Shiatsu üz masajı Tatyana Pearl (Azərbaycan)

Şərq cavanlaşdırma üsulları enerjinin hərəkəti haqqında qədim biliklərə əsaslanır. Yapon təlimlərinə görə, qocalma prosesinə səbəb olan onun axınının pozulmasıdır. Fiziki və emosional rifahı bərpa etmək üçün refleksologiya elmi var. Xüsusi nöqtələrə təsir heyrətamiz nəticələrə gətirib çıxarır. Shiatsu masajı kosmetologiyada cavanlaşma və estetik qüsurların düzəldilməsi üçün fəal şəkildə istifadə olunur.

Yaradılış tarixi

Refleksoloq Tokuiro Namikoshi 1940-cı ildə Shiatsu Kollecini qurdu. Adında sözün əsl mənasında deşifr edilən nədir, "şi" - barmaqlar, "atsu" - basmaq. Terapiya Qərb hərəkatının anatomik və fizioloji elmi biliklərinə əsaslanır. Avropa təbabətinin nailiyyətləri ilə simbiozda akupunkturun sirləri həkimin inkişafı üçün əsas oldu.

Əvvəlcə Tokuiro Namikoshi anasını müalicə etmək üçün ənənəvi Çin təbabətini və onun orqanizmə təsirini öyrəndi. İcra xüsusiyyətləri barmaqların və ovucların istifadəsini əhatə edir. Xüsusi nöqtələri hərtərəfli öyrənmək vacibdir, Qi həyati enerji axınının bərpasını təmin edən onların aktivləşdirilməsidir.

Digər kosmetik masajlardan fərqli olaraq, Kobido, Asahi Zogan, Alena Sobola görə, Shiatsu müalicəvi təsir göstərir. Ürək-damar, sinir və endokrin sistemlərin fəaliyyətini normallaşdırmaq mümkündür. Əhəmiyyətli nöqtələrə təzyiq sayəsində rahatlama, uyğunlaşma və emosional tarazlığın bərpası baş verir.

Hazırlıq mərhələsində də xüsusiyyətlər var. Kobidonu yerinə yetirmək üçün dərinin buxarlanması tələb olunur, Asahi Zogan yerinə yetirilərkən dəri yulaf südü ilə təmizlənir. Shiatsu yalnız kosmetik deyil, həm də müalicəvi effekt əldə etmək üçün anatomik və fizioloji bilik tələb edir.

İstifadəyə göstərişlər

Şərq metodunun bir xüsusiyyəti ümumi yaxşılaşma, qan axını, limfa hərəkəti və sinir ucları proseslərinə təsirdir. Bu sürətli passiv üz gimnastikası ilk istifadədən sonra müsbət nəticələr verir.

Göstərişlər:

möhkəmliyin, elastikliyin itirilməsi;
oval konturun yerdəyişməsi;
Baş ağrısı;
ümumi yorğunluq;
göz bölgəsində gərginlik;
şişkinlik, şişkinlik;
qeyri-sağlam dəri, topaqlı quruluş;
sızanaqlar, komedonlar;
qızartı, iltihab;
bezlərin həddindən artıq və ya qeyri-kafi sekresiyası.

Ümumi yorğunluq, miqren və emosional stress üçün həyata keçirilir. Gözəl bir oval xətt və boyun modelləşdirmək üçün istifadə olunur.

Diqqət! Təravət və elastikliyi qorumaq üçün hər yaşda, 30 yaşa qədər həyata keçirilə bilər. 30-35 il sonra, ilk yaşa bağlı dəyişikliklərlə mübarizə aparmaq və stress müqavimətini artırmaq. 40 ildən sonra limfa drenajını yaxşılaşdırmaq və ovalı sıxmaq üçün müalicəvi məqsədlər üçün istifadə olunur.

Texnikanın səmərəliliyi

Akupunktur sahələrinə barmaq təzyiqi nəticəsində qan axınının və oksigen təchizatının müvəqqəti pozulması baş verir. Artıq mayenin çıxarılması və enerji zonalarının aktivləşdirilməsi ilə müşayiət olunur. Laktik turşu xaric olur, nəticədə əzələ lifi rahatlaşır. Daha sonra qan axını meydana gəlir, metabolik proseslərin intensivliyi artır.

