Правилно придобиване на тен на слънце

Здравейте! В тази статия ще ви разкажем за слънчевия тен. Отминаха дните, когато бледобялата кожа се смяташе за признак на аристократичен произход. В днешно време успешните и щастливи дами се отличават с красив, равномерен загар.

Съдържание

Солариум: полезен ли е?

„Вредно е да се печете на слънце!“, „Слънцето състарява кожата!“, „Можете да се разболеете от рак, като лежите на плажа!“, „Слънчевите изгаряния причиняват само изгаряния!“ - Всички поне веднъж сме чували такива приказки. Но дали са толкова справедливи, колкото се смята?

Наистина жаркото слънце може да причини голяма вреда на кожата и тялото. Ако правите слънчеви бани умерено и спазвате определени правила, тогава слънчевите бани се превръщат в полезно и приятно занимание.

Правилният тен помага в борбата с кожните заболявания. Така че слънчевите бани с псориазис са не само възможни, но дори и необходими. Слънчевите лъчи имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата на пациента, като намаляват сърбежа и дискомфорта. В комбинация с лечение, солариумът помага да се отървете от заболявания като гъбички, екзема, акне и др.

В допълнение, тенът се превръща в превенция на рахит, тъй като по време на слънчеви бани витамин D се образува активно в тялото, което спомага за укрепването на костната тъкан и мускулите.

Ултравиолетовата светлина също стимулира метаболитните процеси в организма. Помага за подобряване на кръвообращението и ендокринната дейност.

Меланин - какво е това?

Защо хората получават различен тен при едни и същи условия? Защо кожата ми не почернява на слънце? Защо не мога да придобия шоколадов тен на слънце? Всичко е заради меланина. Той отговаря за цвета на очите, косата и кожата ни. Освен това меланинът играе защитна функция, като предпазва кожата от увреждане от слънцето. Съответно, колкото повече меланин, толкова по-тъмна е кожата и по-богат загар. В тялото специални клетки - меланоцити - са отговорни за производството на меланин.

Процесът на дъбене протича по следния начин:

1. Озоваваш се на слънце.
2. Ултравиолетовите лъчи започват процеса на разрушаване на ДНК в тялото.
3. Тялото започва да произвежда меланин, за да предотврати по-нататъшно увреждане.

Слънчевите бани и солариумът повишават количеството меланин. Това може да обясни защо хората, които вече са загорели, са по-малко податливи на изгаряния и вредното въздействие на слънцето. По същата причина се препоръчва постепенно почерняване.

Има хора, чиято кожа практически не почернява на слънце и всички опити за придобиване на красив тен завършват с изгаряния и разстройства. При такива хора меланинът се произвежда в малки количества или изобщо не се произвежда.

На тези с такава чувствителна кожа не се препоръчва да се правят слънчеви бани или да стоят на слънце за дълго време. Заслужава да се отбележи, че броят на меланоцитите при всички е приблизително еднакъв, но количеството отделен меланин е различно и не всеки има достатъчно от него, за да придобие тен.

Какви заболявания не трябва да правите слънчеви бани на слънце?

Тенът не е от полза за всички. Противопоказания за тен са:

1. Онкологични заболявания
2. Всички предракови заболявания
3. Очни заболявания
4. Флеберизъм
5. Туберкулоза
6. Голям брой рождени белези
7. Голям брой бенки
8. Голям брой пигментни петна
9. Някои лекарства
10. Възраст до 5 години
11. Големи бенки (повече от 1,5 см)
12. Някои женски болести
13. Автоимунни заболявания
14. Малки количества меланин (светла кожа и коса)
15. Роднини с меланом
16. лунички
17. Хипертония
18. Нарушения на щитовидната жлеза
19. Диабет
20. Треска
21. Инфекциозни заболявания
22. Психоневрологични заболявания
23. Не трябва да правите слънчеви бани, ако имате мастопатия и синдром на поликистозни яйчници.

Понякога възниква въпросът: „При каква температура можете да правите слънчеви бани?". Можете да правите слънчеви бани на слънце при всяка температура, типична за здрав човек. Ако има възпалителен процес в тялото и телесната температура е повишена, пътуванията до плажа трябва да бъдат отменени до възстановяване.

