머리 마사지: 기술 및 실행 알고리즘

머리 마사지는 쾌적하고 유익한 효과를 결합한 절차 중 하나입니다. 즐겁고 마법 같은 즐거움의 순간 외에도 이 절차는 우리 몸에 매우 유익합니다. 특히 이러한 유형의 마사지는 유익한 효과가 있으며 컴퓨터에서 많은 시간을 보내고 때로는 목 부분에 진정한 "석화"를 느끼는 사람들에게 도움이 됩니다. 이 기술의 장점은 무엇입니까?

1. 불안, 스트레스, 긴장 완화
2. 면역체계 자극
3. 근육 조직의 완전한 이완
4. 근육 조직의 활성화
5. 혈액순환 및 신진대사 촉진
6. 수면 개선
7. 두통 완화

올바른 위치에 들어가는 것이 중요하다는 점을 크게 강조해야 합니다. 마사지를 받는 사람은 머리 앞쪽을 마사지할 때 등을 대고 누워야 하며, 뒤통수를 마사지할 때는 배를 대고 누워야 합니다.

부드러운 움직임으로 긴장과 신경 스트레스가 완벽하게 완화됩니다.

기술과 기법

이 절차는 얼굴 마사지와 두피 마사지의 두 가지 하위 섹션으로 나뉩니다. 두피를 마사지할 때 모든 움직임은 모발이 자라는 방향으로 이루어져야 하며 손가락 끝은 모근에 최대한 가깝게 위치해야 합니다.

두피 마사지

1. 먼저, 마사지사는 머리 앞쪽부터 후두부까지 가볍게 쓰다듬어 줍니다. 동작을 4회 수행하는 것이 좋습니다. 이 움직임은 신경 종말의 자극을 유발합니다.

1. 그런 다음 가볍게 쓰다듬은 후 마사지사는 천천히 더 깊은 쓰다듬기로 넘어갑니다. 이러한 움직임은 피지선을 정화하여 두피의 신진 대사를 개선합니다.

1. 그 후 반원형 및 지그재그 동작을 수행합니다. 마사지사는 왼손으로 환자의 머리를 잡고 오른손 손가락으로 문지른다. 움직임은 피부의 신경말단을 활성화시켜 혈액순환과 신진대사를 향상시킵니다.

1. 이 움직임 뒤에는 지속적인 진동이 따릅니다. 진동은 다음과 같이 수행됩니다. 검지와 중지를 사용하여 가볍고 빠르며 점선 스트로크를 수행합니다. 일반적으로 이러한 움직임은 이별 영역에서 수행되며 매번 2cm 후퇴하고 두 번째 이별을 만듭니다.

마사지 치료사의 모든 움직임은 가볍고 부드러워야 하며 약간의 압력과 피부의 움직임이 허용되어야 합니다. 첫 번째 절차는 길지 않아야 합니다.

두피 마사지

얼굴 마사지

차례로, 얼굴 마사지는 얼굴 피부, 신경 말단 및 얼굴 근육 마사지로 구분됩니다. 일반적으로 움직임은 지지대 역할을 하는 엄지손가락을 제외한 모든 손가락으로 수행됩니다. 움직임은 적당히 리드미컬하고 대칭적이어야 합니다.

1. 정면 부위 마사지

정면 지역부터 시작하는 것이 좋습니다. 먼저, 피상적이고 직접적인 쓰다듬기가 수행됩니다. 그 후 모든 손가락을 사용하여 물결 모양의 움직임을 수행합니다. 이마 중앙에서 관자놀이 방향으로 이동해야 합니다.

1. 얼굴 근육 마사지

안면 근육 마사지는 양손의 손가락으로 쓰다듬는 동작으로 수행됩니다. 측두엽에서 시작하여 점차적으로 눈 근육의 아래쪽 가장자리를 따라 움직여야 합니다. 눈 안쪽 구석으로 천천히 이동한 다음 콧등과 눈썹까지 이동합니다. 이러한 동작은 3~4회 실시해야 합니다.

