Bien bronzer au soleil

Bonjour! Dans cet article nous allons vous parler du bronzage. Il est révolu le temps où la peau blanche et pâle était considérée comme un signe d’origine aristocratique. De nos jours, les femmes heureuses et prospères se distinguent par un bronzage magnifique et uniforme.

Contenu

Bronzage : est-ce utile ?

"C'est nocif de bronzer au soleil !", "Le soleil vieillit la peau !", "On peut attraper un cancer en s'allongeant sur la plage !", "Les coups de soleil ne provoquent que des brûlures !" - Nous avons tous entendu de telles paroles au moins une fois. Mais sont-ils aussi équitables qu’on le croit généralement ?

En effet, le soleil brûlant peut causer de graves dommages à la peau et au corps. Si vous prenez un bain de soleil avec modération et suivez certaines règles, alors bronzer devient une activité utile et agréable.

Un bon bronzage aide à lutter contre les maladies de peau. Ainsi, prendre un bain de soleil avec le psoriasis est non seulement possible, mais même nécessaire. Les rayons du soleil ont un effet bénéfique sur l'état de la peau du patient, réduisant les démangeaisons et l'inconfort. En combinaison avec un traitement, le bronzage aide également à se débarrasser de maladies telles que les champignons, l'eczéma, l'acné, etc.

De plus, le bronzage devient une prévention du rachitisme, car pendant les bains de soleil, la vitamine D se forme activement dans le corps, ce qui contribue à renforcer le tissu osseux et les muscles.

La lumière ultraviolette stimule également les processus métaboliques du corps. Aide à améliorer la circulation sanguine et l’activité endocrinienne.

La mélanine – qu'est-ce que c'est ?

Pourquoi les gens obtiennent-ils un bronzage différent dans les mêmes conditions ? Pourquoi ma peau ne bronze-t-elle pas au soleil ? Pourquoi ne puis-je pas obtenir un bronzage chocolaté au soleil ? Tout tourne autour de la mélanine. Il est responsable de la couleur de nos yeux, de nos cheveux et de notre peau. De plus, la mélanine joue une fonction protectrice, protégeant la peau des méfaits du soleil. En conséquence, plus il y a de mélanine, plus la peau est foncée et plus le bronzage est riche. Dans le corps, des cellules spéciales - les mélanocytes - sont responsables de la production de mélanine.

Le processus de bronzage se déroule comme suit :

1. Vous vous retrouvez au soleil.
2. Les rayons ultraviolets déclenchent le processus de destruction de l’ADN dans le corps.
3. Le corps commence à produire de la mélanine pour éviter d’autres dommages.

Les bains de soleil et le solarium augmentent la quantité de mélanine. Cela peut expliquer pourquoi les personnes déjà bronzées sont moins sujettes aux brûlures et aux effets nocifs du soleil. Pour la même raison, il est recommandé de bronzer progressivement.

Il y a des gens dont la peau ne bronze pratiquement pas au soleil, et toute tentative pour acquérir un beau bronzage se solde par des brûlures et des troubles. Chez ces personnes, la mélanine est produite en petites quantités, voire pas du tout.

Il n'est pas recommandé aux personnes ayant une peau aussi sensible de bronzer ou de rester longtemps au soleil. Il convient de noter que le nombre de mélanocytes chez chacun est à peu près le même, mais la quantité de mélanine libérée est différente et tout le monde n'en a pas assez pour bronzer.

Quelles maladies ne faut-il pas bronzer au soleil ?

Le bronzage ne profite pas à tout le monde. Les contre-indications au bronzage sont :

1. Maladies oncologiques
2. Toutes les maladies précancéreuses
3. Maladies oculaires
4. Phlébeurisme
5. Tuberculose
6. Un grand nombre de taches de naissance
7. Un grand nombre de grains de beauté
8. Un grand nombre de taches pigmentaires
9. Certains médicaments
10. Âge jusqu'à 5 ans
11. Gros grains de beauté (plus de 1,5 cm)
12. Certaines maladies féminines
13. Maladies auto-immunes
14. De petites quantités de mélanine (peau et cheveux clairs)
15. Parents atteints de mélanome
16. Taches de rousseur
17. Hypertension
18. Troubles de la glande thyroïde
19. Diabète
20. Fièvre
21. Maladies infectieuses
22. Maladies psychoneurologiques
23. Vous ne devez pas prendre de soleil si vous souffrez de mastopathie et du syndrome des ovaires polykystiques.

Parfois la question se pose : «A quelle température peut-on bronzer ?". Vous pouvez bronzer au soleil à n'importe quelle température typique d'une personne en bonne santé. S'il y a un processus inflammatoire dans le corps et que la température corporelle est élevée, les sorties à la plage doivent être annulées jusqu'à la guérison.