На бременните жени е забранено да се слънчеви бани и да бъдат на слънце. Кърмещите майки могат да правят слънчеви бани, но много внимателно, като избягват прегряване и изгаряния. Младите майки трябва да спазват следните правила:

1. Можете да правите слънчеви бани само от 9 до 10 сутринта или от 16 до 17 часа.
2. Пийте вода с лимон на плажа.
3. Сеансите за тен започват от 15 минути, като постепенно се увеличават до 1 час.
4. Когато избирате слънцезащитен крем, обърнете внимание на възможния му ефект върху детето.
5. Солариумът без предпазни средства е забранен.
6. Избягвайте пряката слънчева светлина и стойте на сянка.

В допълнение към всичко по-горе, някои козметични процедури могат да повлияят негативно на състоянието на кожата ви и да станат противопоказание за тен. Такива процедури включват:

1. Пилинг
2. Хардуерно почистване на кожата
3. Епилация
4. Ботокс инжекции
5. Перманентен грим
6. Обвивка с етерични масла
7. Премахване на бенки и брадавици.

Бебешки тен

Категорично не се препоръчва посещение на деца под 3 години на открито слънце. Това се отразява негативно на състоянието и благосъстоянието на детето.

Деца над 3 години вече могат да ходят на плаж, но под строг майчин надзор. Бебето не трябва да се оставя на слънце или вода за дълго време. Ако детето ви обича да плува и не може да бъде издърпано от водата, облечете му лека риза, за да покриете раменете му. Не позволявайте на детето си да бъде на открито слънце без дрехи. Давайте често вода на детето си.

За слънцезащита използвайте само продукти с висок SPF фактор, предназначени специално за деца. Дори добър слънцезащитен крем за възрастни може да раздразни вашето бебе.

Ако детето изобщо не почернява на слънце, това е причина да бъдете предпазливи. Може би детето няма достатъчно меланин и е по-добре да избягвате слънчевите бани изобщо.

Как да почерняваме правилно на слънце

Преди да започнете слънчеви бани, трябва да вземете решение за нивото на защита и типа на кожата си. Най-лесният начин да разберете вашия тип е да погледнете външния си вид. Таблицата предоставя кратки препоръки, като се вземе предвид вида на външния вид: колко време трябва да почернявате на слънце, какъв SPF фактор трябва да има слънцезащитният крем и каква е реакцията на тен.

Подготовка за тен

Когато става въпрос за получаване на красив тен, ключът е подготовката. Преди да отидете на плажа, погрижете се за кожата си:

1. Ексфолирайте или ексфолирайте. Мъртвите клетки пречат на равномерния тен, което означава, че трябва да се отървете от тях. За да направите това, можете да използвате всеки почистващ препарат или твърда четка. След процедурата е препоръчително да изчакате 2-3 дни за пълно възстановяване на кожата. Тенът се нанася равномерно върху чиста, обновена кожа.
2. Използвайте постепенното правило. Започнете слънчевите бани от 5 минути, като постепенно увеличавате интервала. Това правило важи и за облеклото. В първите дни се опитайте да покриете тялото си, като постепенно го излагате на бански.
3. Ако отивате на почивка в горещи страни, би било добра идея да подготвите кожата си за жаркото слънце. За товапосетете солариума два пъти седмично за пет минути.
4. Купете в аптеката специален витаминен комплекс за кожата.
5. Преосмислете диетата си за лятото. Избягвайте алкохолните напитки на плажа. Включете в диетата си ярки зеленчуци и плодове като: моркови, домати, дини, праскови, кайсии, чушки и др. Те съдържат много бета-каротин. А той от своя страна активира процеса на производство на меланин. За да предпазите кожата си от стареене и да бъдете предпазени от вредното влияние на слънчевите лъчи, трябва да добавите към диетата си ядки, царевица или зехтин. Тези продукти ще подхранят тялото с витамини Е и селен. Зелените ще ви помогнат да защитите кожата си от свободните радикали: спанак, зеле, лук.
6. Не правете слънчеви бани на празен стомах, но не трябва да правите слънчеви бани и веднага след хранене.. Най-добрият вариант: правете слънчеви бани 30-40 минути след хранене.
7. Изберете правилното време и място предварително. Не забравяйте, че има моменти, когато слънчевите бани са много опасни.
8. Опаковайте чантата си. Трябва да имате със себе си шапка, бутилка вода, одеяло или одеяло, кърпа, слънцезащитен крем, слънчеви очила и балсам за устни.
9. Нанесете слънцезащитен крем 10 минути преди да излезете от вкъщи.