Shiatsu akupressurasının faydaları:

qırışlar hamarlanır;
möhkəmlik və elastiklik artır;
şişkinlik və şişkinlik aradan qaldırılır;
baş ağrısı və göz yorğunluğu yox olur;
immun parametrləri bərpa olunur;
rəng yaxşılaşır, dərinin quruluşu bərabərləşir.

Sessiyaya hazırlıq

Masaj adətən səhər, oyandıqdan sonra edilir. Dərini düzgün hazırlamaq vacibdir, bunun üçün çobanyastığı, bağayarpağı və adaçayı olan bitki kompreslərindən istifadə edə bilərsiniz.

Sonra artıq nəmi silmək lazımdır, sonra nəmləndirici serum və ya krem tətbiq edin. 5-10 dəqiqədən sonra masaja başlaya bilərsiniz.

Masaj yağı tələb olunmur Əsas üsullar barmaqların yastıqları ilə təzyiqdir. Güzgü qarşısında həyata keçirilir, saçları bir sarğı altına sıxmaq tövsiyə olunur.

İcra qaydaları

Texnika 4 barmaq ilə həyata keçirilir, yalnız kiçik barmaqlar istifadə edilmir. Yüngül ağrı görünənə qədər təzyiq kifayət qədər güclüdür. Qüvvət integumentə perpendikulyar yönəldilir, müddəti 5-7 saniyədir. Barmaqlarınızı bükməyin və dərini uzatmayın. Hər bir təzyiqdən sonra ovuclarınızla masaj xətləri istiqamətində vuruş hərəkətləri aparılır.

Vacib məqam! Masaj xüsusi tənəffüslə birlikdə həyata keçirilir, 4 dəfə nəfəs alın, 8 dəfə nəfəs alın, sonra masaja başlayın.

Gənc üz üçün

Üç kral nöqtəsini aktivləşdirməklə siz üz dərinizi cavanlaşdıra və təravətləndirə və aydın liftinq effektinə nail ola bilərsiniz. Birinci Tenyo, aşağı çənə sümüyünün altındakı boşluqda qulaqcıq altında yerləşir. İkinci Coreo gövdələrdən xilas olur, nazolabial qıvrımları aradan qaldırır və burun burunlarının xəttində, dodaqların künclərinin üstündə yerləşir. Üçüncü Sokkoku konturu sıxır. Başın saç sahəsində, alnın mərkəzindən və qulağın ortasından xəttlərin kəsişməsində yerləşir.

Alın qırışları üçün

3 barmaq - indeks, orta, üzük qaş böyüməsinin başladığı nöqtəyə perpendikulyar bir xəttə qoyun. Təzyiq tətbiq etdikdən sonra qaşın orta nöqtəsinə perpendikulyar hərəkət edin. Son təzyiq qaşın son nöqtəsinə perpendikulyardır. Qaşın uc hissəsinə, sonra məbədlərə 3 sm yüksəkliyə gedin.

Burun körpüsündə qırışlar üçün

Alnın ortasındakı nöqtəni, qaş tağlarından bir santimetr yuxarıda aktivləşdirin. Basıldıqdan sonra 3 əsas barmağı burun körpüsünə qoyun.

Gənc gözlər üçün

3 əsas barmağınızı ortası ortada olmaqla qaşlarınızın üzərinə qoyun. Qapaqları uzatmadan, bir az yuxarı hərəkətlə təzyiq edin.

Gözlərin xarici künclərindən məbədlərə qədər bir santimetr yüksəklikdə yerləşən ərazidə işləyin. Orta barmaqlarınızı gözlərinizin daxili künclərinə yaxın qoyun. Sonra xarici künclərdəki nöqtələri masaj edin.

Daha möhkəm yanaqlar üçün

Yanaq sümüklərinin aşağı kənarı boyunca 3 əsas barmağınızla basın. Bu 6 nöqtəni standart 5-7 saniyə masaj edin; yanaqları dartmaq və qabarıq yanaq sümüklərini formalaşdırmaq üçün tövsiyə olunur.

Göstərici barmaqlarınızı burnunuzun altındakı mərkəzə qoyun. Burun qanadlarına doğru hərəkət edin. Barmaqlarınızı burun qanadlarının yaxınlığındakı depressiyalara qoyun, bu nöqtələri işləyin.

Dodaqlar üçün

Orta barmağınızla burnunuzun altındakı sahəyə basın. Sonra orta barmaqlarınızla dodaqlarınızın ucundakı nahiyələri işlədin.