Il est interdit aux femmes enceintes de bronzer et de s'exposer au soleil. Les mères qui allaitent peuvent bronzer, mais avec beaucoup de précautions, en évitant la surchauffe et les brûlures. Les jeunes mamans doivent respecter les règles suivantes :

1. Vous ne pouvez bronzer que de 9h à 10h ou de 16h à 17h.
2. Boire de l'eau citronnée sur la plage.
3. Les séances de bronzage commencent à partir de 15 minutes et augmentent progressivement jusqu'à 1 heure.
4. Lors du choix d'une crème solaire, faites attention à son effet possible sur l'enfant.
5. Le bronzage sans équipement de protection est interdit.
6. Évitez la lumière directe du soleil et restez à l’ombre.

En plus de tout ce qui précède, certaines procédures cosmétiques peuvent affecter négativement l'état de votre peau et devenir une contre-indication au bronzage. Ces procédures comprennent :

1. Peeling
2. Nettoyage de la peau du matériel
3. Épilation
4. Injections de Botox
5. Maquillage permanent
6. Enveloppement aux huiles essentielles
7. Élimination des grains de beauté et des verrues.

Bronzage de bébé

Il est strictement déconseillé aux enfants de moins de 3 ans de visiter en plein soleil. Cela affecte négativement la condition et le bien-être de l'enfant.

Les enfants de plus de 3 ans peuvent déjà aller à la plage, mais sous étroite surveillance maternelle. Le bébé ne doit pas rester longtemps au soleil ou dans l’eau. Si votre enfant adore nager et ne peut pas être éloigné de l'eau, mettez-lui une chemise légère pour couvrir ses épaules. Ne laissez pas votre enfant s'exposer au soleil sans vêtements. Donnez souvent de l'eau à votre enfant.

Pour la protection solaire, utilisez uniquement des produits avec un indice SPF élevé, spécialement conçus pour les enfants. Même une bonne crème solaire pour adultes peut irriter votre bébé.

Si un enfant ne bronze pas du tout au soleil, c'est une raison de se méfier. Peut-être que l'enfant n'a pas assez de mélanine et qu'il vaut mieux éviter complètement de bronzer.

Comment bien bronzer au soleil

Avant de commencer à bronzer, vous devez décider du niveau de protection et de votre type de peau. Le moyen le plus simple de connaître votre type est de regarder votre apparence. Le tableau fournit de brèves recommandations prenant en compte le type d'apparence : combien de temps vous devez bronzer au soleil, quel facteur SPF la crème solaire doit avoir et quelle est la réaction au bronzage.

Se préparer au bronzage

Lorsqu’il s’agit d’obtenir un beau bronzage, la clé est la préparation. Avant d'aller à la plage, prenez soin de votre peau :

1. Exfolier ou exfolier. Les cellules mortes empêchent un bronzage uniforme, il faut donc s'en débarrasser. Pour ce faire, vous pouvez utiliser n’importe quel agent récurant ou brosse dure. Après l'intervention, il est conseillé d'attendre 2-3 jours pour que la peau se rétablisse complètement. Le bronzage s'applique uniformément sur une peau propre et renouvelée.
2. Utilisez la règle progressive. Commencez à bronzer pendant 5 minutes, en augmentant progressivement l'intervalle. Cette règle s'applique également aux vêtements. Les premiers jours, essayez de couvrir votre corps en l'exposant progressivement à un maillot de bain.
3. Si vous partez en vacances dans des pays chauds, ce serait une bonne idée de préparer votre peau au soleil brûlant. Pour çavisitez le solarium deux fois par semaine pendant cinq minutes.
4. Acheter un complexe vitaminique spécial peau en pharmacie.
5. Repensez votre alimentation pour l'été. Évitez les boissons alcoolisées sur la plage. Incluez des légumes et des fruits brillants dans votre alimentation tels que : carottes, tomates, pastèques, pêches, abricots, poivrons, etc. Ils contiennent beaucoup de bêta-carotène. Et cela active à son tour le processus de production de mélanine. Pour prévenir le vieillissement de votre peau et être protégée des effets nocifs du soleil, vous devez ajouter des noix, du maïs ou de l'huile d'olive à votre alimentation. Ces produits nourriront le corps en vitamines E et en sélénium. Les légumes verts aideront à protéger votre peau des radicaux libres : épinards, choux, oignons.
6. Ne prenez pas de soleil l'estomac vide, mais vous ne devriez pas non plus prendre le soleil immédiatement après un repas.. La meilleure option : bronzer 30 à 40 minutes après avoir mangé.
7. Choisissez le bon moment et le bon lieu à l'avance. N'oubliez pas qu'il y a des moments où bronzer est très dangereux.
8. Prépare ton sac. Vous devez avoir avec vous un chapeau, une bouteille d'eau, une couverture ou une couverture, une serviette, de la crème solaire, des lunettes de soleil et du baume à lèvres.
9. Appliquez de la crème solaire 10 minutes avant de quitter la maison.