По кое време можете да правите слънчеви бани?

Колкото и бързо да искате да придобиете тен, не трябва да ходите на плаж по време на пиковите слънчеви часове. Времето на деня и степента на опасност от тен са представени в таблицата:

Избор на място за слънчеви бани

През лятото проблемът със слънчевия тен се решава лесно и бързо. Всичко, което трябва да направите, е да подготвите кожата си и да плувате и да релаксирате на най-близкия плаж.

Въпросът за тен става по-труден през студения сезон. Много хора се чудят: „Възможно ли е да почерняваме на слънце през зимата??. Отговорът е прост: възможно е, но трудно. Слънцето е под различен ъгъл от Земята, което означава, че ултравиолетовите лъчи трябва да изминат труден път през други слоеве на атмосферата. Следователно тенът отнема повече време.

Но дори и да рискувате да се съблечете за тен през зимата, тази процедура едва ли ще ви достави удоволствие поради студа. Затова най-добрият начин да придобиете зимен тен е да отидете в топлите страни.

Как да придобием бронзов загар на слънце

Къде ще отидете на почивка определя не само вашите впечатления и местата, които можете да посетите, но и цвета на кожата ви, когато се върнете у дома. Дъбене варира в различните страни.

Въпреки това, ако е възможно, най-добре е първо да се потопите на местния плаж, за да направите кожата си по-малко чувствителна към слънцето. Възможно ли е да се правят слънчеви бани на слънце след солариум? Не само е възможно, но дори е необходимо. Петминутните пътувания до солариума ще подготвят кожата ви за топлото чуждо слънце.

Как да придобием равномерен тен на плажа

За равномерен тен трябва да следвате редица препоръки:

1. Основното правило за равномерен тен е движението. Просто да лежите и да се обръщате периодично не е достатъчно. На плажа трябва да се движите: плувате, играете, бягате, ходите и т.н.
2. Не нанасяйте върху кожата си парфюми или съединения, съдържащи алкохол. Това може да причини слънчеви петна.
3. За да избегнете изгаряния, не оставайте на слънце повече от 2 часа.
4. Не пренебрегвайте шапките, в противен случай косата ви ще се превърне в слама.
5. Пии много вода.
6. Използвайте слънцезащитен крем.
7. Хидратирайте кожата си след слънчеви бани.
8. Отпуснете се. По-добре не четете и не гледайте клипове на плажа. Очите вече са под напрежение. Но не трябва да спите на плажа, в противен случай със сигурност ще получите изгаряния и неравномерен тен.

Как да почерняваме по-бързо

Ако трябва да се ускори тенът, трябва да се спазват следните правила:

1. Нанесете защита. Няма как без това.
2. В пиковите часове не правете слънчеви бани на открито слънце, а на сянка.
3. Ход.
4. Правете слънчеви бани близо до езеро. Водата отразява слънчевите лъчи и кожата почернява по-бързо. По същата причина след къпане не е необходимо да избърсвате кожата си. Водните капки ще действат като лещи.
5. Използвайте бронзанти и масла за тен.
6. Бързият тен ще ви помогне да получите продукти с ефект на „тигел“. Засилват кръвообращението.
7. Подновявайте слоя слънцезащитен крем на всеки половин час до час.

Защо лицето ми не почернява?

Ако лицето ви не почернява, обърнете внимание на позицията на тялото си по време на тен. Нанасяйте слънцезащитен крем на лицето си всеки път, когато отидете на плаж. След като се върнете у дома, трябва да измиете крема и да нанесете овлажнител: лосион или мляко. По лицето бързо се появяват изгаряния, така че не прекалявайте със солариума върху тази част на тялото.

Домашни средства за тен

За получаване на красив тен, народните средства могат да дадат преднина на купените от магазина кремове и масла.

Домашен лек за слънцезащита

1. Орехово масло - 1 бутилка
2. Масло от жожоба - 2 ч.л.
3. Масло от пшеничен зародиш - 2 ч.л.
4. Ланг-иланг масло - 5 мл.
5. Масло от ший - 1 ч.л.
6. Масло от авокадо - 2 ч.л.

Смесете всички съставки и поставете в херметически затворен контейнер. Трябва да нанесете сместа 3-4 часа преди излизане от дома. Този продукт ще ви издържи дълго време.

