Μύθοι για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι ασθένειες που όλοι βιώνουμε περισσότερες από μία φορές. Λόγω της συχνότητας και της επικράτησής τους, γύρω τους έχουν δημιουργηθεί διάφοροι μύθοι, τους οποίους ξεχνάμε να ελέγξουμε για την ακρίβεια. Μερικοί από αυτούς τους μύθους μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας και να οδηγήσουν σε περιττές επιπλοκές. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Μύθος 1: Ζεστάνετε το λαιμό σας εάν έχετε πονόλαιμο.

Όταν έχετε πονόλαιμο, ο λαιμός σας πονάει πραγματικά και πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να τον ζεστάνουν. Ωστόσο, μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία. Η θέρμανση με κρούση θα ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο, αλλά θα ωφελήσει μόνο τη φλεγμονή. Όταν έχει αναπτυχθεί οξεία ιγμορίτιδα ή ιγμορίτιδα, τα ιγμόρεια είναι φραγμένα με πύον. Και η έντονη θέρμανση των ιστών μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση της μόλυνσης και μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τον εγκέφαλο. Σε περίπτωση ωοθυλακικής αμυγδαλίτιδας, δεν πρέπει επίσης να ζεσταίνετε έντονα τις διογκωμένες αμυγδαλές. Η ξηρή θερμότητα με τη μορφή μάλλινο κασκόλ είναι αρκετή. Πρέπει όμως να πίνετε περισσότερο και να κάνετε γαργάρες πιο συχνά με αφεψήματα και αφεψήματα. Αλλά τα υγρά δεν πρέπει να είναι ζεστά - το ζεστό ερεθίζει την ήδη κατεστραμμένη βλεννογόνο μεμβράνη.

Μύθος 2: Μαζέψτε και ιδρώστε όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία

Όταν έχουν πυρετό, πολλοί άνθρωποι ξαπλώνουν κάτω από ζεστές κουβέρτες, νομίζοντας ότι αυτό θα τους βοηθήσει να αναρρώσουν. Ωστόσο, αυτό είναι ένας μύθος. Θάβοντας τους εαυτούς μας κάτω από ζεστές κουβέρτες, διατηρούμε τεχνητά μια υψηλή εξωτερική θερμοκρασία, η οποία διαταράσσει τη δική μας θερμορύθμιση. Εξαιτίας αυτού, το φορτίο στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών, δύσπνοια και ακόμη και έξαρση της πίεσης. Επιπλέον, δεν μπορείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία με αυτόν τον τρόπο. Αντίθετα, το σκούπισμα με δροσερό νερό και μια κρύα κομπρέσα στο μέτωπο θα βοηθήσει στην απαλή μείωση.

Μύθος 3: Η ανάπαυση στο κρεβάτι είναι απαραίτητη

Ένας άλλος κοινός μύθος είναι ότι όταν είστε άρρωστοι, πρέπει να ξαπλώνετε εντελώς στο κρεβάτι και να μην πηγαίνετε πουθενά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Δεν έχει κανένα απολύτως νόημα να «αλυσοδένεις» ένα άτομο που φτερνίζεται και βήχει σε ένα κρεβάτι. Το γεγονός είναι ότι όταν ξαπλώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο αερισμός των πνευμόνων και των βρόγχων μειώνεται και μπορεί να αρχίσει η στασιμότητα σε αυτά. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η μόλυνση τείνει να «κατέρχεται» από πάνω προς τα κάτω μέσω της αναπνευστικής οδού, ο κίνδυνος βρογχίτιδας ή πνευμονίας είναι υψηλότερος για όσους είναι «κατάκοιτοι» θα είναι υψηλότερος. Φυσικά, εάν αισθάνεστε πολύ αδιαθεσία, πρέπει να ξεκουραστείτε και να περιορίσετε τη σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε αρκετά καλά, μπορείτε να περπατήσετε στο σπίτι ή στον καθαρό αέρα για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να επιταχύνετε την ανάρρωση.

Μύθος 4: Τα κρυολογήματα προκαλούνται από τον κρύο αέρα

Αυτός ο μύθος προέκυψε επειδή τα κρυολογήματα και η γρίπη είναι πιο συνηθισμένα κατά την κρύα εποχή. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο κρύος αέρας προκαλεί αυτές τις ασθένειες. Το κρυολόγημα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς που μπορούν να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο μέσω του βήχα, του φτερνίσματος, της επαφής με μολυσμένες επιφάνειες κ.λπ. Ο κρύος αέρας μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μας κάνει πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι προκαλεί κρυολόγημα και γρίπη.

Μύθος 5: Τα αντιβιοτικά θα βοηθήσουν στο κρυολόγημα και τη γρίπη

Αυτός ο μύθος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα αντιβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στο κρυολόγημα και τη γρίπη. Ωστόσο, δεν είναι. Το κρυολόγημα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς και τα αντιβιοτικά καταπολεμούν μόνο τις βακτηριακές λοιμώξεις. Η λήψη αντιβιοτικών για ιογενείς λοιμώξεις όχι μόνο δεν βοηθά, αλλά μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη βακτηριακής αντοχής στα αντιβιοτικά και σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Έτσι, αυτοί οι μύθοι για το κρυολόγημα και τη γρίπη όχι μόνο είναι λανθασμένοι, αλλά μπορούν επίσης να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας. Είναι καλύτερο να ακολουθείτε τις συστάσεις των γιατρών και να φροντίζετε την υγεία σας προκειμένου να αποφύγετε πιθανές επιπλοκές και να αναρρώσετε πιο γρήγορα.