À quelle heure peut-on bronzer ?

Peu importe la rapidité avec laquelle vous souhaitez bronzer, vous ne devriez pas aller à la plage pendant les heures de pointe du soleil. L'heure de la journée et le degré de dangerosité du bronzage sont présentés dans le tableau :

Choisir un endroit pour bronzer

En été, la question du bronzage se résout facilement et rapidement. Tout ce que vous avez à faire est de préparer votre peau et d'aller nager et vous détendre sur la plage la plus proche.

La question du bronzage devient plus difficile pendant la saison froide. Beaucoup de gens se demandent : «Est-il possible de bronzer au soleil en hiver ??. La réponse est simple : c’est possible, mais difficile. Le soleil est à un angle différent de la Terre, ce qui signifie que les rayons ultraviolets doivent se frayer un chemin difficile à travers d'autres couches de l'atmosphère. Le bronzage prend donc plus de temps.

Mais même si vous risquez de retirer vos vêtements pour bronzer en hiver, il est peu probable que cette procédure vous procure du plaisir à cause du froid. Par conséquent, la meilleure façon d’obtenir un bronzage en hiver est d’aller dans des pays chauds.

Comment obtenir un bronzage bronze au soleil

L'endroit où vous partez en vacances détermine non seulement vos impressions et les lieux que vous pouvez visiter, mais aussi la couleur de votre peau à votre retour chez vous. Le bronzage varie d'un pays à l'autre.

Cependant, si possible, il est préférable de s'imprégner d'abord de votre plage locale pour rendre votre peau moins sensible au soleil. Est-il possible de bronzer au soleil après un solarium ? Non seulement c’est possible, mais même nécessaire. Des sorties de cinq minutes au solarium prépareront votre peau au chaud soleil étranger.

Comment obtenir un bronzage uniforme sur la plage

Pour un bronzage uniforme, vous devez suivre un certain nombre de recommandations :

1. La règle principale pour un bronzage uniforme est le mouvement. Il ne suffit pas de s’allonger et de se retourner périodiquement. Sur la plage, il faut bouger : nager, jouer, courir, marcher, etc.
2. N'appliquez pas de parfums ou de composés contenant de l'alcool sur votre peau. Cela peut provoquer des taches solaires.
3. Pour éviter les brûlures, ne restez pas au soleil plus de 2 heures.
4. Ne négligez pas les chapeaux, sinon vos cheveux se transformeront en paille.
5. Boire beaucoup d'eau.
6. Utilisez un écran solaire.
7. Hydratez votre peau après un bain de soleil.
8. Se détendre. Il vaut mieux ne pas lire ni regarder de vidéos sur la plage. Les yeux sont déjà mis à rude épreuve. Mais vous ne devriez pas dormir sur la plage, sinon vous risqueriez de vous brûler et d'avoir un bronzage irrégulier.

Comment bronzer plus vite

Si le bronzage doit être accéléré, les règles suivantes doivent être respectées :

1. Appliquez une protection. Il n'y a aucun moyen sans cela.
2. Aux heures de pointe, ne prenez pas le soleil en plein soleil, mais à l'ombre.
3. Se déplacer.
4. Prendre un bain de soleil près d'un étang. L'eau reflète les rayons du soleil et la peau bronze plus rapidement. Pour la même raison, après le bain, vous n’avez pas besoin de vous essuyer la peau. Les gouttes d'eau agiront comme des lentilles.
5. Utilisez des produits bronzants et des huiles de bronzage.
6. Un bronzage rapide vous aidera à obtenir des produits à effet « creuset ». Ils augmentent la circulation sanguine.
7. Renouvelez votre couche de crème solaire toutes les demi-heures.

Pourquoi mon visage ne bronze-t-il pas ?

Si votre visage ne bronze pas, faites attention à la position de votre corps pendant le bronzage. Appliquez de la crème solaire sur votre visage chaque fois que vous allez à la plage. De retour à la maison, vous devez laver la crème et appliquer une crème hydratante : lotion ou lait. Des brûlures surviennent rapidement sur le visage, il ne faut donc pas abuser du bronzage sur cette partie du corps.

Remèdes maison pour le bronzage

Pour obtenir un beau bronzage, les remèdes populaires peuvent donner une longueur d'avance aux crèmes et huiles achetées en magasin.

