Masaż twarzy Shiatsu Tatyana Pearl

Wschodnie techniki odmładzania opierają się na starożytnej wiedzy o ruchu energii. Według japońskiej nauki to właśnie zakłócenie jej przepływów prowadzi do procesu starzenia. Aby przywrócić dobre samopoczucie fizyczne i emocjonalne, istnieje nauka o refleksologii. Wpływ na specjalne punkty prowadzi do niesamowitych efektów. Masaż Shiatsu jest aktywnie wykorzystywany w kosmetyce do odmładzania i korygowania defektów estetycznych.

Historia stworzenia

Refleksolog Tokuiro Namikoshi założył Shiatsu College w 1940 roku. Co to jest, dosłownie rozszyfrowane w nazwie, „shi” - palce, „atsu” - naciskać. Terapia opiera się na anatomicznej i fizjologicznej wiedzy naukowej ruchu zachodniego. Podstawą rozwoju lekarza stały się tajniki akupunktury w symbiozie z osiągnięciami medycyny europejskiej.

Początkowo Tokuiro Namikoshi studiował tradycyjną medycynę chińską i jej wpływ na organizm, aby leczyć swoją matkę. Cechy wykonania obejmują użycie palców i dłoni. Ważne jest dokładne przestudiowanie specjalnych punktów, to ich aktywacja zapewnia przywrócenie przepływu energii życiowej Qi.

W przeciwieństwie do innych masaży kosmetycznych, Kobido, Asahi Zogan, według Aleny Sobol, Shiatsu ma działanie terapeutyczne. Możliwe jest normalizowanie funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i hormonalnego. Dzięki uciskowi na ważne punkty następuje odprężenie, harmonizacja i przywrócenie równowagi emocjonalnej.

Istnieją również funkcje na etapie przygotowawczym. Do wykonania Kobido wymagane jest parowanie skóry, podczas wykonywania Asahi Zogan skórę oczyszcza się mlekiem owsianym. Shiatsu wymaga wiedzy anatomicznej i fizjologicznej, aby osiągnąć nie tylko efekt kosmetyczny, ale także terapeutyczny.

Wskazania do stosowania

Cechą metody wschodniej jest ogólna poprawa, wpływ na procesy przepływu krwi, ruch limfy i zakończenia nerwowe. Ta szybka bierna gimnastyka twarzy daje pozytywne rezultaty już po pierwszym użyciu.

Wskazania dla:

1. utrata jędrności, elastyczności;
2. przesunięcie owalnego konturu;
3. ból głowy;
4. ogólne zmęczenie;
5. napięcie w okolicy oczu;
6. obrzęk, obrzęk;
7. niezdrowa cera, grudkowata struktura;
8. trądzik, zaskórniki;
9. zaczerwienienie, stan zapalny;
10. nadmierne lub niewystarczające wydzielanie gruczołów.

Wykonuje się go w przypadku ogólnego zmęczenia, migreny i stresu emocjonalnego. Służy do modelowania pięknej linii owalu oraz szyi.

Uwaga! Można wykonać w każdym wieku, aż do 30. roku życia, aby zachować świeżość i elastyczność. Po 30–35 latach w celu zwalczania pierwszych zmian związanych z wiekiem i zwiększenia odporności na stres. Po 40 latach stosuje się go w celach leczniczych w celu poprawy drenażu limfatycznego i ujędrnienia owalu.

Skuteczność techniki

W wyniku nacisku palca na miejsca akupunkturowe dochodzi do chwilowego zakłócenia przepływu krwi i dopływu tlenu. Towarzyszy temu usunięcie nadmiaru płynu i aktywacja stref energetycznych. Kwas mlekowy zostaje wyeliminowany, co powoduje rozluźnienie włókien mięśniowych. Następnie następuje przepływ krwi, wzrasta intensywność procesów metabolicznych.

Korzyści z akupresury Shiatsu:

1. zmarszczki zostają wygładzone;
2. zwiększa się jędrność i elastyczność;
3. obrzęk i obrzęk ustępują;
4. ustępują bóle głowy i zmęczenie oczu;
5. przywracane są parametry odpornościowe;
6. poprawia się koloryt, wyrównuje się struktura skóry.

Przygotowanie do sesji

Masaż wykonywany jest najczęściej rano, po przebudzeniu. Ważne jest odpowiednie przygotowanie skóry, można w tym celu zastosować ziołowe okłady z rumianku, babki lancetowatej i szałwii.

Następnie należy osuszyć nadmiar wilgoci, a następnie nałożyć nawilżające serum lub krem. Po 5-10 minutach można rozpocząć masaż.

Nie wymaga olejku do masażu Główne techniki to ucisk opuszkami palców. Wykonywany przed lustrem, zaleca się założenie włosów pod bandaż.

