterien til hovedbunden.

2. Fortsæt med at holde fingrene trykket for at forhindre blod i at strømme ud.

3. Hold stadig fingrene på din højre hånd nede, og begynd at glide opad på samme måde med de tre fingre på din venstre hånd, indtil de rører fingrene på din højre hånd.

4. Efterlad din venstre hånd i den øverste position og læg et let tryk med fingrene for at forhindre blodet i at flyde ud, med fingrene på din højre hånd igen begynde at bevæge sig fra bund til top, og drive blod til hovedbunden.

5. Gentag disse bevægelser, start altid i bunden, før du stopper øverst.

6. Den vigtigste manipulation. Hold stadig din venstre hånd i opadgående position, og placer de tre fingre på din højre hånd midt mellem toppen af ​​dit hoved og fingrene på din venstre hånd. Begynd at bevæge, tryk, fingrene på din højre hånd fra over kraniet, indtil du møder fingrene på din venstre hånd.

VARM OLIE

Gnid opvarmet ricinusolie ind i dit hoved og hår. Så bind dit hoved meget g