Massage du visage Shiatsu Tatyana Perle

Les techniques orientales de rajeunissement sont basées sur des connaissances anciennes sur le mouvement de l’énergie. C'est la perturbation de ses flux, selon les enseignements japonais, qui conduit au processus de vieillissement. Pour retrouver un bien-être physique et émotionnel, il existe la science de la réflexologie. L'impact sur des points spéciaux conduit à des résultats étonnants. Le massage Shiatsu est activement utilisé en cosmétologie pour le rajeunissement et la correction des défauts esthétiques.

Histoire de la création

Le réflexologue Tokuiro Namikoshi a fondé le Shiatsu College en 1940. Qu'est-ce que c'est, littéralement déchiffré dans le nom, "shi" - doigts, "atsu" - appuyer. La thérapie est basée sur les connaissances scientifiques anatomiques et physiologiques du mouvement occidental. Les secrets de l’acupuncture en symbiose avec les acquis de la médecine européenne sont devenus la base du développement du médecin.

Initialement, Tokuiro Namikoshi a étudié la médecine traditionnelle chinoise et ses effets sur le corps pour soigner sa mère. Les caractéristiques de l'exécution incluent l'utilisation des doigts et des paumes. Il est important d'étudier minutieusement les points particuliers, c'est leur activation qui assure la restauration du flux d'énergie vitale Qi.

Contrairement aux autres massages cosmétiques, Kobido, Asahi Zogan, selon Alena Sobol, le Shiatsu a un effet thérapeutique. Il est possible de normaliser le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire, nerveux et endocrinien. Grâce à la pression sur des points importants, la relaxation, l'harmonisation et le rétablissement de l'équilibre émotionnel se produisent.

Il existe également des fonctionnalités au stade de la préparation. Pour effectuer le Kobido, une cuisson à la vapeur du tégument est nécessaire ; lors de l'exécution de l'Asahi Zogan, la peau est nettoyée avec du lait d'avoine. Le Shiatsu nécessite des connaissances anatomiques et physiologiques pour obtenir un effet non seulement cosmétique, mais aussi thérapeutique.

Indications pour l'utilisation

Une caractéristique de la méthode orientale est l'amélioration générale, l'influence sur les processus de circulation sanguine, de mouvement lymphatique et de terminaisons nerveuses. Cette gymnastique faciale passive rapide donne des résultats positifs dès la première utilisation.

Indications pour :

1. perte de fermeté, d'élasticité;
2. déplacement du contour ovale;
3. mal de tête;
4. fatigue générale;
5. tension dans le contour des yeux;
6. gonflement, gonflement;
7. teint malsain, structure grumeleuse;
8. acné, comédons ;
9. rougeur, inflammation;
10. sécrétion excessive ou insuffisante des glandes.

Elle est pratiquée en cas de fatigue générale, de migraines et de stress émotionnel. Utilisé pour modéliser une belle ligne ovale et un cou.

Attention! Peut être réalisé à tout âge, jusqu'à 30 ans pour conserver fraîcheur et élasticité. Après 30-35 ans, pour lutter contre les premiers changements liés à l’âge et augmenter la résistance au stress. Après 40 ans, elle est utilisée à des fins thérapeutiques pour améliorer le drainage lymphatique et resserrer l'ovale.

Efficacité de la technique

La pression des doigts sur les zones d’acupuncture entraîne une perturbation temporaire du flux sanguin et de l’apport d’oxygène. Accompagné de l'élimination de l'excès de liquide et de l'activation des zones énergétiques. L'acide lactique est éliminé, entraînant un relâchement des fibres musculaires. Ensuite, le flux sanguin se produit, l'intensité des processus métaboliques augmente.

Avantages de l'acupression Shiatsu :

1. les rides sont lissées ;
2. la fermeté et l'élasticité augmentent;
3. les gonflements et les gonflements sont soulagés ;
4. les maux de tête et la fatigue oculaire disparaissent ;
5. les paramètres immunitaires sont restaurés ;
6. la couleur s'améliore, la structure de la peau s'unifie.

Préparation de la séance

Le massage est généralement effectué le matin, après le réveil. Il est important de bien préparer la peau, pour cela vous pouvez utiliser des compresses aux herbes de camomille, de plantain et de sauge.

Ensuite, vous devez éponger l'excès d'humidité, puis appliquer un sérum ou une crème hydratante. Après 5 à 10 minutes, vous pouvez commencer le massage.

Aucune huile de massage requise Les principales techniques sont la pression avec la pulpe des doigts. Réalisé devant un miroir, il est recommandé de rentrer les cheveux sous un bandage.

Règles d'exécution

La technique s'effectue à 4 doigts, seuls les petits doigts ne sont pas utilisés. La pression est suffisamment intense jusqu'à ce qu'une légère douleur apparaisse. La force est dirigée perpendiculairement au tégument et dure 5 à 7 secondes. Ne tordez pas vos doigts et n'étirez pas la peau. Chaque pression est suivie de mouvements de caresses avec les paumes dans le sens des lignes de massage.

