Kopfmassage: Technik und Ausführungsalgorithmus

Die Kopfmassage ist eines dieser Verfahren, das eine angenehme und wohltuende Wirkung vereint. Neben angenehmen und magischen Genussmomenten ist die Prozedur auch sehr wohltuend für unseren Körper. Diese Art der Massage hat insbesondere eine wohltuende Wirkung und hilft denjenigen Menschen, die viel Zeit am Computer verbringen und manchmal eine regelrechte „Versteinerung“ im Nackenbereich verspüren. Was sind die Vorteile dieser Technik:

1. Linderung von Ängsten, Stress und Anspannung
2. Stimulation des Immunsystems
3. Vollständige Entspannung des Muskelgewebes
4. Aktivierung von Muskelgewebe
5. Anregung der Durchblutung und des Stoffwechsels
6. Verbesserter Schlaf
7. Linderung von Kopfschmerzen

Es sollte großer Wert darauf gelegt werden, die richtige Position einzunehmen. Die zu massierende Person muss auf dem Rücken liegen, wenn die Vorderseite des Kopfes massiert wird, und dann auf dem Bauch, wenn sie den Hinterkopf massiert.

Sanfte Bewegungen lösen Verspannungen und nervösen Stress perfekt

Techniken und Techniken

Dieses Verfahren ist in zwei Unterabschnitte unterteilt: Gesichtsmassage und Kopfhautmassage. Beim Massieren der Kopfhaut sollten alle Bewegungen in Haarwuchsrichtung ausgeführt werden, wobei die Fingerspitzen möglichst nahe an den Haarwurzeln platziert werden sollten.

Kopfhaut Massage

1. Zunächst führt der Masseur leichte Streichungen aus, die sich vom vorderen Teil des Kopfes zum Hinterhauptteil bewegen. Es wird empfohlen, die Bewegungen viermal auszuführen. Diese Bewegung provoziert eine Stimulation der Nervenenden.

1. Nach leichten Streichungen geht der Masseur dann langsam zu tieferen Streichungen über. Diese Bewegungen reinigen die Talgdrüsen und verbessern den Stoffwechsel in der Kopfhaut.

1. Anschließend werden Halbkreis- und Zickzackbewegungen ausgeführt. Mit der linken Hand hält der Masseur den Kopf des Patienten und reibt mit den Fingern der rechten Hand. Bewegung aktiviert die Nervenenden der Haut, was die Durchblutung und den Stoffwechsel verbessert.

1. Dieser Bewegung folgt eine kontinuierliche Vibration. Die Vibration wird wie folgt ausgeführt: Mit dem Zeige- und Mittelfinger werden leichte, schnelle, punktuelle Striche ausgeführt. In der Regel werden solche Bewegungen im Scheitelbereich ausgeführt, wobei man sich jeweils 2 cm zurückzieht und einen zweiten Scheitel macht.

Alle Bewegungen des Masseurs sollten leicht und sanft sein und leichten Druck und Hautverschiebungen zulassen. Die ersten Eingriffe sollten nicht lange dauern.

Kopfhaut Massage

Gesichtsmassage

Die Gesichtsmassage wiederum gliedert sich in die Massage der Gesichtshaut, der Nervenenden und der Gesichtsmuskulatur. In der Regel werden Bewegungen mit allen Fingern außer dem Daumen ausgeführt, der als Stütze dient. Bewegungen sollten mäßig rhythmisch und symmetrisch sein.

1. Massage im Stirnbereich

Es lohnt sich, im Frontalbereich zu beginnen. Zunächst erfolgt eine oberflächliche und geradlinige Streichung. Anschließend werden mit allen Fingern wellenförmige Bewegungen ausgeführt. Sie müssen sich von der Mitte der Stirn zu den Schläfen bewegen.

1. Gesichtsmuskelmassage

Die Massage des Gesichtsmuskels erfolgt durch streichende Bewegungen mit den Fingern beider Hände. Sie sollten an der Schläfengrube beginnen und sich allmählich am unteren Rand des Augenmuskels entlang bewegen. Bewegen Sie sich langsam zum inneren Augenwinkel, dann zum Nasenrücken und zu den Augenbrauen. Solche Bewegungen sollten 3-4 Mal ausgeführt werden.