Zasady wykonania

Technikę wykonuje się czterema palcami, nie używa się tylko małych palców. Ucisk jest na tyle intensywny, że pojawia się lekki ból. Siła jest skierowana prostopadle do powłoki, czas trwania wynosi 5–7 sekund. Nie skręcaj palców ani nie rozciągaj skóry. Po każdym ucisku następują ruchy gładzące dłońmi w kierunku linii masażu.

Ważny punkt! Masaż wykonywany jest w połączeniu ze specjalnym oddychaniem, wdech przez 4 odliczenia, wydech przez 8 odliczeń, po czym rozpoczyna się masaż.

Dla młodzieńczej twarzy

Aktywując trzy królewskie punkty, możesz odmłodzić i odświeżyć skórę twarzy oraz uzyskać wyraźny efekt liftingu. Pierwsze Tenyo znajduje się pod płatkiem ucha, w jamie pod kością żuchwy. Drugi Coreo pozbywa się podbródków, usuwa fałdy nosowo-wargowe i znajduje się na linii nozdrzy nosa, nad kącikami ust. Trzecie Sokkoku zacieśnia kontur. Znajduje się w obszarze włosów głowy, na przecięciu linii od środka czoła i środka ucha.

Na zmarszczki na czole

Umieść 3 palce - wskazujący, środkowy, serdeczny na linii prostopadłej do punktu, w którym zaczyna się wzrost brwi. Po zastosowaniu nacisku przesuwaj się prostopadle do środkowego punktu brwi. Ostatni nacisk jest prostopadły do ​​punktu końcowego brwi. Przejdź do obszaru końca brwi, a następnie 3 cm wyżej do skroni.

Na zmarszczki na grzbiecie nosa

Aktywuj punkt na środku czoła, centymetr nad łukami brwiowymi. Po naciśnięciu umieść 3 główne palce na grzbiecie nosa.

Dla młodych oczu

Połóż 3 główne palce na brwiach, środkowy pośrodku. Zastosuj nacisk bez rozciągania osłon, lekkim ruchem w górę.

Pracuj na obszarze położonym o centymetr wyżej od zewnętrznych kącików oczu do skroni. Umieść środkowe palce w pobliżu wewnętrznych kącików oczu. Następnie masuj punkty w zewnętrznych kącikach.

Dla jędrniejszych policzków

Naciśnij trzema głównymi palcami wzdłuż dolnej krawędzi kości policzkowych. Masuj te 6 punktów przez standardowe 5–7 sekund; jest to zalecane w celu ujędrnienia policzków i uformowania wydatnych kości policzkowych.

Umieść palce wskazujące pośrodku pod nosem. Przesuń się w stronę skrzydeł nosa. Umieść palce w zagłębieniach w pobliżu skrzydełek nosa i opracuj te punkty.

Do ust

Naciśnij środkowym palcem obszar pod nosem. Następnie środkowymi palcami masuj obszary na czubkach ust.

Do owalnego dokręcania

Umieść 3 główne palce po bokach dołka w brodzie. Duże należy zamocować pod dolną szczęką. Zastosuj nacisk standardową liczbę razy.

Dla pięknej szyi

Umieść 3 palce wzdłuż boków szyi, równolegle do jej linii. Zastosuj 3 naciski z małą siłą. Podczas jego wykonywania należy zachować ostrożność, ponieważ w pobliżu znajduje się tętnica szyjna.

Ile sesji to zajmie

Pozytywne rezultaty można zauważyć już po pierwszej sesji, następuje odprężenie i przywrócona równowaga emocjonalna. Ćwiczenia można wykonywać samodzielnie codziennie przez 1–3 miesiące, następnie zmniejszyć ich częstotliwość do 1–2 razy w tygodniu. Czas trwania zabiegu wynosi od 5 do 15 minut, w salonie ze względu na dodatkowe zabiegi pielęgnacyjne sięga 30–40 minut.

Aby utrwalić efekt należy przestrzegać zasad zdrowego trybu życia i regularnie dbać o swoją skórę. Masażery Shiatsu można kupić do szyi, pleców, nóg; służą one raczej profilaktyce niż leczeniu.

Cena salonowa

Koszt sesji w salonie lub klinice medycyny estetycznej zaczyna się od 1000 rubli i może sięgać 4000 rubli. Zajmie to od 8 do 12 zabiegów w zależności od stanu skóry.

Ważny! Przeprowadza się je nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu, kurs powtarza się 2 razy w roku.

Technikę z powodzeniem możesz opanować w domu, dbając o poprawę cery i korygowanie zmian związanych z wiekiem.

Środki ostrożności

Technika Shiatsu jako zabieg kosmetyczny jest dostępna dla każdego. Szkolenie jest możliwe nawet bez wykształcenia medycznego. Leczenie zaawansowanych schorzeń dermatologicznych wymaga jednak konsultacji z socjalistą.