Point important! Le massage est effectué en combinaison avec une respiration spéciale, inspirez pendant 4 temps, expirez pendant 8 temps, puis commencez le massage.

Pour un visage jeune

En activant les trois points royaux, vous pouvez rajeunir et rafraîchir la peau de votre visage et obtenir un effet lifting prononcé. Le premier Tenyo est situé sous le lobe de l'oreille, dans la cavité située sous l'os de la mâchoire inférieure. Le deuxième Coreo élimine les bajoues, supprime les sillons nasogéniens et se situe sur la ligne des narines du nez, au-dessus de la commissure des lèvres. Le troisième Sokkoku resserre le contour. Il est situé dans la zone capillaire de la tête, à l'intersection des lignes partant du centre du front et du milieu de l'oreille.

Pour les rides du front

Placez 3 doigts - index, majeur, anneau sur une ligne perpendiculaire au point où commence la croissance des sourcils. Après avoir appliqué une pression, déplacez-vous perpendiculairement au milieu du sourcil. La dernière pression est perpendiculaire à l’extrémité du sourcil. Allez jusqu'à la zone de l'extrémité du sourcil, puis 3 cm plus haut jusqu'aux tempes.

Pour les rides sur l'arête du nez

Activez la pointe située au milieu du front, un centimètre au-dessus des arcades sourcilières. Après avoir appuyé, placez 3 doigts principaux sur l'arête du nez.

Pour des yeux jeunes

Placez vos 3 doigts principaux sur vos sourcils, celui du milieu étant au milieu. Exercer une pression sans étirer les housses, avec un léger mouvement vers le haut.

Travaillez la zone située un centimètre plus haut depuis les coins externes des yeux jusqu'aux tempes. Placez votre majeur près des coins internes de vos yeux. Massez ensuite les points aux coins extérieurs.

Pour des joues plus fermes

Appuyez avec 3 doigts principaux le long du bord inférieur des pommettes. Massez ces 6 points pendant 5 à 7 secondes standard ; cela est recommandé pour resserrer les joues et former des pommettes saillantes.

Placez vos index au centre sous votre nez. Déplacez-vous vers les ailes du nez. Placez vos doigts dans les dépressions près des ailes du nez, travaillez ces points.

Pour les lèvres

Appuyez avec votre majeur sur la zone située sous votre nez. Utilisez ensuite votre majeur pour travailler les zones situées au bout de vos lèvres.

Pour serrage ovale

Placez les 3 doigts principaux sur les côtés de la fossette du menton. Les plus grands doivent être fixés sous la mâchoire inférieure. Appliquez une pression le nombre standard de fois.

Pour un beau cou

Placez 3 doigts le long des côtés du cou, parallèlement à sa ligne. Appliquez 3 pressions avec une faible force. Vous devez être prudent lorsque vous l'exécutez, car l'artère carotide est située à proximité.

Combien de séances faudra-t-il

Des résultats positifs peuvent être remarqués dès la première séance, la relaxation se produit et l'équilibre émotionnel est rétabli. Vous pouvez faire les exercices vous-même tous les jours pendant 1 à 3 mois, puis réduire la fréquence à 1 à 2 fois par semaine. La durée de la procédure prend de 5 à 15 minutes, dans le salon, elle atteint 30 à 40 minutes en raison de procédures de soins supplémentaires.

Pour consolider l'effet, vous devez respecter les bases d'un mode de vie sain et prendre régulièrement soin de votre peau. Vous pouvez acheter des masseurs Shiatsu pour le cou, le dos, les jambes ; ils sont utilisés à des fins de prévention plutôt que de guérison.

Prix ​​​​de la salle d'exposition

Le coût d'une séance dans un salon ou une clinique de médecine esthétique commence à 1 000 roubles et peut atteindre 4 000 roubles. Il faudra de 8 à 12 interventions selon l'état de la peau.

Important! Ils ne sont pas effectués plus de 2 à 3 fois par semaine, le cours est répété 2 fois par an.

Vous pouvez maîtriser avec succès la technique à la maison, en prenant soin d'améliorer votre teint et de corriger les changements liés à l'âge.

Des mesures de précaution

La technique Shiatsu en tant que procédure cosmétique est accessible à tous. La formation est possible même sans formation médicale. Mais le traitement des affections dermatologiques avancées nécessite la consultation d’un socialiste.

L'auto-massage rajeunissant est basé sur les propriétés de régénération et d'auto-guérison ; des points spéciaux sont activés pour démarrer ces processus. Vous ne devez pas vous fier uniquement à cette méthode de correction des changements liés à l'âge.

La technologie orientale n'est efficace que si vous suivez les bases d'un mode de vie sain, d'un bon repos et d'une bonne alimentation.

Contre-indications :

1. maladies virales et infectieuses;
2. pathologies cardiovasculaires ;
3. perturbation du système endocrinien;
4. oncologie;
5. période postopératoire;
6. procédures de levage récemment effectuées.