Remède maison pour se protéger du soleil

1. Huile de noix – 1 bouteille
2. Huile de jojoba - 2 c.
3. Huile de germe de blé - 2 c.
4. Huile de Lang-ylang - 5 ml.
5. Beurre de karité - 1 c.
6. Huile d'avocat - 2 c.

Mélanger tous les ingrédients et placer dans un récipient hermétique. Vous devez appliquer le mélange 3 à 4 heures avant de quitter la maison. Ce produit vous durera longtemps.

Comment maintenir un bronzage avec des remèdes populaires

Vous pouvez également réaliser votre propre lotion après-soleil. Pour ce faire, vous n'avez besoin que d'huile de noyau d'abricot (50 ml) et d'huile d'argousier (3 gouttes). Appliquez le produit après-soleil avec précaution car il pourrait tacher la peau.

Pour que votre bronzage reste beau et riche le plus longtemps possible, il vous faudra :

1. Carottes de 10-15 cm de long - 1 pc.
2. Miel - 1 c.
3. Huile d'olive - 2 c.
4. Farine de sarrasin - 1 c.

Râper les carottes et mélanger avec le reste des ingrédients. Appliquer et laisser agir 30 minutes sur la peau. Rincer. Le masque peut être utilisé tous les trois jours, en cure de cinq à six fois.

Complications après le bronzage

Le bronzage ne laisse pas toujours des traces sur la santé. Le non-respect des règles de sécurité entraîne souvent des modifications du corps. De nombreuses personnes remarquent l’apparition de nouveaux grains de beauté et taches de rousseur. Parfois, les maladies de peau peuvent s’aggraver. Cela arrive souvent avec l'herpès sur les lèvres.

De plus, des veines et des « réseaux » vasculaires, des zones de peau claire et un grand nombre de petits grains de beauté peuvent apparaître. Ce dernier peut conduire au cancer si vous abusez des bains de soleil.

Où acheter des produits de bronzage

Spécialement pour les lecteurs de notre site, nous avons sélectionné des produits de bronzage, ainsi que des crèmes après-soleil de différentes marques et marques. Choisissez celui qui conviendra le mieux à votre peau en composition.

Yves Rocher

1. Coffret « Bronzage parfait » avec SPF 30 - le coffret comprend : Spray pour préparer la peau du visage et du corps au bronzage + Lait réparateur visage et corps après un bain de soleil + Lait-Spray Solaire SPF 30 et Trousse à maquillage transparente - en CADEAU
2. Lait Solaire Visage et Corps SPF 50+
3. Huile corporelle satinée solaire SPF 30
4. Crème Solaire Anti-Âge Visage SPF 30
5. Huile corporelle satinée solaire SPF 15

1. Lait Revitalisant Visage et Corps après Soleil - Le lait à la texture légère et fondante rafraîchit et apaise instantanément la peau après une exposition solaire grâce à l'extrait d'Eryngium primordium. Ce composant végétal polyactif unique protège la peau du photovieillissement et active le renouvellement cellulaire.
2. Crème Anti-Âge Réparatrice Visage Après Soleil - Protège la peau du photovieillissement et active le renouvellement cellulaire.
3. Lait Après-Soleil Hydratant 3en1 - apaise la peau surchauffée par le soleil, l'hydrate et prolonge le bronzage.

Vichy

1. Capital Vichy Idéal Soleil Coffret émulsion matifiante SPF50 et eau thermale minéralisante VICHY

Eau thermale de VICHY Renforce et restaure la peau, normalise le pH, renforce les fonctions barrière-protectrices de la peau.

Vichy capitale coffret hydratant idéal soleil voile de pulvérisation activateur de bronzage corporel SPF30 et un sac de plage en cadeau.

Soin tonifiant contre les taches de vieillesse SPF50+ Unifie instantanément le teint et corrige les taches de vieillesse jour après jour.

La Roche-Posey

1. La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - fluide pour le visage.
2. La Roche-Posay LAIT ANTHELIOS POUR NOURRISSONS ET ENFANTS 50+ - lait pour bébés.
3. La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY POUR ENFANTS 50+ - spray pour enfants avec protection solaire.

Garnier - Ambre Solaire

GARNIER huile de bronzage intense au parfum de noix de coco

GARNIER spray solaire corps SPF30 pure protection+

1. GARNIER lait après-soleil hydratant et apaisant
2. GARNIER Huile spray protection solaire pour un bronzage doré intense, waterproof, SPF 15

Autres produits de bronzage :

1. Avène SPF 50 - Crème Minérale Solaires. Une crème à base naturelle protège non seulement, mais restaure également la peau du visage après un dommage et contient des filtres SPF et PPD.
2. NIVEA SUN 30 ou Soin Solaire spf 50 Il a une texture douce avec des composants bienveillants.