Как да поддържаме тен с помощта на народни средства

Можете също така да си направите сами лосион за след слънце. За да направите това, ви трябват само масло от кайсиеви ядки (50 ml) и масло от морски зърнастец (3 капки). Нанасяйте внимателно продукта за след слънце, тъй като може да оцвети кожата.

За да остане тенът ви красив и наситен възможно най-дълго, ще ви трябва:

1. Моркови с дължина 10-15 см - 1 бр.
2. мед - 1 ч.л.
3. Зехтин - 2 ч.ч.
4. Брашно от елда - 1 ч.ч.

Морковите се настъргват и се смесват с останалите продукти. Нанесете и оставете върху кожата за 30 минути. Изплакнете. Маската може да се използва на всеки три дни, в курс от пет до шест пъти.

Усложнения след тен

Тенът не винаги оставя отпечатък върху вашето здраве. Неспазването на правилата за безопасност често води до промени в тялото. Много хора забелязват появата на нови бенки и лунички. Понякога кожните заболявания могат да се влошат. Това често се случва с херпес на устните.

Освен това могат да се появят съдови вени и „мрежи“, области със светла кожа и голям брой малки бенки. Последното може да доведе до рак, ако прекалявате със слънчевите бани.

Къде да купя продукти за слънчев тен

Специално за читателите на нашия сайт сме подбрали продукти за тен, както и кремове за след слънце от различни марки и марки. Изберете този, който най-добре ще подхожда на вашата кожа като състав.

Ив Роше

1. Комплект “Перфектен тен” с SPF 30 - комплектът включва: Спрей за подготовка на кожата на лицето и тялото за тен + Възстановяващо мляко за лице и тяло след слънчеви бани + Слънцезащитно мляко-спрей за тяло SPF 30 и Прозрачна козметична чантичка - ПОДАРЪК
2. Слънцезащитно мляко за лице и тяло SPF 50+
3. Слънцезащитно масло за тяло Satin SPF 30
4. Слънцезащитен крем за лице против стареене SPF 30
5. Слънцезащитно масло за тяло Satin SPF 15

1. Ревитализиращо мляко за лице и тяло след слънце - Мляко с лека топяща се текстура моментално освежава и успокоява кожата след излагане на слънце благодарение на екстракта от Eryngium primorium. Този уникален полиактивен растителен компонент предпазва кожата от фотостареене и активира обновяването на клетките.
2. Възстановяващ крем за лице против стареене след слънце - Предпазва кожата от фотостареене и активира обновяването на клетките.
3. Хидратиращо мляко за след слънце 3в1 - ще успокои прегрялата от слънцето кожа, ще я хидратира и ще удължи загара.

Виши

1. Capital Vichy Ideal Soleil Set матираща емулсия SPF50 и минерализираща термална вода VICHY

Термална вода VICHY Укрепва и възстановява кожата, нормализира pH и повишава бариерно-защитните функции на кожата.

Vichy capital ideal soleil хидратиращ комплект спрей воал активатор за тен SPF30 и подарък плажна чанта.

Тонизираща терапия против старчески петна SPF50+ Незабавно изравнява тена и коригира старческите петна ден след ден.

La Roche Posey

1. La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - флуид за лице.
2. La Roche-Posay ANTHELIOS МЛЯКО ЗА КЪРМАЧА И ДЕЦА 50+ - мляко за бебета.
3. La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY FOR CHILDREN 50+ - спрей за деца със слънцезащита.

Garnier - Amber Solaire

Масло за интензивен тен GARNIER с аромат на кокос

GARNIER слънцезащитен спрей за тяло SPF30 чиста защита+

1. GARNIER хидратиращо и успокояващо мляко за след слънце
2. GARNIER Слънцезащитно спрей олио за интензивен златист загар, водоустойчиво, SPF 15

Други продукти за тен:

1. Avene SPF 50 - Solaires минерален крем. Крем с натурална основа не само предпазва, но и възстановява кожата на лицето след увреждане и съдържа spf и ppd филтри.
2. NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Има мека текстура с подхранващи компоненти.

Други продукти за след слънце:

1. NIVEA охлаждащ спрей след слънце

Разлики между тен на слънце и в солариум

Трудно е да се намерят външни разлики между тен на слънце и в солариум.

