Масаж на главата: техника и алгоритъм на изпълнение

Масажът на главата е една от онези процедури, които съчетават приятен и полезен ефект. Освен приятни и вълшебни мигове на удоволствие, процедурата е и много полезна за организма ни. По-специално, този вид масаж има благоприятен ефект и помага на тези хора, които прекарват много време пред компютъра и понякога изпитват истинско „вкаменяване“ в областта на шията. Какви са предимствата на тази техника:

1. Облекчаване на тревожност, стрес, напрежение
2. Стимулиране на имунната система
3. Пълна релаксация на мускулната тъкан
4. Активиране на мускулната тъкан
5. Стимулиране на кръвообращението и метаболизма
6. Подобрен сън
7. Облекчаване на главоболието

Голям акцент трябва да се постави върху важността на заемането на правилната позиция. Масажираният трябва да лежи по гръб, когато се масажира предната част на главата, а след това по корем, когато се масажира задната част на главата.

Нежните движения перфектно облекчават напрежението и нервния стрес

Техники и техники

Тази процедура е разделена на две части: масаж на лицето и масаж на скалпа. Когато масажирате скалпа, всички движения трябва да се извършват по посока на растежа на косата, като върховете на пръстите се поставят възможно най-близо до корените на косата.

Масаж на скалпа

1. На първо място, масажистът извършва леко поглаждане, движейки се от предната част на главата към тилната част. Препоръчително е движенията да се изпълняват 4 пъти. Това движение провокира стимулация на нервните окончания.

1. След това, след леко поглаждане, масажистът бавно преминава към по-дълбоки удари. Тези движения почистват мастните канали, подобрявайки метаболизма в скалпа.

1. След това се извършват полукръгови и зигзагообразни движения. С лявата си ръка масажистът държи главата на пациента и разтрива с пръстите на дясната си ръка. Движението активира нервните окончания на кожата, което подобрява кръвообращението и метаболизма.

1. Това движение е последвано от непрекъсната вибрация. Вибрацията се извършва по следния начин: леки, бързи, пунктирани удари се извършват с показалеца и средния пръст. По правило такива движения се извършват в зоната на разделяне, като всеки път се отдръпват на 2 см и се прави второ разделяне.

Всички движения на масажиста трябва да са леки, нежни, позволяващи лек натиск и разместване на кожата. Първите процедури не трябва да са дълги.

Масаж на скалпа

Масаж на лицето

От своя страна масажът на лицето се разделя на масажиране на кожата на лицето, нервните окончания и лицевите мускули. По правило движенията се извършват с всички пръсти, с изключение на палеца, който играе ролята на опора. Движенията трябва да са умерено ритмични и симетрични.

1. Масаж на фронталната област

Струва си да започнете от предната област. Първо се извършва повърхностно и праволинейно поглаждане. След това се извършват вълнообразни движения с всички пръсти. Трябва да се движите от средата на челото към слепоочията.

1. Масаж на лицевите мускули

Масажът на лицевия мускул се извършва с поглаждащи движения с пръстите на двете ръце. Трябва да започнете от темпоралната ямка, като постепенно се движите по долния ръб на очния мускул. Бавно преминете към вътрешния ъгъл на окото, след това към моста на носа и веждите. Такива движения трябва да се извършват 3-4 пъти.

1. Масаж на брадичката

Масажът на брадичката се извършва с леки поглаждащи и разтриващи движения. Необходимо е да започнете движения от долния ръб на долната челюст, като постепенно се придвижвате към ямката на брадичката. От ямата трябва да преминете към ъглите на устата.

1. Масаж на горната устна

По принцип масажът на горната устна се извършва с подложките на безименния и средния пръст. Поглаждащите движения са прави, от ъглите на устата до крилата на носа.

1. Масаж на бузите

Масажистът извършва кръгово разтриване с гърба на пръстите си. Трябва да започнете от долния ръб на челюстта, като постепенно преминете към областта на носа. Тази масажна техника също се изпълнява 3-4 пъти.

Тази процедура подобрява външното състояние на кожата.

Масаж на главата за растеж на косата

С тази процедура можете да укрепите и, най-важното, да ускорите растежа на косата. След като се извърши правилно, кръвообращението се подобрява, стимулирайки растежа на косата. Освен това масажът действа успокояващо на нервната система.

Трябва да се прави бавно, с меки, успокояващи движения. Най-добре се използва само с върха на пръстите. Десет минути са достатъчни за пълен масаж. Систематичното прилагане на процедурата (веднъж на ден) ще доведе до най-добри резултати.

Как да го направите правилно:

1. С върховете на пръстите си поглаждайте леко по посока на растежа на косъма. Започнете от областта на челото, като бавно преминете към задната част на главата. Без натиск, внезапни движения или дръпвания.
2. След това се прави разтривка. Движенията са по-дълбоки, надолу от темето и обратно. След това се извършват кръгови движения по същите линии.
3. Да преминем към леко потупване. С четири пръста на двете ръце се извършва леко потупване по цялата повърхност на главата.
4. След това се извършва стречинг. Косата се фиксира между пръстите и се издърпва нагоре с внимателни движения.
5. Разресване. Трябва да срешете косата си поне 2 пъти на ден - сутрин и вечер. В този случай е най-добре да използвате гребен от естествени материали: дърво или четина. Разресването се извършва във всички посоки на растежа на косата.

Масаж при главоболие

Масажът при главоболие е много ефективен и не е труден за използване. Трябва да заемете удобна позиция, да се отпуснете и да започнете техниките.

Масаж против главоболие

1. За начало трябва да извършите леко поглаждане. Движенията трябва да са леки, меки, последователни. Извършвайте движения по лимфните съдове.

1. Поставете пръстите си на върха на главата, един срещу друг. След това преминете към ушите и шията. Първо трябва да масажирате страните, след това челото и темето.

1. Ако страдате от силно главоболие, получаването на непрекъсната вибрация ще помогне в този случай. Трябва да се направи с върха на пръстите и цялата длан.

1. Акупресурата на рефлексната зона, която се намира на един и половина сантиметра навътре от линията на косата, ще помогне да се справите с главоболието във временната зона. Извършете масажа с нежни и внимателни движения на натиск.

Препоръчително е този масаж да се извършва 4 пъти на ден.

Масажната процедура ще ви даде усещане за лекота, релаксация и спокойствие. Системното прилагане ще доведе до много добри резултати.