Connaissant les secrets des anciennes techniques orientales, il est facile de garder son visage frais et de prévenir l'apparition des rides. Le Shiatsu a un effet tonique et il est possible d’obtenir un raffermissement non chirurgical des contours. Quelques minutes seulement et votre peau sera ravie de son teint impeccable et de sa texture veloutée.

Vidéos utiles

Massage Shiatsu (shiatsu). Session de formation.

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Vous souhaitez prolonger la jeunesse de votre peau et avoir un teint sain quelle que soit la période de l’année ? Cela semble fantastique, n'est-ce pas ? Tout ce que vous avez à faire est de maîtriser le massage des doigts shiatsu. Il s'agit d'une technique spéciale originaire du Japon. L'ensemble des mouvements de massage prend 5 à 7 minutes par jour et le résultat peut être constaté après seulement quelques séances.

Massage d'acupression Shiatsu

Cette technique d'acupression efficace a été développée par Tokujiro Namikoshi. Le médecin japonais s'est basé sur l'anatomie classique et la médecine tibétaine. Son objectif était de guérir sa mère de l'arthrite. Au départ, le médecin utilisait la technique précisément dans ce but.

Cependant, le concept du shiatsu (littéralement « shiatsu » se traduit par « pression » et « doigt ») s’est avéré universel. La technique est rapidement reconnue officiellement au pays du soleil levant, puis au-delà de ses frontières.

Les techniques de massage sont utilisées pour traiter de nombreuses maladies et prendre des mesures préventives, ainsi que pour soutenir la santé de l'épiderme et améliorer son apparence. La confirmation que la technique fonctionne vraiment est Tokujiro Namikoshi lui-même. Il appliqua activement sa propre méthode, vécut presque jusqu'à son centenaire et paraissait beaucoup plus jeune que son âge.

Utilisation constante des techniques de massage Shiatsu

1. favorise le tonus musculaire ;
2. lisse la surface de la peau des plis profonds;
3. ralentit l'apparition des pattes d'oie et autres imperfections ;
4. stimule la production intensive d'élastine et de collagène ;
5. améliore la circulation sanguine dans les capillaires;
6. a un effet bénéfique sur le flux lymphatique;
7. normalise le métabolisme;
8. traite l'acné.

Règles d'application de la technique

Les cosmétologues recommandent d'utiliser quotidiennement la technique du shiatsu. Avant de commencer, vous devez préparer votre peau. Pour ce faire, le visage est nettoyé avec les produits de soin habituels et hydraté avec de la crème.

En règle générale, pour le massage shiatsu d'acupression, seuls les coussinets des pouces des deux mains sont utilisés, mais les manipulations sont autorisées à l'aide de trois doigts de travail ou principaux, en plus du pouce et de l'auriculaire.

Vous devez traiter votre visage correctement. La pression sur chaque zone de massage ne doit pas durer plus de sept secondes. La pression est bien perceptible, mais uniquement du bout des doigts. La force est dirigée strictement perpendiculairement à l’épiderme.

La peau ne s'étire pas lorsqu'on la presse. Lors du retrait du doigt, aucun mouvement de rotation n'est autorisé.

L'intensité avec laquelle la peau est affectée dépend de son épaisseur et du volume de graisse sous-cutanée. Dans les zones sensibles, la pression doit être la plus douce possible et pas trop longue. Mais au niveau du nez, des pommettes et du menton, la pression doit au contraire être augmentée.

Technique de massage Shiatsu

Chaque pression est appliquée pendant sept secondes avec trois doigts, sauf indication contraire dans les instructions étape par étape. La technique fait appel à l'algorithme suivant :

1. Placez vos doigts sur votre front parallèlement à vos sourcils. On appuie un à un sur quatre points, en se dirigeant vers le temple.

2. Placez les coussinets sur les sourcils (aux extrémités et au milieu de la ligne). Cliquez sur ces lieux.

3. A l'aide de votre index, appuyez alternativement au niveau de l'incision externe des yeux, puis à côté de l'incision interne.

4. Appuyez sur l'endroit au-dessus du nez, entre les sourcils.

5. Placez vos doigts sur la paupière supérieure, sous les sourcils, sans toucher les yeux. On presse.

6. Cliquez sur trois points sous l'œil, sur le bord inférieur de l'orbite.

7. Placer sur la joue au niveau inférieur du nez à côté de la pommette. On presse.

8. Appuyez près des ailes du nez avec votre pouce.

9. À l’aide de votre pouce, appuyez sur la dépression entre votre nez et votre bouche.

10. À l’aide de vos pouces, appuyez sur les commissures de vos lèvres, puis sur le creux entre la bouche et le menton.

11. Nous utilisons nos doigts sur les pointes de la mâchoire inférieure.

12. À l'aide de vos pouces, appuyez sur les zones situées sous la mâchoire.

13. Appuyez trois doigts en même temps sur les zones latérales du cou pendant trois secondes.

14. Utilisez la pulpe de votre pouce pour vous attarder sur la cavité jugulaire pendant trois secondes.

15. Appuyez sur les points du visage à côté des lobes des oreilles.

Vidéo de massage du visage Shiatsu