Odmładzający automasaż opiera się na właściwościach regeneracyjnych i samoleczenia, aktywowane są specjalne punkty, które uruchamiają te procesy. Nie należy polegać wyłącznie na tej metodzie korygowania zmian związanych z wiekiem.

Wschodnia technologia jest skuteczna tylko wtedy, gdy przestrzega się zasad zdrowego stylu życia, odpowiedniego odpoczynku i prawidłowego odżywiania.

Przeciwwskazania:

1. choroby wirusowe, zakaźne;
2. patologie sercowo-naczyniowe;
3. zakłócenie układu hormonalnego;
4. onkologia;
5. okres pooperacyjny;
6. ostatnio wykonane zabiegi liftingujące.

Znając tajniki starożytnych technik orientalnych, łatwo zachować świeżość twarzy i zapobiec powstawaniu zmarszczek. Shiatsu ma działanie tonizujące i możliwe jest niechirurgiczne zaciśnięcie konturu. Wystarczy kilka minut, a Twoja skóra będzie zadowolona z nieskazitelnego kolorytu i aksamitnej konsystencji.

Przydatne filmy

Masaż shiatsu (shiatsu). Sesja treningowa.

—Kategorie

1. DZIANINY.DZIANINY.BLUZKI, TOPY, SWETRY (2923)
2. DZIEWANIE.SZUKIETY.SZYDEŁKOWE, sukienki,spódnice (2416)
3. DZIEWANIE.SZYDEŁKOWE BLUZKI I SWETRY (1441)
4. DZIEWANIE.KNEWS.KARDIGany,KURTKI,PŁASZCZE (1147)
5. DZIEWNICTWO.Serwetki i obrusy (1034)
6. DZIEWANIE.SZYDEŁKOWE.TOPY (1010)
7. DZIEWANIE.NAKRYCIA GŁOWY (888)
8. DZIAŁANIE.SZYDEŁKOWE.KURTKI (832)
9. DZIANINY.SUKIENKI.DZIECIĘCE (743)
10. DZIEWANIE.HACZYK.TUNIKA (739)
11. DZIEWANIE.DZIEWANIE.SUKIENKI I SUNRAFANY (661)
12. DZIANIANIE HACZYK MOTYWY I WZORY (562)
13. DZIEWANIE.CZAPKI DZIECIĘCE (554)
14. DZIEWANIE.GARNIZONY.DZIECIĘCE,BRESY (488)
15. DZIANINY DLA MĘŻCZYZN (418)
16. DZIEWANIE.HACZYKI I PARASOLKI (395)
17. DZIANINY.SZAŁY (387)
18. DZIANINY.NOWOŚCI.WZORY (352)
19. DZIEWANIE.HACZYK.BOLERO (347)
20. DZIEWANIE.SZYDEŁKOWE.KAMIZELKI (290)
21. DZIEWANIE.STROJE KĄPIELOWE,PAREO,SPÓDNICE PLAŻOWE (287)
22. DZIANINY.BLANDY I ZASŁONY (261)
23. DZIEWANIE.SZALIKI,KOMPLETY,PODSTAWKI (261)
24. ZABAWKI (243)
25. TORBY DZIANIOWE (228)
26. DUBLET (213)
27. Z Wstążek (193)
28. KOTE (192)
29. RÓŻNE (189)
30. DZIANINY.HACZYK.KARDIGany (182)
31. RĘKAWICE, RĘKAWICE (177)
32. techniki dziewiarskie, przydatne programy (160)
33. DZIEWANIE.Botki (156)
34. DZIEWANIE (150)
35. KORONKA WSTĘŻKA I IRLANDIA (121)
36. DZIANINY-OSIKI (116)
37. POMYSŁY BEZ WYKRESÓW (115)
38. SKARPETKI (114)
39. HUMOR (88)
40. wzory na filet lub żakard (80)
41. SZYCIE (79)
42. DZIANINY.DZIANINY.Garnitury (79)
43. ZDROWIE (66)
44. ZROBIONE (61)
45. MOJE PRACE (61)
46. DZIEWANIE.HACZYK.PŁASZCZ (47)
47. KAPCIE (39)
48. WYROBY WSTĄŻKOWE I HAFTY (33)
49. PRZEPISY (5)

—Książka cytatów

szydełkowa peleryna plażowa szydełkowa peleryna plażowa &nbs.

Czerwony sweterek w stylu oversize. Czerwony sweterek w stylu oversize.Ciekawe połączenie wzorów.

Delikatny ażurowy sweterek w kolorze zielonym z dużym wzorem. Knitting Luźny, bawełniany sweter z kaszą.

Swetry i swetry dziewiarskie.