Основното предимство на солариума обаче е възможността за дозиране на радиацията. Природните условия няма да позволят това да се случи. Освен това се филтрират твърдите вълни, които имат лош ефект върху човешкото тяло.

Друго предимство на солариума е неговата достъпност за жителите на града.

Как да почерняваме бързо/8 правила за перфектен тен

Лятното слънце е измамно - топли меко, но пече силно.

Противопоказания за тен

Преди да решите да правите слънчеви бани, уверете се, че излагането на ярки лъчи няма да навреди на вашето здраве.

Противопоказания за тен:

1. Хора от келтския фототип – блондинки и червенокоси със светла кожа. Кожата на такива хора произвежда малко меланин (пигментът, отговорен за тен). Основната задача на меланина е да предпазва дълбоките слоеве на кожата от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение. Малко количество от него провокира развитието на меланом (рак на кожата).
2. Деца под 5 години и възрастни над 60 години, бременни и кърмещи жени. Не изключвайте напълно слънцето. Достатъчно е да ограничите излагането си на пряка слънчева светлина, за да намалите рисковете от топлинен и слънчев удар. Бременните жени не трябва да правят слънчеви бани в ранните и късните етапи, тъй като повишаването на телесната температура може да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане.
3. Хора с индивидуални противопоказания по медицински причини. Те включват злокачествени и доброкачествени тумори, женски заболявания (фиброиди, ерозии), остра туберкулоза, хипертония, кожни заболявания (псориазис, дерматит), заболявания на щитовидната жлеза, захарен диабет, инфекциозни заболявания (мононуклеоза, варицела, хепатит), психоневрологични заболявания, треска.

Пренебрегвайки горните диагнози, рискувате да влошите здравословното си състояние.

Когато туберкулозата е в активна фаза, рискът от разпространение на инфекцията се увеличава.

След прекарана мононуклеоза е по-добре да се въздържате от ултравиолетови лъчи в продължение на 8 месеца.

След варицела се появяват старчески петна.

Хепатитът уврежда чернодробните клетки.

При заболявания на щитовидната жлеза имунната система страда и се активират автоимунни процеси (организмът спира да се бори с инфекцията и започва да се самоунищожава).

Експертите съветват да избягвате тен веднага след козметични процедури, които увреждат кожата:

1. Епилация уврежда корените на косата и дълбоките слоеве на кожата. Ултравиолетовите лъчи могат да увеличат щетите. След епилация не трябва да правите слънчеви бани в продължение на 3-4 седмици.
2. Инжекции против стареене. След инжектиране на ботокс трябва да избягвате тен в продължение на 2 седмици. Разширените съдове под въздействието на лъчите водят до неочакван резултат.
3. Хардуерно почистване и пилинг. При извършване на почистващи процедури се отстранява значителен слой кожа, след пилинг или почистване съществува висок риск от слънчево изгаряне.
4. Перманентен грим. Оцветяващият пигмент се въвежда в дълбоките слоеве на кожата. Тенът след татуиране може да доведе до влошаване на качеството на процедурата - цветовете ще избледнеят и кожата ще се възпали.
5. Премахване на бенки и брадавици. След процедурата предпазвайте мястото на отстраняване от директни лъчи в продължение на 4 седмици, за да избегнете появата на козметични дефекти.
6. Обвивки с етерични масла. Етеричните масла временно запушват порите на кожата, причинявайки възпаление и раздразнение при излагане на слънчева светлина.

Тези, които приемат лекарства, които причиняват ултравиолетова чувствителност и фотодерматоза (кожно дразнене, причинено от слънчевите лъчи), също трябва да избягват слънчевите бани на пряка слънчева светлина. Слънчево изгаряне по време на прием на антибиотици, сулфонамиди, диуретици, хипогликемични лекарства, антидепресанти може да влоши здравето ви. Когато приемате горните лекарства, прочетете внимателно инструкциите.

След като сте решили, че противопоказанията не са за вас, преминете към конкретни стъпки, за да получите красив тен.

Какво да вземем на плажа

1. Подходящо продукти за слънчев загар.
2. Слънчеви очила. Ярките лъчи дразнят ретината и дори могат да причинят изгаряния; най-добрата защита са висококачествените слънчеви очила.
3. Украшение за глава. Трудно е да почувствате, че главата ви се нагрява, затова топлинният удар е често срещано явление на плажа. Не можете без шапка за слънце.
4. вода. Вземете със себе си чиста вода. При слънчеви бани човек губи голямо количество влага. Пийте, без да чакате жаждата.
5. Килим или одеяло. Не искате да изглеждате като Пясъчния човек. Продължителното лежане на пясъка гарантирано ще предизвика дразнене на кожата.
6. Слънцезащитен балсам за устни. Когато слънцето изсъхне, устните ви се напукват.
7. Кърпа за баня.