Autres produits après soleil :

1. Spray rafraîchissant après soleil NIVEA

Différences entre le bronzage au soleil et dans un solarium

Il est difficile de trouver des différences externes entre le bronzage au soleil et dans un solarium.

Cependant, le principal avantage d’un solarium réside dans sa capacité à doser le rayonnement. Les conditions naturelles ne permettront pas que cela se produise. De plus, les ondes dures qui ont un effet néfaste sur le corps humain sont filtrées.

Un autre avantage du solarium est son accessibilité pour les citadins.

Comment bronzer rapidement/8 règles pour un bronzage parfait

Le soleil d'été est trompeur : il réchauffe doucement, mais brûle fortement.

Contre-indications au bronzage

Avant de décider de bronzer, assurez-vous que l'exposition aux rayons lumineux ne nuira pas à votre santé.

Contre-indications au bronzage :

1. Personnes du phototype celtique – les blondes et les rousses à la peau claire. La peau de ces personnes produit peu de mélanine (le pigment responsable du bronzage). La tâche principale de la mélanine est de protéger les couches profondes de la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets. Une petite quantité provoque le développement d'un mélanome (cancer de la peau).
2. Enfants de moins de 5 ans et adultes de plus de 60 ans, femmes enceintes et allaitantes. N'excluez pas complètement le soleil. Il suffit de limiter son exposition directe au soleil pour réduire les risques de chaleur et d’insolation. Les femmes enceintes ne doivent pas prendre de soleil au début et à la fin, car une augmentation de la température corporelle peut provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré.
3. Personnes présentant des contre-indications individuelles pour des raisons médicales. Il s'agit notamment des tumeurs malignes et bénignes, des maladies féminines (fibromes, érosions), de la tuberculose aiguë, de l'hypertension, des maladies de la peau (psoriasis, dermatite), des troubles de la thyroïde, du diabète sucré, des maladies infectieuses (mononucléose, varicelle, hépatite), des maladies psychoneurologiques, de la fièvre.

En ignorant les diagnostics ci-dessus, vous risquez d'aggraver votre état de santé.

Lorsque la tuberculose est en phase active, le risque de propagation de l’infection augmente.

Après avoir souffert de mononucléose, il vaut mieux s’abstenir des rayons ultraviolets pendant 8 mois.

Après la varicelle, des taches de vieillesse apparaissent.

L'hépatite endommage les cellules du foie.

Avec les maladies de la glande thyroïde, le système immunitaire souffre et les processus auto-immuns sont activés (le corps cesse de combattre l'infection et commence à se détruire).

Les experts conseillent d'éviter de bronzer immédiatement après des interventions cosmétiques qui endommagent la peau :

1. Épilation endommage les racines des cheveux et les couches profondes de la peau. Les rayons ultraviolets peuvent augmenter les dégâts. Après l'épilation, vous ne devez pas prendre de soleil pendant 3 à 4 semaines.
2. Injections anti-âge. Après les injections de Botox, évitez de bronzer pendant 2 semaines. Les vaisseaux dilatés sous l'influence des rayons conduisent à un résultat inattendu.
3. Nettoyage et pelage du matériel. Lors des procédures de nettoyage, une couche importante de peau est éliminée ; après un peeling ou un nettoyage, le risque de coup de soleil est élevé.
4. Maquillage permanent. Le pigment colorant est introduit dans les couches profondes de la peau. Le bronzage après un tatouage peut entraîner une diminution de la qualité de la procédure : les couleurs s'estomperont et la peau deviendra enflammée.
5. Élimination des grains de beauté et des verrues. Après l'intervention, protégez le site de retrait des rayons directs pendant 4 semaines pour éviter l'apparition de défauts esthétiques.
6. Enveloppements aux huiles essentielles. Les huiles essentielles obstruent temporairement les pores de la peau, provoquant une inflammation et une irritation lorsqu'elles sont exposées au soleil.

Ceux qui prennent des médicaments qui provoquent une sensibilité aux ultraviolets et une photodermatose (irritation cutanée causée par les rayons du soleil) devraient également éviter de bronzer en plein soleil. Les coups de soleil lors de la prise d'antibiotiques, de sulfamides, de diurétiques, d'hypoglycémiants et d'antidépresseurs peuvent aggraver votre état de santé. Lorsque vous prenez les médicaments ci-dessus, lisez attentivement les instructions.

Ayant décidé que les contre-indications ne sont pas pour vous, passez à des étapes précises pour obtenir un beau bronzage.