Oval bərkitmə üçün

Əsas 3 barmağını çənənin çuxurunun yanlarına qoyun. Böyük olanlar alt çənənin altında sabitlənməlidir. Standart sayda təzyiq tətbiq edin.

Gözəl boyun üçün

3 barmağını boyun kənarlarına, xəttinə paralel qoyun. Aşağı güclə 3 təzyiq edin. Onu yerinə yetirərkən diqqətli olmalısınız, çünki karotid arteriya yaxınlıqda yerləşir.

Neçə seans lazım olacaq

Müsbət nəticələr ilk seansdan sonra nəzərə çarpır, rahatlama yaranır, emosional tarazlıq bərpa olunur. Məşqləri 1-3 ay ərzində hər gün özünüz edə bilərsiniz, sonra tezliyi həftədə 1-2 dəfə azalda bilərsiniz. Prosedurun müddəti 5 dəqiqədən 15 dəqiqəyə qədər davam edir, salonda əlavə qulluq prosedurları sayəsində 30-40 dəqiqəyə çatır.

Effekti gücləndirmək üçün sağlam həyat tərzinin əsaslarına riayət etməli və mütəmadi olaraq dərinizə qulluq etməlisiniz. Siz boyun, kürək, ayaqlar üçün Shiatsu masajçıları ala bilərsiniz, onlar müalicə üçün deyil, qarşısının alınması üçün istifadə olunur.

Sərgi salonu qiyməti

Salonda və ya estetik tibb klinikasında seansın qiyməti 1000 rubldan başlayır və 4000 rubla çata bilər. Dərinin vəziyyətindən asılı olaraq 8 ilə 12 prosedura qədər davam edəcək.

Vacibdir! Onlar həftədə 2-3 dəfədən çox olmayaraq həyata keçirilir, kurs ildə 2 dəfə təkrarlanır.

Dərinizi yaxşılaşdırmaq və yaşa bağlı dəyişiklikləri düzəltmək üçün evdə texnikanı uğurla mənimsəyə bilərsiniz.

Ehtiyat tədbirləri

Kosmetik prosedur olaraq Shiatsu texnikası hər kəs üçün əlçatandır. Tibbi təhsil olmadan da təlim mümkündür. Ancaq inkişaf etmiş dermatoloji xəstəliklərin müalicəsi bir sosialist ilə məsləhətləşməni tələb edir.

Cavanlaşdırıcı öz-özünə masaj regenerasiya və özünü müalicə xüsusiyyətlərinə əsaslanır, bu proseslərə başlamaq üçün xüsusi nöqtələr işə salınır. Yaşla bağlı dəyişiklikləri düzəltmək üçün yalnız bu üsula etibar etməməlisiniz.

Şərq texnologiyası yalnız sağlam həyat tərzi, düzgün istirahət və düzgün bəslənmənin əsaslarına əməl etsəniz təsirli olur.

Əks göstərişlər:

viral, yoluxucu xəstəliklər;
ürək-damar patologiyaları;
endokrin sistemin pozulması;
onkologiya;
əməliyyatdan sonrakı dövr;
bu yaxınlarda həyata keçirilən qaldırma prosedurları.

Qədim şərq texnikalarının sirlərini bilməklə üzünüzü təravətli saxlamaq və qırışların yaranmasının qarşısını almaq asandır. Shiatsu tonik təsirə malikdir və əməliyyatsız konturun dartılmasına nail olmaq mümkündür. Cəmi bir neçə dəqiqədən sonra dəriniz qüsursuz tonu və məxməri teksturasından məmnun qalacaq.

Faydalı videolar

Şiatsu masajı (şiatsu). Məşq sessiyası.