Pulower z ażurem pośrodku i warkoczami jest wykonany z dzianiny.

Chcesz przedłużyć młodość swojej skóry i mieć zdrową cerę niezależnie od pory roku? Brzmi fantastycznie, prawda? Wszystko, co musisz zrobić, to opanować masaż palcami shiatsu. Jest to specjalna technika wywodząca się z Japonii. Cały kompleks ruchów masujących zajmuje 5-7 minut dziennie, a efekt można zauważyć już po kilku sesjach.

Masaż akupresurowy shiatsu

Ta skuteczna technika akupresury została opracowana przez Tokujiro Namikoshi. Japoński lekarz oparł się na anatomii klasycznej i medycynie tybetańskiej. Jego celem było wyleczenie matki z artretyzmu. Początkowo lekarz stosował tę technikę właśnie w tym celu.

Jednakże koncepcja shiatsu (dosłownie „shiatsu” oznacza „nacisk” i „palec”) okazała się uniwersalna. Technika szybko zyskała oficjalne uznanie w krainie wschodzącego słońca, a potem poza jej granicami.

Techniki masażu stosowane są w leczeniu wielu schorzeń i profilaktyce, a także w celu wspomagania zdrowia naskórka i poprawy wyglądu. Potwierdzeniem, że technika naprawdę działa, jest sam Tokujiro Namikoshi. Aktywnie stosował własną metodę, dożył prawie stu lat i wyglądał znacznie młodziej niż na swój wiek.

Stałe stosowanie technik masażu Shiatsu

1. promuje napięcie mięśniowe;
2. wygładza powierzchnię skóry z głębokich fałd;
3. spowalnia pojawianie się kurzych łapek i innych niedoskonałości;
4. stymuluje intensywną produkcję elastyny ​​i kolagenu;
5. poprawia krążenie krwi w naczyniach włosowatych;
6. korzystnie wpływa na przepływ limfy;
7. normalizuje metabolizm;
8. leczy trądzik.

Zasady stosowania techniki

Kosmetolodzy zalecają codzienne stosowanie techniki shiatsu. Zanim zaczniesz, musisz przygotować skórę. W tym celu twarz oczyszcza się zwykłymi produktami do pielęgnacji skóry i nawilża kremem.

Z reguły do ​​masażu akupresurowego shiatsu używa się tylko opuszek kciuków obu dłoni, ale oprócz kciuka i małego palca dozwolone są manipulacje za pomocą trzech palców roboczych lub głównych.

Musisz prawidłowo traktować swoją twarz. Nacisk na każdy obszar masażu nie powinien trwać dłużej niż siedem sekund. Nacisk jest dość zauważalny, ale tylko opuszkami palców. Siła skierowana jest ściśle prostopadle do naskórka.

Skóra nie rozciąga się po naciśnięciu. Podczas usuwania palca nie są dozwolone żadne ruchy obrotowe.

Intensywność oddziaływania na skórę zależy od jej grubości i objętości tłuszczu podskórnego. W obszarach wrażliwych ucisk powinien być możliwie delikatny i nie długotrwały. Natomiast w okolicy nosa, kości policzkowych i podbródka ciśnienie należy zwiększyć.

Technika masażu shiatsu

Każdy nacisk wywiera się na siedem sekund trzema palcami, chyba że w instrukcji krok po kroku wskazano inaczej. Technika ta wykorzystuje następujący algorytm:

1. Połóż palce na czole równolegle do brwi. Naciskamy jeden po drugim na cztery punkty, kierując się w stronę świątyni.

2. Umieść podkładki na brwiach (na końcach i w środku linii). Kliknij te miejsca.

3. Palcem wskazującym naciskaj na przemian zewnętrzne nacięcie oka, potem obok wewnętrznego.

4. Naciśnij miejsce nad nosem pomiędzy brwiami.

5. Połóż palce na górnej powiece poniżej brwi, nie dotykając oczu. Naciskamy.

6. Kliknij trzy punkty pod okiem, na dolnej krawędzi oczodołu.

7. Nałóż na policzek na wysokości nosa, tuż przy kości policzkowej. Naciskamy.

8. Naciśnij kciukiem okolice skrzydełek nosa.

9. Kciukiem naciśnij zagłębienie pomiędzy nosem i ustami.

10. Kciukami naciśnij kąciki ust, a następnie zagłębienie pomiędzy ustami a brodą.

11. Palców używamy na punktach żuchwy.

12. Kciukami naciśnij obszary pod szczęką.

13. Naciśnij jednocześnie trzema palcami boczne obszary szyi i przytrzymaj przez trzy sekundy.

14. Opuszkiem kciuka przytrzymaj jamę szyjną przez trzy sekundy.

15. Naciśnij punkty na twarzy obok płatków uszu.

Film z masażem twarzy shiatsu