Hodemassasje

Før du starter selvmassasje, må du studere plasseringen av arteriene og venene dine. De passerer foran ørene, veldig nær overflaten av huden, slik at de lett kan kjennes med fingrene. Massasjen bør gjøres energisk, jevnt, men ikke hardt. Følg alltid blodets vei og gjør aldri en sirkulær bevegelse. Unngå gnidning som krysser blodstrømmen.

HOVEDbunnsmassasje

For at håret skal være sunt, er det nødvendig at daglig hodebunnsmassasje morgen og kveld blir et ritual, akkurat som å pusse tennene. Dette stimulerer hårveksten ettersom blodstrømmen som går til hodet gir næring til alt vev, og påvirker hårveksten. Massasjen slapper av i hodebunnen og sikrer dermed god blodsirkulasjon. Massasje fremmer også veksten av "hårsmuss" under hodebunnen, og forhindrer dens degenerasjon. Husk at når du mister håret i hodebunnen, blir du skallet!

En vanlig massasje er ikke bare en prosess med å gni hodebunnen, men involverer også klyping og banking, spesielt på kronen og sidene av hodet, der huden sitter tettest mot hodeskallen. Vibratorer kan brukes til massasje, men, selvfølgelig, er behendige manipulerende fingre mer effektive.

Massasje bidrar til å forhindre skallethet. Hvis hårtap ikke er forårsaket av noen indre årsaker, hjelper massasje nesten alltid.

Å holde håret og hodebunnen ren er vanskeligere enn noen annen del av kroppen, siden du må bruke ganske mye tid på å vaske håret grundig. I tillegg til utvendig smuss tilsettes svette og fet hårsekret. Den eneste måten å holde håret rent på er å vaske det med vann og god såpe.

Før du vasker håret, må du massere og gre håret. Begynn massasjen med å trykke kraftig på huden, bevege håndflaten og fingrene frem og tilbake, opp og ned, gjør sirkulære bevegelser til hver del av hodebunnen blir myk og fleksibel og beveger seg fritt.

"VARMER" HÅNDBODEN

Hvis du bestemmer deg for å gjøre en massasje, må du gjøre det gradvis. De første dagene anbefales det å "varme opp" hodebunnen og håret ved å trykke på hodebunnen med hendene og bevege dem oppover i en sirkulær bevegelse.

Når hodebunnen slapper av, må du gradvis gå over til en mer energisk massasje som stimulerer hårveksten. Å elte og klype hodebunnen er også veldig nyttig.

Å trekke forsiktig i håret styrker og stimulerer veksten. Før hver hårstrå gjennom lukkede fingre.

SEKVENS AV MASSASJE

1. Plasser fingertuppene på høyre hånd forsiktig, men bestemt over tinningspulsåren og venen på høyre side av hodet i nivå med høyre øreflipp. Skyv nå fingrene, med forsiktig trykk, oppover, rett over øretoppen eller rett under linjen der hatten berører hodet. Med denne bevegelsen driver du blod opp i arterien til hodebunnen.

2. Fortsett å holde fingrene trykket for å forhindre at blod renner ut.

3. Fortsatt å holde fingrene på høyre hånd nede, begynn å gli oppover på samme måte med de tre fingrene på venstre hånd til de berører fingrene på høyre hånd.

4. La venstre hånd være i øvre posisjon og trykk lett med fingrene for å hindre blod i å strømme ut, mens fingrene på høyre hånd igjen begynner å bevege seg fra bunn til topp, og fører blod til hodebunnen.

5. Gjenta disse bevegelsene, start alltid nederst før du stopper på toppen.

6. Den viktigste manipulasjonen. Hold fortsatt venstre hånd i oppe posisjon, plasser de tre fingrene på høyre hånd midt mellom toppen av hodet og fingrene på venstre hånd. Begynn å bevege, trykk, fingrene på høyre hånd fra over hodeskallen til du møter fingrene på venstre hånd.

VARM OLJE

Gni oppvarmet lakserolje inn i hodet og håret. Knyt deretter hodet veldig g