—Kateqoriyalar

TOXMA.TOXUMALAR.BLUZALAR, ÜSTLƏR, PULLOVERS (2923)
Toxuculuq.TOXUŞ.PALABLAR, sarafanlar, ətəklər (2416)
Toxuculuq.TOXUŞ.BLUZALAR VƏ QAZAKLAR (1441)
Toxuculuq.BİLİR.KARDIQANLAR,CEKETLƏR,PALTOLAR (1147)
Toxuculuq. Salfetlər və süfrələr (1034)
Toxuculuq.TOXUŞ.ÜSTLƏR (1010)
Toxuculuq.Baş geyimləri (888)
Toxuculuq.TOXUŞ.GÖNCƏK (832)
Toxuculuq.UŞAQ.GALAYLAR (743)
Toxuculuq.QANMAQ.TUNİK (739)
TOXUMA.TOXUMA.PALYALAR VƏ SÜNRƏFANLAR (661)
Toxuculuq.QANMAQ.MOTİVLƏR VƏ NƏXİŞLƏR (562)
Toxuculuq.UŞAQLAR.PAPALAR (554)
Toxuculuq.UŞAQ.KOSTUM,TƏRLƏK (488)
KİŞİ ÜÇÜN TOXUCU (418)
Toxuculuq.QANMAQ əşyaları və çətirlər (395)
Toxuculuq.Şallar (387)
Toxuculuq.XƏBƏRLƏR.NƏXİŞLƏR (352)
Toxuculuq.QANMAQ.BOLERO (347)
Toxuculuq.TOXUŞ.JELEKLER (290)
Toxuculuq.ÜZGÜRÜKLƏRİ,PAREO,ÇİMLƏR ƏTƏKLƏRİ (287)
Toxuculuq.BLANDS VƏ PƏRDƏ (261)
TOXUMA.ŞARFLAR,ŞƏRFƏLƏR,STOPPLATLAR (261)
OYUNCAQLAR (243)
Toxuculuq çantaları (228)
DOUBLET (213)
Lentlərdən (193)
KOTE (192)
MÜXTƏLİF (189)
Toxuculuq.QANMAQ.KARDIQANLAR (182)
Əlcəklər, əlcəklər (177)
toxuculuq texnikası, faydalı proqramlar (160)
Toxuculuq.Botinkalar (156)
Toxuculuq (150)
Lent Krujeva və İrlandiya (121)
Toxuculuq-ASPENS (116)
DİQRAMSIZ FİKİRLƏR (115)
CORABLAR (114)
Yumor (88)
fileto və ya jakar üçün naxışlar (80)
TİKİŞ (79)
Toxuculuq.Toxuculuq.Kostyumlar (79)
SAĞLAMLIQ (66)
Muncuqlu (61)
ƏSƏRLƏRİM (61)
Toxuculuq.QANMAQ.PALTO (47)
ÇƏRLƏK (39)
LENTİ MƏHSULLAR VƏ NAKIŞLAR (33)
RESEPTLER (5)

—Sitat kitabı

KROCHET BEACH CAPE Toxuma çimərlik burnu &nbs.

Böyük ölçülü üslubda qırmızı jumper. Böyük ölçülü üslubda qırmızı jumper.Naxışların maraqlı birləşməsi.

Böyük naxışlı zərif yaşıl açıq rəngli pullover. Toxuculuq Kaşlı boş pambıq kazak.

Trikotaj-toxuculuq-Pullovers və jumpers.

Mərkəzi açıq işli və örgülü bir kazak toxunur.

İlin hansı vaxtından asılı olmayaraq dərinizin gəncliyini uzatmaq və sağlam dəriyə sahib olmaq istəyirsiniz? Fantastik səslənir, elə deyilmi? Sizə lazım olan tək şey master shiatsu barmaq masajıdır. Bu Yaponiyada yaranan xüsusi bir texnikadır. Masaj hərəkətlərinin bütün kompleksi gündə 5-7 dəqiqə çəkir və nəticəni bir neçə seansdan sonra qeyd etmək olar.

Shiatsu akupressura masajı

Bu effektiv akupressura texnikası Tokujiro Namikoshi tərəfindən hazırlanmışdır. Yapon həkim klassik anatomiya və Tibet təbabətini əsas götürdü. Məqsədi anasını artritdən müalicə etmək idi. Əvvəlcə həkim bu məqsədlə texnikadan istifadə etdi.

Bununla belə, şiatsu anlayışı (hərfi mənada “shiatsu” “təzyiq” və “barmaq” kimi tərcümə olunur) universal olduğunu sübut etdi. Texnika tez bir zamanda çıxan günəş ölkəsində, sonra isə onun hüdudlarından kənarda rəsmi tanındı.