Quoi emporter à la plage

1. Approprié produits de bronzage.
2. Des lunettes de soleil. Les rayons lumineux irritent la rétine et peuvent même provoquer des brûlures ; la meilleure protection réside dans des lunettes de soleil de haute qualité.
3. Coiffure. Il est difficile de sentir sa tête chauffer, c'est pourquoi les coups de chaleur sont fréquents sur la plage. Vous ne pouvez pas vous passer d'un chapeau de soleil.
4. Eau. Emportez de l'eau propre avec vous. En prenant un bain de soleil, une personne perd une grande quantité d'humidité. Boire sans attendre la soif.
5. Tapis ou couverture. Vous ne voulez pas ressembler au marchand de sable. Rester longtemps sur le sable est garanti pour provoquer une irritation cutanée.
6. Baume à lèvres avec protection solaire. Lorsque le soleil sèche, vos lèvres se gercent.
7. Serviette.

Règles pour un beau bronzage

La peau acquerra une teinte uniforme si vous suivez certaines règles de bronzage.

Comment bronzer correctement au soleil pour ne pas brûler ? Passons en revue toutes les meilleures façons de se comporter à la plage aux beaux jours pour ne pas éclipser vos vacances dès le premier jour de vos vacances à la mer. Nous essaierons de répondre à la question de tous les côtés et de donner des conseils pratiques.

Le vieux slogan « le soleil, l’air et l’eau sont nos meilleurs amis » reste d’actualité au 21e siècle. Cependant, il existe de nombreuses subtilités et nuances. Les recherches dermatologiques menées au cours des dernières décennies obligent à adopter une approche très prudente en matière de bronzage. La question de savoir comment bien bronzer au soleil pour bien bronzer et sans aucune conséquence doit être clarifiée à l'avance, avant même d'acheter des billets bon marché ou des circuits complexes vers des pays chauds.

Comment bien bronzer au soleil ?

Est-ce bon de bronzer ?

Les dermatologues et autres spécialistes ont découvert que ceux qui aiment trop bronzer courent le risque de développer un cancer. On connaît plus de deux douzaines d’autres affections provoquées par une insolation excessive. Il n’est pas préférable que les personnes qui prennent un bain de soleil actif vieillissent leur peau. Oui, des millions de personnes continuent de s’impliquer dans cette activité. Un bronzage léger et pas trop prononcé est plus susceptible d’être bénéfique. Il favorise la production de vitamine D, améliore l’humeur et contribue à renforcer l’organisme dans son ensemble. Une erreur courante est rester au soleil jusqu'au boutjusqu'à ce que la peau ressemble à un tison carbonisé.

Les données sur les dangers réels du bronzage diffèrent selon les chercheurs et les groupes d'experts. Mais les statistiques sur la dégénérescence cutanée maligne montrent la situation beaucoup plus clairement. Dans les régions du sud, on les trouve beaucoup plus souvent que dans les régions froides du nord. Il convient de noter que les crèmes solaires ne réduisent pas particulièrement le risque de cancer.

Le type de néoplasme le plus agressif est mélanome - se produira quel que soit l'équipement de protection utilisé. Mais cosmétiques de marques de confiance peut prévenir les brûlures ou les réduire considérablement. Et la protection contre le cancer épidermoïde et basocellulaire ne sera pas superflue. Le groupe à haut risque comprend les personnes aux cheveux roux et blonds, à la peau blanche et extra-blanche et aux yeux bleu clair ou gris. Un seul signe suffit pour que le danger dû aux rayons du soleil augmente fortement. Les enfants sont également en danger. N’utilisez pas de remèdes maison artisanaux pour vous protéger du soleil. Ils ne font qu'atténuer les conséquences des brûlures, mais ne sont pas en mesure d'éliminer leur apparition.

Contrairement à la croyance populaire, les rayons du soleil sont incapables de provoquer l'apparition d'une éruption cutanée chez les personnes allergiques. De telles manifestations sont le résultat d’autres types de troubles cutanés. Il convient de rappeler que le soleil provoque dommages folliculaires. Par conséquent, au lieu de réduire les problèmes de boutons et d’acné, ils deviennent plus actifs, leur nombre total augmente et leur « persistance » augmente.

Quel est l'incontournable pour la plage ?

La question de savoir comment bronzer correctement au soleil ne peut se réduire uniquement à la bonne routine quotidienne et au choix des bons moments de la journée. Bien sûr, vous devez vous approvisionner en vêtements (de préférence en coton), les serviettes (de préférence en lin, cette matière sèche rapidement et a des effets antibactériens), tapis Et couvertures (fabriqué à partir de matériaux respirants).

Il n'est pas souhaitable de négliger et crèmes solaires marques testées. Lunettes aidera à prévenir l’apparition de petites rides et permettra de ne pas plisser les yeux en permanence. Parasols de plage et les chapeaux blancs réduisent le risque d'insolation. Peut encore être utile sur la plage eau, nourriture allégée (par exemple fruits, légumes, barres hypercaloriques), livre (magazine, mots croisés), joueur, un sac de plage pour transporter les affaires nécessaires.

