Pijat kepala: teknik dan algoritma eksekusi

Pijat kepala adalah salah satu prosedur yang menggabungkan efek menyenangkan dan bermanfaat. Selain momen kenikmatan yang menyenangkan dan ajaib, prosedur ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Secara khusus, jenis pijatan ini memiliki efek menguntungkan dan membantu orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer dan terkadang merasakan “membatu” yang nyata di area leher. Apa kelebihan teknik ini:

1. Menghilangkan kecemasan, stres, ketegangan
2. Stimulasi sistem kekebalan tubuh
3. Relaksasi total jaringan otot
4. Aktivasi jaringan otot
5. Stimulasi sirkulasi darah dan metabolisme
6. Peningkatan kualitas tidur
7. Meredakan sakit kepala

Penekanan besar harus diberikan pada pentingnya mengambil posisi yang benar. Orang yang dipijat perlu berbaring telentang saat bagian depan kepala dipijat, lalu tengkurap saat dipijat bagian belakang kepala.

Gerakan lembut dengan sempurna meredakan ketegangan dan stres saraf

Teknik dan teknik

Prosedur ini dibagi menjadi dua subbagian: pijat wajah dan pijat kulit kepala. Saat memijat kulit kepala, semua gerakan harus dilakukan searah pertumbuhan rambut, letakkan ujung jari sedekat mungkin dengan akar rambut.

Pijat kulit kepala

1. Pertama-tama, terapis pijat melakukan sapuan ringan, bergerak dari bagian depan kepala ke bagian belakang kepala. Disarankan untuk melakukan gerakan sebanyak 4 kali. Gerakan ini memicu rangsangan pada ujung saraf.

1. Kemudian, setelah pijatan ringan, terapis pijat perlahan melanjutkan ke gerakan yang lebih dalam. Gerakan-gerakan ini membersihkan saluran sebaceous, meningkatkan metabolisme di kulit kepala.

1. Setelah itu dilakukan gerakan setengah lingkaran dan zigzag. Dengan tangan kirinya, tukang pijat memegang kepala pasien, dan menggosok dengan jari tangan kanannya. Gerakan mengaktifkan ujung saraf kulit, yang meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme.

1. Gerakan ini diikuti dengan getaran yang terus menerus. Getaran dilakukan sebagai berikut: pukulan ringan, cepat, titik-titik dilakukan dengan jari telunjuk dan jari tengah. Biasanya, gerakan seperti itu dilakukan di area perpisahan, setiap kali mundur 2 cm dan melakukan perpisahan kedua.

Semua gerakan terapis pijat harus ringan, lembut, memungkinkan adanya sedikit tekanan dan pergeseran kulit. Prosedur pertama tidak boleh lama.

Pijat kulit kepala

Pijat wajah

Pada gilirannya, pijat wajah dibagi menjadi pemijatan pada kulit wajah, ujung saraf dan otot wajah. Biasanya, gerakan dilakukan dengan semua jari kecuali ibu jari, yang berfungsi sebagai penopang. Gerakan harus cukup berirama dan simetris.

1. Pijat area depan

Sebaiknya dimulai dari wilayah frontal. Pertama, sapuan yang dangkal dan lugas dilakukan. Setelah itu, gerakan seperti gelombang dilakukan dengan seluruh jari. Anda harus berpindah dari tengah dahi ke pelipis.

1. Pijat otot wajah

Pemijatan otot wajah dilakukan dengan gerakan membelai dengan jari kedua tangan. Anda harus mulai dari fossa temporal, secara bertahap bergerak di sepanjang tepi bawah otot mata. Perlahan gerakkan ke sudut dalam mata, lalu ke pangkal hidung dan alis. Gerakan seperti itu harus dilakukan 3-4 kali.

1. Pijat dagu

Pijat dagu dilakukan dengan gerakan membelai dan menggosok lembut. Gerakan harus dimulai dari tepi bawah rahang bawah, secara bertahap bergerak ke fossa dagu. Dari lubang Anda harus pindah ke sudut mulut.

1. Pijat bibir atas

Pada dasarnya pemijatan bibir atas dilakukan dengan bantalan jari manis dan jari tengah. Gerakan mengelusnya lurus, dari sudut mulut hingga sayap hidung.

1. Pijat pipi

Tukang pijat melakukan gosokan melingkar dengan punggung jarinya. Anda harus mulai dari tepi bawah rahang, secara bertahap berpindah ke area hidung. Teknik pemijatan ini juga dilakukan sebanyak 3-4 kali.

Prosedur ini memperbaiki kondisi luar kulit.

Pijat kepala untuk pertumbuhan rambut

Dengan prosedur ini Anda dapat memperkuat dan yang terpenting, mempercepat pertumbuhan rambut. Setelah dilakukan dengan benar, sirkulasi darah meningkat, merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, pijatan memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

Ini harus dilakukan dengan lambat, dengan gerakan lembut dan menenangkan. Paling baik digunakan hanya dengan ujung jari. Sepuluh menit sudah cukup untuk memberikan pijatan penuh. Penerapan prosedur yang sistematis (sekali sehari) akan memberikan hasil terbaik.

Cara melakukannya dengan benar:

1. Dengan menggunakan ujung jari Anda, usap perlahan ke arah tumbuhnya rambut. Mulailah dari area dahi, perlahan-lahan berpindah ke bagian belakang kepala. Tidak ada tekanan, gerakan tiba-tiba atau sentakan.
2. Setelah itu dilakukan penggosokan. Gerakannya lebih dalam, ke bawah dari ubun-ubun dan punggung. Kemudian, gerakan melingkar dilakukan sepanjang garis yang sama.
3. Mari beralih ke ketukan ringan. Dengan menggunakan empat jari kedua tangan, ketukan ringan dilakukan di seluruh permukaan kepala.
4. Kemudian dilakukan peregangan. Rambut dijepit di antara jari-jari dan ditarik ke atas dengan gerakan hati-hati.
5. Menyisir. Anda perlu menyisir rambut minimal 2 kali sehari - pagi dan sore. Dalam hal ini, yang terbaik adalah menggunakan sisir yang terbuat dari bahan alami: kayu atau bulu. Menyisir dilakukan ke segala arah pertumbuhan rambut.

Pijat untuk sakit kepala

Pijat sakit kepala sangat efektif dan tidak sulit digunakan. Anda perlu mengambil posisi yang nyaman, rileks dan memulai tekniknya.

Pijat melawan sakit kepala

1. Untuk memulainya, Anda perlu melakukan sapuan ringan. Gerakannya harus ringan, lembut, konsisten. Lakukan gerakan di sepanjang pembuluh limfatik.

1. Letakkan jari-jari Anda di atas kepala, saling berhadapan. Kemudian pindah ke arah telinga dan leher. Pertama, Anda harus memijat bagian samping, lalu dahi dan ubun-ubun kepala.

1. Jika Anda menderita sakit kepala parah, menerima getaran terus menerus akan membantu dalam kasus ini. Itu harus dilakukan dengan ujung jari dan seluruh telapak tangan.

1. Akupresur pada zona refleks yang terletak satu setengah sentimeter ke dalam dari garis rambut akan membantu mengatasi sakit kepala di zona temporal. Lakukan pemijatan dengan gerakan tekanan yang lembut dan hati-hati.

Disarankan untuk melakukan pijatan ini 4 kali sehari.

Prosedur pemijatan akan memberikan perasaan ringan, rileks, dan tenang. Penerapan yang sistematis akan membawa hasil yang sangat baik.