Правила за красив тен

Кожата ще придобие равномерен нюанс, ако следвате определени правила за тен.

Как да почернявате на слънце правилно, за да не изгорите? Нека да разгледаме всички най-добри начини да се държите на плажа в слънчеви дни, за да не помрачите почивката си още в първия ден от вашата морска почивка. Ще се опитаме да отговорим на въпроса от всички страни и да дадем практически съвети.

Старият слоган „слънцето, въздухът и водата са нашите най-добри приятели” остава актуален и през 21 век. Има обаче много тънкости и нюанси. Дерматологичните изследвания, проведени през последните десетилетия, налагат много внимателен подход към слънчевите бани. Въпросът как правилно да се правят слънчеви бани на слънце, за да тен добре и без никакви последствия, трябва да бъде изяснен предварително, дори преди да закупите евтини билети или сложни обиколки до горещи страни.

Как да почерняваме правилно на слънце?

Здравословно ли е слънчевите бани?

Дерматолози и други специалисти са установили, че тези, които обичат прекалено много солариума, рискуват да развият рак. Известни са повече от две дузини други заболявания, провокирани от прекомерна инсолация. Не е по-добре хората, които се пекат активно, да състаряват кожата си. Да, милиони хора продължават да се включват в тази дейност. Лекият, не много изразен тен е по-вероятно да бъде полезен. Насърчава производството на витамин D, подобрява настроението и спомага за укрепването на организма като цяло. Често срещана грешка е оставайки на слънце през целия пътдокато кожата заприлича на овъглена камина.

Данните за реалните опасности от солариума се различават сред различните изследователи и експертни групи. Но статистиката на злокачественото израждане на кожата показва ситуацията много по-ясно. В южните райони те се срещат многократно по-често, отколкото в студените северни райони. Струва си да се има предвид, че слънцезащитните продукти не намаляват особено риска от рак.

Най-агресивният тип неоплазма е меланом - ще възникне независимо от използваното защитно оборудване. Но козметика от доверени марки може да предотврати изгаряния или значително да ги намали. И защитата срещу плоскоклетъчен и базалноклетъчен рак няма да бъде излишна. Високорисковата група включва хора с червена и руса коса, бяла и много бяла кожа и светлосини или сиви очи. Достатъчен е един знак, за да нарасне рязко опасността от слънчевите лъчи. Децата също са изложени на риск. Не използвайте занаятчийски домашни средства за защита от слънцето. Те само омекотяват последствията от изгаряния, но не са в състояние да премахнат появата им.

Противно на общоприетото схващане, слънчевите лъчи не са в състояние да причинят появата на обрив при страдащите от алергия. Такива прояви са резултат от други видове кожни заболявания. Струва си да се помни, че слънцето провокира увреждане на фоликулите. Следователно, вместо да намалят проблемите с пъпките и акнето, те се активизират, общият им брой се увеличава и „упоритостта“ се увеличава.

Какво трябва да имате за плажа?

Въпросът как да почернявате правилно на слънце не може да се сведе само до правилния дневен режим и избора на подходящи часове от деня. Разбира се, трябва да се запасите с подходящи дрехи (за предпочитане от памук), кърпи (за предпочитане от лен, този материал изсъхва бързо и има антибактериално действие), килими И одеяла (направени от дишащи материали).

Нежелателно е да се пренебрегва и слънцезащитни продукти проверени марки. Очила ще помогне за предотвратяване на появата на малки бръчки и ще ви позволи да не присвивате непрекъснато. Плажни чадъри и белите шапки намаляват риска от слънчев удар. Все още може да бъде полезен на плажа вода, лека храна (напр. плодове, зеленчуци, висококалорични барове), Книга (списание, кръстословица), играч, плажна чанта за носене на необходими неща.

Кой е най-добрият начин за слънчеви бани за деца?