Quelle est la meilleure façon de bronzer pour les enfants ?

La question de savoir comment bronzer correctement pour les jeunes vacanciers est très pertinente et devrait être une question urgente pour les parents ! La peau de l’enfance produit relativement peu de mélanine. Les bains de soleil sont déconseillés aux enfants de moins de 2 ans. Alors même 5 minutes sous un bon soleil peuvent provoquer de graves brûlures. Avec une peau claire, le seuil critique s'élève à 3 à 5 ans. Les informations nécessaires peuvent être obtenues auprès d'un pédiatre ou d'un dermatologue.

Nous vous recommandons de choisir des endroits à lumière diffuse, par exemple des chaises longues sous un auvent en matériaux naturels (par exemple des feuilles de palmier).

Les compositions de protection solaire ne sont utilisées qu'avec le degré maximum de facteurs de protection. Les enfants ont bien plus besoin d’eau que les adultes, alors buvons plus souvent. Il est nécessaire d'habituer systématiquement les enfants au bronzage, en augmentant progressivement le temps d'exposition. En été, les élèves de première année et les jeunes enfants ne devraient pas marcher au soleil plus de ¾ heures par jour. De préférence au plus tard à midi.

Quel est le meilleur moment pour sortir au soleil ?

Ce moment est important non seulement pour les enfants, mais même pour les adultes les plus forts. Lorsqu'on leur demande comment bronzer au soleil sans nuire à la peau, les experts répondent sans équivoque : tout d'abord, cela doit être fait le matin et le soir. A 8h - 11h et 16h - 20h exactement. Vous pouvez commencer à bronzer à partir de mi-avril. Dans un premier temps, vous pouvez vous exposer aux rayons chauds pendant 60 minutes. Cela développera une habitude d’exposition au soleil, partiellement perdue pendant l’hiver.

DANS Juin, si le soleil ne brille pas trop fort, vous pouvez être exposé au soleil jusqu'à 12 heures. Juillet - mois dangereux ; le soleil est activé à son maximum. Le temps d'insolation devra être réduit. Le premier jour, les interventions du matin et du soir durent au maximum 60 minutes. Le deuxième jour - 120 et 180, le troisième 150 et à partir de 240 minutes, respectivement.

Une question importante est de savoir quelle est la meilleure période pour bronzer avec une peau extrêmement claire. Dans un premier temps, vous pouvez rester à la lumière pendant ¼ d'heure. Le soir - ½ heure (si la lumière n'est pas trop vive et qu'il n'y a pas de problèmes dermatologiques).

Quand les enfants peuvent-ils bronzer en mer ? Dans les stations balnéaires, par exemple au Vietnam, vous devez rester au soleil jusqu'à 11 heures et sortir seulement après 17 heures. En Turquie, la baignade matinale peut être prolongée jusqu'à midi et partir après 16h00.

Comment obtenir un bronzage uniforme ?

Avant de commencer les procédures, vous devez vous préparer - prendre douche, il est conseillé de faire peelingafin que les cellules mortes de la peau tombent. Ensuite, l'assombrissement se produira avec plus de précision. En Turquie, la première chose que nous recommandons est de suivre la procédure complète après l'avion. au hammam.

Les médecins estiment que la durée maximale de production de mélanine est de 50 minutes. Cela ne sert à rien de rester plus longtemps au soleil sans faire de pause. L'effet destructeur se manifestera et le résultat positif sera annulé. Il faut également prendre en compte le niveau de protection apporté par les crèmes : il doit augmenter avec un épiderme plus blanc et peut être réduit avec une couleur plus foncée. Mais même les personnes à la peau foncée ne peuvent éviter les crèmes. La puissance du rayonnement solaire a un effet néfaste sur eux.

La crème ou autre crème solaire devra être réappliquée 3 fois par heure. De 11h à 16h, nous vous recommandons d'être dans votre chambre ou dans un endroit ombragé, ou (si vous devez être dehors) de porter des vêtements légers qui couvrent votre peau. Les cultures de citrouilles, de carottes, d'abricots et de pêches aident à accélérer le bronzage. Il est utile de manger du raisin et même de la noix de coco. Si vous n'aimez pas les carottes dures, le jus fera l'affaire. Pour protéger votre peau, nous vous recommandons de manger des tomates fraîches et de la pâte qui en est faite. Il est également utile d’introduire les vitamines C et E dans l’alimentation.

Y a-t-il des règles pour rester au soleil ?

