Mythes sur le rhume et la grippe

Le rhume et la grippe sont des maladies dont nous souffrons tous plus d’une fois. En raison de leur fréquence et de leur prévalence, divers mythes se sont formés autour d'eux, dont nous oublions de vérifier la véracité. Certains de ces mythes peuvent nuire à votre santé et entraîner des complications inutiles. Dans cet article, nous examinerons certains des mythes les plus courants concernant le rhume et la grippe.

Mythe 1 : Réchauffez-vous la gorge si vous avez mal à la gorge.

Lorsque vous avez mal à la gorge, votre gorge vous fait vraiment mal et de nombreuses personnes essaient de la réchauffer. Toutefois, cela peut être nocif pour la santé. Le chauffage par impact soulagera temporairement la douleur, mais ne profitera qu’à l’inflammation. Lorsqu'une sinusite aiguë ou une sinusite se développe, les sinus sont obstrués par du pus. Et un échauffement intense des tissus peut provoquer la propagation de l’infection et même affecter le cerveau. En cas d'amygdalite folliculaire, vous ne devez pas non plus réchauffer vigoureusement les amygdales enflées. La chaleur sèche sous forme d’écharpe en laine suffit. Mais il faut boire plus et se gargariser plus souvent avec des décoctions et des infusions. Mais les liquides ne doivent pas être chauds - la chaleur irrite la membrane muqueuse déjà endommagée.

Mythe 2 : Emmitouflez-vous et transpirez lorsque la température augmente

Lorsqu’ils ont de la fièvre, de nombreuses personnes s’allongent sous des couvertures chaudes, pensant que cela les aidera à récupérer. Cependant, c'est un mythe. En nous enfouissant sous des couvertures chaudes, nous maintenons artificiellement une température extérieure élevée, ce qui perturbe notre propre thermorégulation. De ce fait, la charge sur le cœur et les vaisseaux sanguins augmente, ce qui peut provoquer des palpitations, un essoufflement et même des coups de bélier. De plus, vous ne pouvez pas réduire la température de cette façon. Au contraire, un essuyage à l’eau froide et une compresse froide sur le front permettront de l’atténuer en douceur.

Mythe 3 : Le repos au lit est nécessaire

Un autre mythe répandu est que lorsque vous êtes malade, vous devez rester complètement au lit et ne pas aller nulle part. Cependant, ce n’est pas entièrement vrai. Il ne sert absolument à rien d’« enchaîner » à un lit une personne qui tousse ou qui éternue. Le fait est qu'en position couchée prolongée, la ventilation des poumons et des bronches diminue et une stagnation peut y commencer. Étant donné que l’infection a tendance à « descendre » de haut en bas à travers les voies respiratoires, le risque de contracter une bronchite ou une pneumonie est plus élevé pour ceux qui sont « alités ». Bien sûr, si vous vous sentez très mal, vous devez vous reposer et limiter votre activité physique. Cependant, si vous vous sentez suffisamment bien, vous pouvez vous promener dans la maison ou au grand air pour améliorer la circulation sanguine et accélérer la récupération.

Mythe 4 : Les rhumes sont causés par l’air froid

Ce mythe est né du fait que les rhumes et la grippe sont plus fréquents pendant la saison froide. Toutefois, cela ne signifie pas que l’air froid provoque ces maladies. Le rhume et la grippe sont causés par des virus qui peuvent se transmettre d'une personne à l'autre par la toux, les éternuements, le contact avec des surfaces contaminées, etc. L'air froid peut affaiblir le système immunitaire et nous rendre plus vulnérables aux infections, mais cela ne signifie pas qu'il provoque le rhume et la grippe.

Mythe 5 : Les antibiotiques aident à lutter contre le rhume et la grippe

Ce mythe est l'un des plus courants. Beaucoup de gens croient que les antibiotiques peuvent aider à lutter contre le rhume et la grippe. Cependant, ce n’est pas le cas. Le rhume et la grippe sont causés par des virus et les antibiotiques ne combattent que les infections bactériennes. Prendre des antibiotiques pour les infections virales non seulement n'aide pas, mais peut également être nocif, car cela peut conduire au développement d'une résistance bactérienne aux antibiotiques et à un système immunitaire affaibli.

Ainsi, ces mythes sur le rhume et la grippe sont non seulement faux, mais ils peuvent également nuire à votre santé. Il est préférable de suivre les recommandations des médecins et de prendre soin de votre santé afin d'éviter d'éventuelles complications et de récupérer plus rapidement.