Masaj üsulları bir çox xəstəlikləri müalicə etmək və profilaktik tədbirlər görmək, həmçinin epidermisin sağlamlığını dəstəkləmək və görünüşü yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Texnikanın həqiqətən işlədiyini təsdiqləyən Tokujiro Namikoshi özüdür. Öz metodunu fəal şəkildə tətbiq etdi, demək olar ki, yüz illiyini yaşadı və yaşından çox gənc göründü.

Shiatsu masaj texnikalarının daimi istifadəsi

əzələ tonusunu artırır;
dərinin səthini dərin qıvrımlardan hamarlayır;
qarğa ayaqlarının və digər qüsurların görünüşünü yavaşlatır;
elastin və kollagenin intensiv istehsalını stimullaşdırır;
kapilyarlarda qan dövranını yaxşılaşdırır;
limfa axınına faydalı təsir göstərir;
maddələr mübadiləsini normallaşdırır;
sızanaqları müalicə edir.

Texnikanın tətbiqi qaydaları

Kosmetoloqlar gündəlik olaraq şiatsu texnikasından istifadə etməyi məsləhət görürlər. Başlamazdan əvvəl dərinizi hazırlamalısınız. Bunun üçün üz adi dəriyə qulluq məhsulları ilə təmizlənir və kremlə nəmləndirilir.

Bir qayda olaraq, acupressure shiatsu masajı üçün yalnız hər iki əlin baş barmaqlarının yastıqları istifadə olunur, lakin baş barmaq və kiçik barmaqdan əlavə üç işçi və ya əsas barmaqların köməyi ilə manipulyasiyalara icazə verilir.

Üzünüzə düzgün qulluq etməlisiniz. Hər masaj sahəsinə təzyiq yeddi saniyədən çox olmamalıdır. Təzyiq olduqca nəzərə çarpır, ancaq barmaqların ucları ilə. Güc epidermisə ciddi şəkildə perpendikulyar yönəldilir.

Dəri sıxıldıqda uzanmır. Barmağı çıxararkən, fırlanan hərəkətlərə icazə verilmir.

Dərinin təsirinin intensivliyi onun qalınlığından və subkutan yağın həcmindən asılıdır. Həssas yerlərdə təzyiq mümkün qədər yumşaq olmalıdır və uzun müddət deyil. Ancaq burun, yanaq sümükləri və çənə bölgəsində təzyiq, əksinə, artırılmalıdır.

Shiatsu masaj texnikası

Addım-addım təlimatlarda başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə hər bir təzyiq üç barmaqla yeddi saniyə ərzində tətbiq olunur. Texnika aşağıdakı alqoritmi əhatə edir:

1. Barmaqlarınızı qaşlarınıza paralel olaraq alnınıza qoyun. Dörd nöqtəyə bir-bir basırıq, məbədə doğru irəliləyirik.

2. Yastıqları qaşlara qoyun (xəttin uclarında və ortasında). Bu yerlərə klikləyin.

3. Şəhadət barmağınızdan istifadə edərək, növbə ilə gözün xarici kəsikinə, sonra daxili kəsiyin yanına basın.

4. Qaşlar arasında burun üstündəki yerə basın.

5. Gözlərə toxunmadan barmaqlarınızı qaşların altındakı yuxarı göz qapağına qoyun. basırıq.

6. Gözün altındakı üç nöqtəyə, yuvanın aşağı sərhədinə vurun.

7. Yanaq sümüyünün yanında burnun aşağı səviyyəsində yanağa qoyun. basırıq.

8. Baş barmağınızla burun qanadlarına yaxın yerə basın.

9. Baş barmağınızdan istifadə edərək, burnunuz və ağzınız arasındakı depressiyaya basın.

10. Baş barmaqlarınızdan istifadə edərək dodaqlarınızın künclərinə, sonra isə ağzınızla çənənizin arasındakı boşluğa basın.

11. Biz barmaqlarımızı alt çənənin nöqtələrində istifadə edirik.

12. Baş barmaqlarınızdan istifadə edərək çənənin altındakı nahiyələrə basın.

13. Yanal boyun nahiyələrində üç barmağınızla eyni anda üç saniyə basın.

14. Boyun boşluğunda üç saniyə uzanmaq üçün baş barmağınızın yastığını istifadə edin.

15. Qulaqcıqların yanında üzdəki nöqtələrə basın.

Shiatsu üz masajı video

Shiatsu üz masajı Tatyana Pearl (Azərbaycan)

Shiatsu üz masajı Tatyana Pearl