Massage de la tête : technique et algorithme d'exécution

Le massage de la tête fait partie de ces procédures qui combinent un effet agréable et bénéfique. En plus de moments de plaisir agréables et magiques, l’intervention est très bénéfique pour notre corps. En particulier, ce type de massage a un effet bénéfique et aide les personnes qui passent beaucoup de temps devant l'ordinateur et ressentent parfois une véritable « pétrification » au niveau du cou. Quels sont les avantages de cette technique :

1. Soulager l'anxiété, le stress, la tension
2. Stimulation du système immunitaire
3. Relaxation complète du tissu musculaire
4. Activation du tissu musculaire
5. Stimulation de la circulation sanguine et du métabolisme
6. Un sommeil amélioré
7. Soulager les maux de tête

Une grande importance doit être accordée à l’importance de se mettre dans la bonne position. La personne massée doit s'allonger sur le dos lorsqu'on masse le devant de la tête, puis sur le ventre lorsqu'on masse l'arrière de la tête.

Des mouvements doux soulagent parfaitement les tensions et le stress nerveux

Techniques et techniques

Cette procédure est divisée en deux sous-sections : le massage du visage et le massage du cuir chevelu. Lors du massage du cuir chevelu, tous les mouvements doivent être effectués dans le sens de la pousse des cheveux, en plaçant le bout des doigts le plus près possible des racines des cheveux.

Massage du cuir chevelu

1. Tout d'abord, le massothérapeute effectue de légères effleurages, en passant de la partie frontale de la tête à la partie occipitale. Il est recommandé d'effectuer les mouvements 4 fois. Ce mouvement provoque une stimulation des terminaisons nerveuses.

1. Puis, après de légers effleurages, le massothérapeute passe lentement à des effleurages plus profonds. Ces mouvements nettoient les canaux sébacés, améliorant ainsi le métabolisme du cuir chevelu.

1. Ensuite, des mouvements semi-circulaires et en zigzag sont effectués. Avec sa main gauche, le massothérapeute tient la tête du patient, et frotte avec les doigts de sa main droite. Le mouvement active les terminaisons nerveuses de la peau, ce qui améliore la circulation sanguine et le métabolisme.

1. Ce mouvement est suivi d'une vibration continue. La vibration s'effectue de la manière suivante : des mouvements légers, rapides et pointillés sont effectués avec l'index et le majeur. En règle générale, ces mouvements sont effectués dans la zone de séparation, en reculant à chaque fois de 2 cm et en effectuant une deuxième séparation.

Tous les mouvements du massothérapeute doivent être légers, doux, permettant de légères pressions et déplacements de la peau. Les premières démarches ne devraient pas être longues.

Massage du cuir chevelu

Massage du visage

À son tour, le massage du visage est divisé en massages de la peau du visage, des terminaisons nerveuses et des muscles du visage. En règle générale, les mouvements s'effectuent avec tous les doigts sauf le pouce, qui sert de support. Les mouvements doivent être modérément rythmés et symétriques.

1. Massage de la zone frontale

Cela vaut la peine de commencer par la région frontale. Tout d’abord, une caresse superficielle et directe est effectuée. Ensuite, des mouvements ondulatoires sont effectués avec tous les doigts. Il faut passer du milieu du front vers les tempes.

1. Massage musculaire du visage

Le massage des muscles du visage est effectué par des mouvements de caresses avec les doigts des deux mains. Vous devez commencer par la fosse temporale, en vous déplaçant progressivement le long du bord inférieur du muscle oculaire. Déplacez-vous lentement vers le coin interne de l’œil, puis vers l’arête du nez et les sourcils. Ces mouvements doivent être effectués 3 à 4 fois.

1. Massage du menton

Le massage du menton est effectué avec des mouvements de caresses et de frottements doux. Il est nécessaire de commencer les mouvements à partir du bord inférieur de la mâchoire inférieure, en passant progressivement à la fosse du menton. De la fosse, vous devez vous déplacer vers les coins de la bouche.

1. Massage de la lèvre supérieure

Fondamentalement, le massage de la lèvre supérieure est effectué avec les coussinets de l'annulaire et du majeur. Les mouvements de caresse sont droits, des commissures de la bouche jusqu'aux ailes du nez.

1. Massage des joues

Le masseur effectue des frottements circulaires avec le dos de ses doigts. Vous devez commencer par le bord inférieur de la mâchoire, en vous déplaçant progressivement vers la zone du nez. Cette technique de massage est également effectuée 3 à 4 fois.

Cette procédure améliore l'état extérieur de la peau.

Massage de la tête pour la croissance des cheveux

Avec cette procédure, vous pouvez renforcer et, surtout, accélérer la croissance des cheveux. Une fois réalisée correctement, la circulation sanguine s’améliore, stimulant ainsi la pousse des cheveux. De plus, le massage a un effet calmant sur le système nerveux.

Cela doit être fait à un rythme lent, avec des mouvements doux et apaisants. À utiliser de préférence du bout des doigts uniquement. Dix minutes suffisent pour réaliser un massage complet. La mise en œuvre systématique de la procédure (une fois par jour) conduira aux meilleurs résultats.

Comment le faire correctement :

1. Du bout des doigts, frottez légèrement dans le sens de la pousse des cheveux. Commencez par la zone du front, en vous déplaçant lentement vers l’arrière de la tête. Pas de pression, de mouvements brusques ou de secousses.
2. Ensuite, un frottement est effectué. Les mouvements sont plus profonds, vers le bas depuis la couronne et vers le dos. Ensuite, des mouvements circulaires sont effectués selon les mêmes lignes.
3. Passons aux tapotements légers. À l'aide de quatre doigts des deux mains, de légers tapotements sont effectués sur toute la surface de la tête.
4. Ensuite, des étirements sont effectués. Les cheveux sont fixés entre les doigts et tirés vers le haut avec des mouvements prudents.
5. Ratissage. Vous devez vous peigner les cheveux au moins 2 fois par jour – matin et soir. Dans ce cas, il est préférable d’utiliser un peigne composé de matériaux naturels : bois ou poils. Le peignage est effectué dans toutes les directions de pousse des cheveux.

Massage pour les maux de tête

Le massage des maux de tête est très efficace et pas difficile à utiliser. Vous devez prendre une position confortable, vous détendre et commencer les techniques.

Massage contre les maux de tête

1. Pour commencer, vous devez effectuer des caresses légères. Les mouvements doivent être légers, doux et cohérents. Effectuez des mouvements le long des vaisseaux lymphatiques.

1. Placez vos doigts sur le dessus de votre tête, l'un en face de l'autre. Déplacez-vous ensuite vers les oreilles et le cou. Vous devez d’abord masser les côtés, puis le front et la couronne.

1. Si vous souffrez de maux de tête sévères, recevoir des vibrations continues vous aidera dans ce cas. Cela doit être fait avec le bout des doigts et avec toute la paume.

1. L'acupression de la zone réflexe, située à un centimètre et demi vers l'intérieur de la racine des cheveux, aidera à faire face aux maux de tête dans la zone temporale. Effectuez le massage en effectuant des mouvements de pression doux et prudents.

Il est recommandé d'effectuer ce massage 4 fois par jour.

Le massage vous procurera une sensation de légèreté, de détente et de calme. Une mise en œuvre systématique apportera de très bons résultats.