Huvudmassage: teknik och exekveringsalgoritm

Huvudmassage är en av de procedurer som kombinerar en behaglig och välgörande effekt. Förutom trevliga och magiska stunder av njutning är proceduren mycket fördelaktig för vår kropp. I synnerhet har denna typ av massage en gynnsam effekt och hjälper de människor som spenderar mycket tid vid datorn och ibland känner en riktig "förstenning" i nackområdet. Vilka är fördelarna med denna teknik:

1. Lindrar ångest, stress, spänningar
2. Stimulering av immunsystemet
3. Fullständig avslappning av muskelvävnad
4. Aktivering av muskelvävnad
5. Stimulering av blodcirkulationen och ämnesomsättningen
6. Förbättrad sömn
7. Lindrar huvudvärk

Stor vikt bör läggas vid vikten av att komma i rätt position. Personen som masseras behöver ligga på rygg när framsidan av huvudet masseras, och sedan på magen när man masserar bakhuvudet.

Milda rörelser lindrar perfekt spänningar och nervös stress

Tekniker och tekniker

Denna procedur är uppdelad i två underavdelningar: ansiktsmassage och hårbottenmassage. När du masserar hårbotten ska alla rörelser utföras i hårväxtriktningen, placera fingertopparna så nära hårrötterna som möjligt.

Massage i hårbotten

1. Först och främst utför massageterapeuten lätt strykning, flyttar sig från den främre delen av huvudet till den occipitala delen. Det rekommenderas att utföra rörelserna 4 gånger. Denna rörelse provocerar stimulering av nervändar.

1. Sedan, efter en lätt strykning, går massageterapeuten långsamt vidare till djupare slag. Dessa rörelser rengör talgkanalerna och förbättrar ämnesomsättningen i hårbotten.

1. Efteråt utförs halvcirkelformade och sicksackrörelser. Med sin vänstra hand håller massageterapeuten patientens huvud och gnuggar med fingrarna på sin högra hand. Rörelse aktiverar nervändarna i huden, vilket förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen.

1. Denna rörelse följs av kontinuerliga vibrationer. Vibration utförs enligt följande: lätta, snabba, prickade slag utförs med pek- och långfingret. Som regel utförs sådana rörelser i avskedsområdet, varje gång man drar sig tillbaka 2 cm och gör en andra avsked.

Alla rörelser hos massageterapeuten ska vara lätta, skonsamma och tillåta lätt tryck och förskjutningar av huden. De första procedurerna bör inte vara långa.

Massage i hårbotten

Ansiktsmassage

I sin tur är ansiktsmassage uppdelad i att massera ansiktshuden, nervändarna och ansiktsmusklerna. Som regel utförs rörelser med alla fingrar utom tummen, som fungerar som ett stöd. Rörelserna ska vara måttligt rytmiska och symmetriska.

1. Frontal massage

Det är värt att börja från frontalregionen. Först utförs en ytlig och linjär strykning. Efteråt utförs vågliknande rörelser med alla fingrar. Du måste flytta från mitten av pannan till tinningarna.

1. Ansiktsmuskelmassage

Massage av ansiktsmuskeln utförs med strykrörelser med båda händernas fingrar. Du bör börja från den temporala fossa, gradvis röra dig längs den nedre kanten av ögonmuskeln. Flytta långsamt till den inre ögonvrån, sedan till näsryggen och ögonbrynen. Sådana rörelser bör utföras 3-4 gånger.

1. Hakmassage

Hakmassage utförs med mjuka stryk- och gnuggrörelser. Det är nödvändigt att starta rörelser från den nedre kanten av underkäken, gradvis flytta till hakfossa. Från gropen ska du flytta till mungiporna.

1. Överläppsmassage

I grund och botten utförs massage av överläppen med kuddarna på ringen och långfingrarna. Strykrörelserna är raka, från mungiporna till näsvingarna.

1. Kindmassage

Massören utför cirkulär gnuggning med baksidan av sina fingrar. Du bör börja från den nedre kanten av käken, gradvis flytta till näsan. Denna massageteknik utförs också 3-4 gånger.

Denna procedur förbättrar hudens yttre tillstånd.

Huvudmassage för hårväxt

Med denna procedur kan du stärka och, viktigast av allt, påskynda hårväxten. När det väl utförts på rätt sätt förbättras blodcirkulationen, vilket stimulerar hårväxten. Dessutom har massage en lugnande effekt på nervsystemet.

Det ska göras i långsam takt, med mjuka, lugnande rörelser. Används bäst endast med fingertopparna. Tio minuter räcker för att ge en hel massage. Systematisk implementering av proceduren (en gång om dagen) kommer att leda till de bästa resultaten.

Hur man gör det korrekt:

1. Använd fingertopparna och stryk lätt i hårets tillväxtriktning. Börja från pannan området, långsamt flytta till baksidan av huvudet. Inga tryck, plötsliga rörelser eller ryck.
2. Efteråt utförs gnuggning. Rörelserna är djupare, nedåt från kronan och bakåt. Sedan utförs cirkulära rörelser längs samma linjer.
3. Låt oss gå vidare till lätt knackning. Med hjälp av fyra fingrar på båda händerna utförs lätt knackning över hela huvudets yta.
4. Därefter utförs stretching. Håret fixeras mellan fingrarna och dras uppåt med försiktiga rörelser.
5. Kamning. Du måste kamma håret minst 2 gånger om dagen - morgon och kväll. I det här fallet är det bäst att använda en kam gjord av naturliga material: trä eller borst. Kamning utförs i alla riktningar av hårväxt.

Massage mot huvudvärk

Huvudvärkmassage är mycket effektivt och inte svårt att använda. Du måste ta en bekväm position, slappna av och börja teknikerna.

Massage mot huvudvärk

1. Till att börja med måste du utföra lätt strykning. Rörelserna ska vara lätta, mjuka, konsekventa. Utför rörelser längs lymfkärlen.

1. Placera fingrarna på toppen av huvudet, mitt emot varandra. Gå sedan mot öronen och nacken. Först ska du massera sidorna, sedan pannan och kronan.

1. Om du lider av svår huvudvärk hjälper det i detta fall att ta emot kontinuerliga vibrationer. Det måste göras med fingertopparna och hela handflatan.

1. Akupressur i reflexzonen, som ligger en och en halv centimeter inåt från hårfästet, hjälper till att hantera huvudvärk i den temporala zonen. Utför massagen med försiktiga och försiktiga tryckrörelser.

Det rekommenderas att utföra denna massage 4 gånger om dagen.

Massageproceduren ger dig en känsla av lätthet, avslappning och lugn. Systematisk implementering kommer att ge mycket goda resultat.