Въпросът как да се правят слънчеви бани правилно за младите летовници е много важен и трябва да бъде спешен въпрос за родителите! Кожата в детството произвежда сравнително малко меланин. Слънчевите бани не са препоръчителни за деца под 2 години. Тогава дори 5 минути на добро слънце могат да причинят тежко изгаряне. При светла кожа критичният праг се повишава до 3–5 години. Необходимата информация можете да получите от педиатър или дерматолог.

Препоръчваме да изберете места с дифузна светлина, например шезлонги под навес от естествени материали (например палмови листа).

Слънцезащитните състави се използват само с максимална степен на защитни фактори. Децата се нуждаят от вода много повече от възрастните, така че нека пием по-често. Необходимо е да привиквате децата към тен системно, като стъпка по стъпка увеличавате времето на експозиция. През лятото първокласниците и по-малките деца трябва да се разхождат на слънце не повече от ¾ часа на ден. За предпочитане не по-късно от 12 часа на обяд.

Кое е най-доброто време за излизане на слънце?

Този момент е важен не само за децата, но дори и за най-силните възрастни. На въпроса как да правите слънчеви бани на слънце, без да навредите на кожата, експертите отговарят недвусмислено - на първо място, това трябва да се прави сутрин и вечер. Точно в 8 - 11 и 16 - 20 часа. Можете да започнете слънчеви бани от средата на април. В началото можете да се излагате на топли лъчи за 60 минути. Това ще развие навик за слънчева светлина, частично загубен през зимата.

IN юни, ако слънцето не грее твърде ярко, можете да бъдете изложени на слънчева светлина до 12 часа. Юли - опасен месец; слънцето се активира максимално. Времето на слънчева светлина ще трябва да се намали. През първия ден сутрешните и вечерните процедури продължават максимум 60 минути. На втория ден - съответно 120 и 180, на третия 150 и от 240 минути.

Важен въпрос е колко дълго е най-доброто време за слънчеви бани при изключително светла кожа. В началото можете да останете на светлина за ¼ час. Вечер - ½ час (ако светлината не е прекалено ярка и няма дерматологични проблеми).

Кога децата могат да правят слънчеви бани на море? В курортите, например във Виетнам, трябва да стоите на слънце до 11 часа сутринта и да излизате едва след 17 часа. В Турция сутрешното плуване може да бъде удължено до 12 часа на обяд и да напусне след 16.00 часа.

Как да придобием равномерен тен?

Преди да започнете процедурите, трябва да се подготвите - вземете душ, препоръчително е да се направи пилингтака че мъртвите кожни клетки да паднат. Тогава потъмняването ще се случи по-точно. В Турция първото нещо, което препоръчваме, е да отидете на пълната процедура след самолета. до хамама.

Лекарите смятат, че максималното време за производство на меланин е 50 минути. Няма смисъл да стоите по-дълго на слънце без почивка. Разрушителният ефект ще се прояви и положителният резултат ще бъде отменен. Също така е необходимо да се вземе предвид нивото на защита, осигурено от кремовете - то трябва да се увеличи с по-бял епидермис и може да бъде намалено с по-тъмен цвят. Но дори и хората с тъмна кожа не могат да избегнат кремовете. Силата на слънчевата радиация им действа пагубно.

Кремът или друг слънцезащитен крем ще трябва да се нанася отново 3 пъти на час. От 11 до 16 часа препоръчваме да сте в стаята си или на сенчесто място или (ако се налага да сте навън) да носите леки дрехи, покриващи кожата. Тиквените култури, морковите, кайсиите и прасковите помагат за ускоряване на почерняването. Полезно е да ядете грозде и дори кокос. Ако не обичате твърди моркови, сокът ще свърши работа. За да защитите кожата си, препоръчваме да ядете пресни домати и паста от тях. Също така е полезно да въведете витамини С и Е в диетата.

Има ли правила за престой на слънце?

Оказва се, че има и методи, сигурно сте забелязали колко много пенсионери по крайбрежието се въртят всяка минута, докато се пекат и веднага бягат на сянка. Всъщност можете да почернявате правилно с помощта на метода на Голтис. Целият смисъл е в таблицата по-долу, където числата са време в минути. След завършване на първия цикъл, почиваме на сянка за 3 минути и преминаваме към цикъл 2... И така, за целия ден трябва да завършите 11 нива.

Не знаем дали работи или не, но във форумите има разгорещени дискусии и положителни възклицания от много региони на Руската федерация.

