Massagem na cabeça: técnica e algoritmo de execução

A massagem na cabeça é um daqueles procedimentos que combina efeitos agradáveis ​​​​e benéficos. Além de momentos agradáveis ​​e mágicos de prazer, o procedimento é muito benéfico para o nosso corpo. Em particular, este tipo de massagem tem um efeito benéfico e ajuda aquelas pessoas que passam muito tempo ao computador e por vezes sentem uma verdadeira “petrificação” na zona do pescoço. Quais são as vantagens desta técnica:

1. Aliviar ansiedade, estresse, tensão
2. Estimulação do sistema imunológico
3. Relaxamento completo do tecido muscular
4. Ativação do tecido muscular
5. Estimulação da circulação sanguínea e metabolismo
6. Sono melhorado
7. Aliviando dores de cabeça

Grande ênfase deve ser dada à importância de se colocar na posição correta. A pessoa que está sendo massageada precisa deitar-se de costas quando a parte frontal da cabeça estiver sendo massageada e, em seguida, de bruços ao massagear a parte de trás da cabeça.

Movimentos suaves aliviam perfeitamente a tensão e o estresse nervoso

Técnicas e técnicas

Este procedimento está dividido em duas subseções: massagem facial e massagem no couro cabeludo. Ao massagear o couro cabeludo, todos os movimentos devem ser realizados no sentido do crescimento do cabelo, colocando as pontas dos dedos o mais próximo possível da raiz do cabelo.

Massagem no couro cabeludo

1. Em primeiro lugar, o massoterapeuta realiza movimentos leves, passando da parte frontal da cabeça para a parte occipital. Recomenda-se realizar os movimentos 4 vezes. Este movimento provoca estimulação das terminações nervosas.

1. Então, após movimentos leves, o massoterapeuta passa lentamente para movimentos mais profundos. Esses movimentos limpam os dutos sebáceos, melhorando o metabolismo do couro cabeludo.

1. Em seguida, são realizados movimentos semicirculares e em zigue-zague. Com a mão esquerda, o massoterapeuta segura a cabeça do paciente e esfrega com os dedos da mão direita. O movimento ativa as terminações nervosas da pele, o que melhora a circulação sanguínea e o metabolismo.

1. Este movimento é seguido por vibração contínua. A vibração é realizada da seguinte forma: movimentos leves, rápidos e pontilhados são realizados com os dedos indicador e médio. Via de regra, tais movimentos são realizados na área de separação, recuando 2 cm a cada vez e fazendo uma segunda divisão.

Todos os movimentos do massoterapeuta devem ser leves, suaves, permitindo leves pressões e deslocamentos da pele. Os primeiros procedimentos não devem demorar.

Massagem no couro cabeludo

Massagem facial

Por sua vez, a massagem facial é dividida em massagear a pele facial, terminações nervosas e músculos faciais. Via de regra, os movimentos são realizados com todos os dedos, exceto o polegar, que atua como suporte. Os movimentos devem ser moderadamente rítmicos e simétricos.

1. Massagem na região frontal

Vale a pena começar pela região frontal. Primeiro, é realizado um toque superficial e linear. Depois, movimentos ondulatórios são realizados com todos os dedos. Você precisa passar do meio da testa até as têmporas.

1. Massagem muscular facial

A massagem do músculo facial é realizada com movimentos suaves com os dedos de ambas as mãos. Você deve começar pela fossa temporal, movendo-se gradualmente ao longo da borda inferior do músculo ocular. Mova-se lentamente para o canto interno do olho, depois para a ponte do nariz e sobrancelhas. Esses movimentos devem ser realizados de 3 a 4 vezes.

1. Massagem no queixo

A massagem no queixo é realizada com movimentos suaves de carícias e fricção. É necessário iniciar os movimentos a partir da borda inferior da mandíbula, movendo-se gradativamente até a fossa do queixo. Do caroço você deve passar para os cantos da boca.

1. Massagem no lábio superior

Basicamente, a massagem do lábio superior é realizada com as pontas dos dedos anular e médio. Os movimentos de carícias são retos, desde os cantos da boca até as asas do nariz.

1. Massagem nas bochechas

O massagista realiza fricções circulares com as costas dos dedos. Você deve começar pela borda inferior da mandíbula, movendo-se gradualmente para a área do nariz. Esta técnica de massagem também é realizada 3-4 vezes.

Este procedimento melhora a condição externa da pele.

Massagem na cabeça para crescimento do cabelo

Com este procedimento você pode fortalecer e, o mais importante, acelerar o crescimento do cabelo. Uma vez realizado corretamente, a circulação sanguínea melhora, estimulando o crescimento dos fios. Além disso, a massagem tem um efeito calmante no sistema nervoso.

Deve ser feito em ritmo lento, com movimentos suaves e suaves. Melhor usado apenas com as pontas dos dedos. Dez minutos são suficientes para fazer uma massagem completa. A implementação sistemática do procedimento (uma vez por dia) levará aos melhores resultados.

Como fazer isso corretamente:

1. Usando as pontas dos dedos, passe levemente na direção do crescimento do cabelo. Comece na área da testa, movendo-se lentamente para a parte de trás da cabeça. Sem pressão, movimentos bruscos ou solavancos.
2. Depois é realizada a fricção. Os movimentos são mais profundos, descendo da coroa e para trás. Em seguida, movimentos circulares são realizados nas mesmas linhas.
3. Vamos passar para as batidas leves. Usando quatro dedos de ambas as mãos, são realizadas batidas leves em toda a superfície da cabeça.
4. Em seguida, é realizado o alongamento. O cabelo é fixado entre os dedos e puxado para cima com movimentos cuidadosos.
5. Pentear. Você precisa pentear o cabelo pelo menos 2 vezes ao dia - de manhã e à noite. Neste caso, o melhor é usar um pente de materiais naturais: madeira ou cerdas. O penteado é realizado em todas as direções do crescimento do cabelo.

Massagem para dores de cabeça

A massagem para dor de cabeça é muito eficaz e não é difícil de usar. Você precisa ficar em uma posição confortável, relaxar e iniciar as técnicas.

Massagem contra dores de cabeça

1. Para começar, você precisa realizar movimentos leves. Os movimentos devem ser leves, suaves e consistentes. Execute movimentos ao longo dos vasos linfáticos.

1. Coloque os dedos no topo da cabeça, um em frente ao outro. Em seguida, vá em direção às orelhas e pescoço. Primeiro você deve massagear as laterais, depois a testa e a coroa.

1. Se você sofre de fortes dores de cabeça, receber vibração contínua ajudará nesse caso. Deve ser feito com a ponta dos dedos e com a palma inteira.

1. A acupressão da zona reflexa, localizada a um centímetro e meio para dentro da linha do cabelo, ajudará a lidar com dores de cabeça na zona temporal. Realize a massagem com movimentos de pressão suaves e cuidadosos.

Recomenda-se realizar esta massagem 4 vezes ao dia.

O procedimento de massagem proporcionará uma sensação de leveza, relaxamento e calma. A implementação sistemática trará resultados muito bons.