1. 턱 마사지

턱 마사지는 부드럽게 쓰다듬고 문지르는 동작으로 수행됩니다. 아래턱의 아래쪽 가장자리에서 움직임을 시작하여 점차적으로 턱뼈로 이동해야합니다. 구덩이에서 입가로 이동해야합니다.

1. 윗입술 마사지

기본적으로 윗입술 마사지는 약지와 중지의 패드를 사용하여 수행됩니다. 쓰다듬는 동작은 입가에서 콧날개까지 직선입니다.

1. 뺨 마사지

안마사는 손가락 뒤쪽으로 원을 그리며 문지릅니다. 턱 아래쪽 가장자리부터 시작하여 점차적으로 코 부분으로 이동해야 합니다. 이 마사지 기술도 3-4회 수행됩니다.

이 절차는 피부의 외부 상태를 개선합니다.

모발 성장을 위한 머리 마사지

이 절차를 사용하면 모발 성장을 강화하고 가장 중요한 것은 가속화할 수 있습니다. 올바르게 수행하면 혈액 순환이 개선되어 모발 성장이 촉진됩니다. 또한 마사지는 신경계를 진정시키는 효과가 있습니다.

부드럽고 편안한 움직임으로 느린 속도로 수행되어야 합니다. 손가락 끝으로만 사용하는 것이 가장 좋습니다. 전체 마사지를 받으려면 10분이면 충분합니다. 절차를 체계적으로 시행(1일 1회)하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

올바르게 수행하는 방법:

1. 손가락 끝을 이용하여 털이 자라는 방향으로 가볍게 쓰다듬어 줍니다. 이마 부분부터 시작하여 천천히 머리 뒤쪽으로 이동합니다. 압박감, 갑작스러운 움직임 또는 갑작스러운 움직임이 없습니다.
2. 그 후, 러빙(rubbing)이 수행된다. 움직임은 크라운과 등에서 아래쪽으로 더 깊습니다. 그런 다음 동일한 선을 따라 원형 이동이 수행됩니다.
3. 가벼운 태핑으로 넘어 갑시다. 양손의 네 손가락을 사용하여 머리 전체 표면을 가볍게 두드립니다.
4. 그런 다음 스트레칭이 수행됩니다. 머리카락은 손가락 사이에 고정되어 있으며 조심스럽게 움직여 위쪽으로 당겨집니다.
5. 빗질. 아침과 저녁, 하루에 최소 2번 머리를 빗어야 합니다. 이 경우 나무 또는 강모와 같은 천연 재료로 만든 빗을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 빗질은 모발 성장의 모든 방향으로 수행됩니다.

두통에 대한 마사지

두통 마사지는 매우 효과적이며 사용하기 어렵지 않습니다. 편안한 자세를 취하고 긴장을 풀고 기술을 시작해야 합니다.

두통에 대한 마사지

1. 우선 가벼운 쓰다듬기를 수행해야합니다. 움직임은 가볍고 부드러우며 일관되어야 합니다. 림프관을 따라 움직임을 수행하십시오.

1. 손가락을 머리 꼭대기에 서로 반대 방향으로 놓습니다. 그런 다음 귀와 목쪽으로 이동하십시오. 먼저 측면을 마사지한 다음 이마와 정수리를 마사지해야 합니다.

1. 두통이 심할 경우 지속적인 진동을 받는 것이 도움이 됩니다. 손가락 끝과 손바닥 전체를 사용해 해야 합니다.

1. 헤어 라인에서 안쪽으로 1.5cm 떨어진 반사 구역을 지압하면 측두엽의 두통에 대처하는 데 도움이됩니다. 부드럽고 조심스럽게 압력을 가하여 마사지하십시오.

이 마사지를 하루에 4번 수행하는 것이 좋습니다.

마사지 과정을 통해 가벼움, 이완, 차분함을 느낄 수 있습니다. 체계적인 구현은 매우 좋은 결과를 가져올 것입니다.