Най-добрите продукти за тен

Маслените спрейове се препоръчват да се използват след получаване на лек руж. Те ще му позволят да се задържи и в същото време ще стабилизират баланса на веществата в кожата. По същия начин се използва и сухо масло. Трябва да се разпредели на равномерен слой върху области. Обикновено малка част се затопля в ръцете ви, като се разтрива с длани и след това внимателно се втрива, когато е вече загрята. Други кремове и мляко за тен се използват преди излизане на слънце.

Има и формули, които удължават ефекта от производството на меланин. Не използвайте никакъв състав, ако вече сте получили слънчево изгаряне. Все още не можете да използвате козметика, използвана в солариуми, когато ходите на плажове. Той няма да блокира ултравиолетовото лъчение, тъй като такава задача не е поставена при разработването на рецептата. И в двата случая кокосовото масло е подходящо. С него епидермисът се насища с влага, кожата не старее, а образуването на меланин се ускорява.

Използвайте у дома смес от кафеени зърна с ядково масло или сух лист от низ с цвят на аптечни маргаритки. Домашните рецепти не заместват необходимостта от използване на специална козметика! По-добре е да се съсредоточите върху продукти от водещи специализирани компании.

Необходимо е да се вземе предвид фототипа на кожата, миризмата на веществото и липсата на бучки. Опитните туристи в своите прегледи често препоръчват продукти от марките Lancaster, Loreal Paris, Nivea и водоустойчиви емулсии Eveline. Препоръчваме да използвате доказани и евтини продукти, повечето продукти имат същия състав.

Грижа за кожата след излагане на слънце

В този момент имате нужда от козметика с овлажняващ ефект. За грижа препоръчваме да използвате обичайните си лосиони и кремове. В курорта и 96 часа след пристигането си от ваканция трябва да използвате специализирано възстановително лекарство. Туристите в прегледите препоръчват Bioelia, Egia, Guerlain, Darphin, Super Aqua-Mask. Козметиката за след слънце съдържа витамин В (за активиране на хидратацията) и Е (потиска свободните радикали). Необходими са естествени компоненти, които ускоряват регенерацията (масла, глицерин). Но грубите ексфолианти и пилинги са неприемливи.

Какво да направите, ако изгорите?

Първата стъпка е да охладите кожата с охлаждане душ или със силна струя от чешмата, като препоръчваме да правите това на всеки половин час, без да изтривате напълно. Отстранете влагата със суха кърпа и използвайте аерозол. Овлажняването на дълбоко разположените тъкани се извършва с домашно приготвени състави - маски с кисело мляко. Малки области като нос, уши, чело - каша от краставица или сок от алое.

Всякакви хидратиращи кремове също ще са полезни. Но е забранено използването на алкохолни лосиони и вазелин. Спрейовете се считат за идеалното решение. Но трябва да знаете, че някои от тях са предназначени за тежки изгаряния, които застрашават инфекция, докато други са за леки наранявания. При остри състояния се използват антипиретични и антиалергични лекарства. Не забравяйте да компенсирате дехидратацията, като пиете много течности.

Могат ли бременните жени да правят слънчеви бани?

Въпросът дали бременните жени могат да правят слънчеви бани е от интерес за стотици хиляди хора. Да, слънчевата светлина повишава появата на витамин D и помага за контролиране на рахита. Но изискванията са по-строги от тези на обикновените хора - тен от 11 до 12 часа и от 18 часа вечерта. Ще трябва да пиете вода по-активно. Използват се само защитни средства с най-висока способност да абсорбират ултравиолетовото лъчение. Най-дългото време за тен е 40 минути на ден.

Как да прекараме евтина почивка на море?

Препоръчваме да използвате доказани съвети за себе си много пъти:

1. Препоръчваме да инсталирате приложението RoomGuru на вашия смартфон, за да можете да изберете всяко жилищно пространство дори при пристигането си в града, много е удобно в командировка или по време на непланирана ваканция да намерите свободен апартамент, хотел или хостел в реално време.
2. Съветваме ви да застраховате икономично здравето и живота си, докато пътувате чрез Tripinsurance; услугата работи само с доверени големи застрахователни компании, което вече вдъхва доверие. Просто трябва да изберете най-печелившия вариант, но е по-добре да не пестите от здравето си.
3. Самолетни билети? Използвайте Aviasales експериментално.
4. Може да намерите полезна и нашата селекция от полезни приложения за туристи.