1. Kinnmassage

Die Kinnmassage erfolgt mit sanften Streich- und Reibbewegungen. Es ist notwendig, die Bewegungen am unteren Rand des Unterkiefers zu beginnen und sich allmählich zur Kinngrube zu bewegen. Von der Grube aus sollten Sie sich zu den Mundwinkeln bewegen.

1. Oberlippenmassage

Grundsätzlich erfolgt die Massage der Oberlippe mit den Ballen des Ring- und Mittelfingers. Die Streichbewegungen sind gerade, von den Mundwinkeln bis zu den Nasenflügeln.

1. Wangenmassage

Der Masseur reibt kreisförmig mit der Rückseite seiner Finger. Sie sollten am unteren Rand des Kiefers beginnen und sich allmählich zum Nasenbereich bewegen. Auch diese Massagetechnik wird 3-4 mal durchgeführt.

Dieses Verfahren verbessert den äußeren Zustand der Haut.

Kopfmassage für Haarwachstum

Mit diesem Verfahren können Sie das Haarwachstum stärken und vor allem beschleunigen. Bei richtiger Durchführung verbessert sich die Durchblutung und das Haarwachstum wird angeregt. Darüber hinaus wirkt die Massage beruhigend auf das Nervensystem.

Dies sollte in einem langsamen Tempo und mit sanften, beruhigenden Bewegungen erfolgen. Am besten nur mit den Fingerspitzen verwenden. Zehn Minuten reichen für eine vollständige Massage. Eine systematische Durchführung des Verfahrens (einmal täglich) führt zu den besten Ergebnissen.

So machen Sie es richtig:

1. Streichen Sie mit den Fingerspitzen leicht in Haarwuchsrichtung. Beginnen Sie im Stirnbereich und bewegen Sie sich langsam zum Hinterkopf. Kein Druck, keine plötzlichen Bewegungen oder Rucke.
2. Anschließend wird gerieben. Die Bewegungen sind tiefer, vom Scheitel nach unten und nach hinten. Anschließend werden kreisende Bewegungen entlang der gleichen Linien ausgeführt.
3. Kommen wir zum leichten Klopfen. Mit vier Fingern beider Hände wird leicht auf die gesamte Kopfoberfläche geklopft.
4. Anschließend wird gedehnt. Die Haare werden zwischen den Fingern fixiert und mit vorsichtigen Bewegungen nach oben gezogen.
5. Kämmen. Sie müssen Ihre Haare mindestens zweimal täglich kämmen – morgens und abends. In diesem Fall verwenden Sie am besten einen Kamm aus natürlichen Materialien: Holz oder Borsten. Das Kämmen erfolgt in alle Haarwuchsrichtungen.

Massage gegen Kopfschmerzen

Die Kopfschmerzmassage ist sehr effektiv und nicht schwierig anzuwenden. Sie müssen eine bequeme Position einnehmen, sich entspannen und mit den Techniken beginnen.

Massage gegen Kopfschmerzen

1. Zunächst müssen Sie leichte Streicheleinheiten ausführen. Bewegungen sollten leicht, sanft und gleichmäßig sein. Führen Sie Bewegungen entlang der Lymphgefäße durch.

1. Legen Sie Ihre Finger einander gegenüber auf die Oberseite Ihres Kopfes. Bewegen Sie sich dann in Richtung Ohren und Nacken. Zuerst sollten Sie die Seiten massieren, dann die Stirn und den Scheitel.

1. Wenn Sie unter starken Kopfschmerzen leiden, hilft in diesem Fall eine kontinuierliche Vibration. Dies muss mit den Fingerspitzen und der gesamten Handfläche erfolgen.

1. Bei Kopfschmerzen im Schläfenbereich hilft die Akupressur der Reflexzone, die eineinhalb Zentimeter vom Haaransatz entfernt liegt. Führen Sie die Massage mit sanften und vorsichtigen Druckbewegungen durch.

Es wird empfohlen, diese Massage viermal täglich durchzuführen.

Die Massage vermittelt Ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit, Entspannung und Ruhe. Eine systematische Umsetzung wird sehr gute Ergebnisse bringen.