关于感冒和流感的神话

感冒和流感是我们都不止一次经历过的疾病。由于它们的出现频率和普遍性，围绕它们形成了各种神话，而我们却忘记检查它们的真实性。其中一些误区可能有害您的健康并导致不必要的并发症。在本文中，我们将探讨一些关于感冒和流感的最常见的误解。

误区一：如果喉咙痛，请保暖喉咙。

当你喉咙痛的时候，喉咙真的很痛，很多人都会想方设法保暖。然而，它可能有害健康。冲击加热会暂时缓解疼痛，但只会有益于炎症。当急性鼻窦炎或鼻窦炎发生时，鼻窦会被脓液堵塞。组织的强烈加热会导致感染扩散，甚至可能影响大脑。如果患有滤泡性扁桃体炎，也不宜对肿胀的扁桃体进行大力加热。羊毛围巾形式的干热就足够了。但你需要多喝水，多用汤剂和输液漱口。但液体不应该是热的——热会刺激已经受损的粘膜。

误区二：气温升高时穿得暖和出汗

当发烧时，许多人会躺在温暖的毯子下，认为这样可以帮助他们康复。然而，这是一个神话。我们把自己埋在温暖的毯子下，人为地维持较高的外部温度，这扰乱了我们自己的体温调节。因此，心脏和血管的负荷增加，会导致心悸、气短甚至压力骤增。此外，你不能通过这种方式降低温度。相反，用凉水擦拭并冷敷额头将有助于轻轻减少。

误区三：卧床休息是必要的

另一个常见的误解是，当你生病时，你需要完全躺在床上，哪里都不能去。然而，这并不完全正确。将打喷嚏和咳嗽的人“拴”在床上是绝对没有意义的。事实是，长时间躺下时，肺部和支气管的通气量会减少，并且可能会出现停滞。考虑到感染往往通过呼吸道从上到下“下降”，“卧床不起”的人患支气管炎或肺炎的风险会更高。当然，如果您感觉非常不适，则需要休息并限制体力活动。但是，如果您感觉良好，可以在房子周围走动或到新鲜空气中走动，以改善血液循环并加速康复。

误区四：感冒是由冷空气引起的

这个神话的出现是因为感冒和流感在寒冷季节更常见。然而，这并不意味着冷空气会导致这些疾病。感冒和流感是由病毒引起的，病毒可以通过咳嗽、打喷嚏、接触受污染的表面等在人与人之间传播。冷空气会削弱免疫系统，使我们更容易受到感染，但这并不意味着它会导致感冒和流感。

误区 5：抗生素有助于治疗感冒和流感

这个神话是最常见的神话之一。许多人认为抗生素可以帮助治疗感冒和流感。然而，事实并非如此。感冒和流感是由病毒引起的，抗生素只能对抗细菌感染。服用抗生素治疗病毒感染不仅没有帮助，而且还可能有害，因为它可能导致细菌对抗生素产生耐药性并削弱免疫系统。

因此，这些关于感冒和流感的谣言不仅是错误的，而且还可能危害您的健康。最好听从医生的建议并照顾自己的健康，以避免可能出现的并发症并更快康复。