Il s’avère qu’il existe aussi des méthodes : vous avez probablement remarqué combien de retraités sur la côte au bord de la mer tournent sur eux-mêmes chaque minute en prenant un bain de soleil et courent immédiatement à l’ombre. En fait, vous pouvez bronzer correctement grâce à la méthode Goltis. Tout l'intérêt est dans le tableau ci-dessous, où les chiffres sont le temps en minutes. Après avoir terminé le premier cycle, nous nous reposons à l'ombre pendant 3 minutes et passons au cycle 2... Ainsi, sur toute la journée, vous devez terminer 11 niveaux.

Nous ne savons pas si cela fonctionne ou non, mais il y a des discussions animées et des exclamations positives sur les forums de nombreuses régions de la Fédération de Russie.

Les meilleurs produits de bronzage

Il est recommandé d'utiliser des sprays d'huile après avoir obtenu un léger rougissement. Ils lui permettront de tenir et en même temps de stabiliser l’équilibre des substances à l’intérieur de la peau. L'huile sèche s'utilise de la même manière. Il doit être réparti en une couche uniforme sur les zones. Habituellement, une petite portion est réchauffée dans vos mains, en la frottant avec vos paumes, puis doucement frottée une fois déjà réchauffée. D'autres crèmes et laits de bronzage sont utilisés avant de s'exposer au soleil.

Il existe également des formulations qui prolongent l’effet de la production de mélanine. N'utilisez aucune composition si vous avez déjà reçu un coup de soleil. Vous ne pouvez toujours pas utiliser les produits cosmétiques utilisés dans les solariums lorsque vous vous rendez à la plage. Il ne bloquera pas le rayonnement ultraviolet, car une telle tâche n'a pas été définie lors de l'élaboration de la recette. Dans les deux cas, l’huile de coco convient. Grâce à lui, l'épiderme est saturé d'humidité, la peau ne vieillit pas et la formation de mélanine est accélérée.

Utilisez à la maison un mélange de grains de café avec du beurre de noix ou une feuille de ficelle sèche de la couleur des marguerites pharmaceutiques. Les recettes maison ne remplacent pas le recours à des produits cosmétiques spéciaux ! Il est préférable de se concentrer sur les produits de grandes entreprises spécialisées.

Il faut prendre en compte le phototype cutané, l'odeur de la substance et l'absence de grumeaux. Les touristes expérimentés dans leurs avis recommandent souvent les produits des émulsions imperméables des marques Lancaster, Loreal Paris, Nivea et Eveline. Nous recommandons d'utiliser des produits éprouvés et peu coûteux, la plupart des produits ont la même composition.

Soins de la peau après exposition au soleil

En ce moment, vous avez besoin de produits cosmétiques avec effet hydratant. Pour le soin, nous vous recommandons d'utiliser vos lotions et crèmes habituelles. À la station et 96 heures après votre arrivée de vacances, vous devez utiliser un médicament réparateur spécialisé. Les touristes dans les critiques recommandent Bioelia, Egia, Guerlain, Darphin, Super Aqua-Mask. Les cosmétiques après-soleil contiennent de la vitamine B (pour activer l'hydratation) et E (supprime les radicaux libres). Des composants naturels qui accélèrent la régénération (huiles, glycérine) sont nécessaires. Mais les gommages et peelings grossiers sont inacceptables.

Que faire en cas de coup de soleil ?

La première étape consiste à rafraîchir la peau avec du froid douche ou avec un fort jet du robinet, et nous vous recommandons de le faire toutes les demi-heures sans essuyer complètement. Éliminez l'humidité avec une serviette sèche et utilisez un aérosol. L'hydratation des tissus profonds se fait avec des compositions maison - lait aigre masques. Petites zones telles que le nez, les oreilles, le front - bouillie de concombre ou jus d'aloès.

Toutes sortes de crèmes hydratantes seront également utiles. Mais il est interdit d'utiliser des lotions à base d'alcool et de la vaseline. Les sprays sont considérés comme la solution idéale. Mais il faut savoir que certains d'entre eux sont destinés aux brûlures graves qui menacent d'infection, tandis que d'autres sont destinés aux blessures légères. Dans les conditions aiguës, des médicaments antipyrétiques et antiallergiques sont utilisés. Assurez-vous de compenser la déshydratation en buvant beaucoup de liquides.

Les femmes enceintes peuvent-elles bronzer ?

La question de savoir si les femmes enceintes peuvent bronzer intéresse des centaines de milliers de personnes. Oui, la lumière du soleil stimule l’apparition de vitamine D et aide à contrôler le rachitisme. Mais les exigences sont plus strictes que celles du commun des mortels : bronzage de 11h à 12h et à partir de 18h. Vous devrez boire de l'eau plus activement. Seuls les agents de protection ayant la plus grande capacité d’absorption des rayons ultraviolets sont utilisés. La durée de bronzage la plus longue est de 40 minutes par jour.

Comment passer des vacances en mer pas chères ?

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