Το σωστό μαύρισμα στον ήλιο

Γειά σου! Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε για το μαύρισμα στον ήλιο. Οι εποχές που το χλωμό λευκό δέρμα θεωρούνταν σημάδι αριστοκρατικής καταγωγής έχουν περάσει. Στις μέρες μας, οι επιτυχημένες και χαρούμενες κυρίες ξεχωρίζουν με όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα.

Περιεχόμενο

Μαύρισμα: είναι χρήσιμο;

«Είναι επιβλαβές να κάνεις ηλιοθεραπεία στον ήλιο!», «Ο ήλιος γερνά το δέρμα!», «Μπορείς να πάθεις καρκίνο ξαπλώνοντας στην παραλία!», «Το ηλιακό έγκαυμα προκαλεί μόνο εγκαύματα!» - Όλοι έχουμε ακούσει τέτοια ρητά τουλάχιστον μια φορά. Είναι όμως τόσο δίκαια όσο πιστεύεται συνήθως;

Πράγματι, ο καυτός ήλιος μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στο δέρμα και το σώμα. Εάν κάνετε ηλιοθεραπεία με μέτρο και ακολουθείτε ορισμένους κανόνες, τότε η ηλιοθεραπεία γίνεται μια χρήσιμη και ευχάριστη δραστηριότητα.

Το σωστό μαύρισμα βοηθά στην καταπολέμηση των δερματικών παθήσεων. Άρα, η ηλιοθεραπεία με ψωρίαση δεν είναι μόνο εφικτή, αλλά και απαραίτητη. Οι ακτίνες του ήλιου έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος του ασθενούς, μειώνοντας τον κνησμό και την ενόχληση. Σε συνδυασμό με τη θεραπεία, το μαύρισμα βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από ασθένειες όπως μύκητες, έκζεμα, ακμή κ.λπ.

Επιπλέον, το μαύρισμα γίνεται πρόληψη της ραχίτιδας, καθώς κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας σχηματίζεται ενεργά η βιταμίνη D στο σώμα, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του οστικού ιστού και των μυών.

Το υπεριώδες φως διεγείρει επίσης τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της ενδοκρινικής δραστηριότητας.

Μελανίνη - τι είναι;

Γιατί οι άνθρωποι μαυρίζουν διαφορετικά κάτω από τις ίδιες συνθήκες; Γιατί δεν μαυρίζει το δέρμα μου στον ήλιο; Γιατί δεν μπορώ να μαυρίσω σοκολάτα στον ήλιο; Όλα έχουν να κάνουν με τη μελανίνη. Είναι υπεύθυνο για το χρώμα των ματιών, των μαλλιών και του δέρματός μας. Επιπλέον, η μελανίνη παίζει προστατευτική λειτουργία, προστατεύοντας το δέρμα από τις βλάβες του ήλιου. Αντίστοιχα, όσο περισσότερη μελανίνη, τόσο πιο σκούρο είναι το δέρμα και τόσο πιο πλούσιο το μαύρισμα. Στο σώμα, ειδικά κύτταρα - μελανοκύτταρα - είναι υπεύθυνα για την παραγωγή μελανίνης.

Η διαδικασία μαυρίσματος γίνεται ως εξής:

1. Βρίσκεσαι στον ήλιο.
2. Οι υπεριώδεις ακτίνες ξεκινούν τη διαδικασία καταστροφής του DNA στο σώμα.
3. Το σώμα αρχίζει να παράγει μελανίνη για να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη.

Η ηλιοθεραπεία και το σολάριουμ αυξάνουν την ποσότητα μελανίνης. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί τα άτομα που είναι ήδη μαυρισμένα είναι λιγότερο ευαίσθητα στα εγκαύματα και στις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Για τον ίδιο λόγο, συνιστάται το μαύρισμα σταδιακά.

Υπάρχουν άνθρωποι των οποίων το δέρμα πρακτικά δεν μαυρίζει στον ήλιο και κάθε προσπάθεια να αποκτήσει ένα όμορφο μαύρισμα καταλήγει σε εγκαύματα και διαταραχές. Σε τέτοιους ανθρώπους, η μελανίνη παράγεται σε μικρές ποσότητες ή καθόλου.

Όσοι έχουν τόσο ευαίσθητο δέρμα δεν συνιστάται να κάνουν ηλιοθεραπεία ή να παραμείνουν στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο αριθμός των μελανοκυττάρων σε όλους είναι περίπου ο ίδιος, αλλά η ποσότητα μελανίνης που απελευθερώνεται είναι διαφορετική και δεν έχουν όλοι αρκετή από αυτήν για να αποκτήσουν μαύρισμα.

Ποιες ασθένειες δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο;

Το μαύρισμα δεν ωφελεί όλους. Οι αντενδείξεις για το μαύρισμα είναι:

1. Ογκολογικά νοσήματα
2. Όλες οι προκαρκινικές ασθένειες
3. Οφθαλμικές παθήσεις
4. Φλεβεύρυσμα
5. Φυματίωση
6. Ένας μεγάλος αριθμός από σημάδια
7. Ένας μεγάλος αριθμός σπίλων
8. Μεγάλος αριθμός χρωστικών κηλίδων
9. Κάποια φάρμακα
10. Ηλικία έως 5 ετών
11. Μεγάλοι κρεατοελιές (πάνω από 1,5 cm)
12. Μερικές γυναικείες ασθένειες
13. Αυτοάνοσο νόσημα
14. Μικρές ποσότητες μελανίνης (ανοιχτό δέρμα και μαλλιά)
15. Συγγενείς με μελάνωμα
16. Φακίδες
17. Υπέρταση
18. Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
19. Διαβήτης
20. Πυρετός
21. Μεταδοτικές ασθένειες
22. Ψυχονευρολογικές παθήσεις
23. Δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν έχετε μαστοπάθεια και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Μερικές φορές τίθεται το ερώτημα: "Σε τι θερμοκρασία μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία;". Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο σε οποιαδήποτε θερμοκρασία τυπική για ένα υγιές άτομο. Εάν υπάρχει φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα και η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη, οι εκδρομές στην παραλία θα πρέπει να ακυρωθούν μέχρι την αποκατάσταση.

Οι έγκυες γυναίκες απαγορεύεται να κάνουν ηλιοθεραπεία και να βρίσκονται στον ήλιο. Οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, αλλά πολύ προσεκτικά, αποφεύγοντας την υπερθέρμανση και τα εγκαύματα. Οι νεαρές μητέρες πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

1. Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία μόνο από τις 9 έως τις 10 το πρωί ή από τις 4 έως τις 5 το απόγευμα.
2. Πιείτε νερό με λεμόνι στην παραλία.
3. Οι συνεδρίες μαυρίσματος ξεκινούν από 15 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά σε 1 ώρα.
4. Όταν επιλέγετε αντηλιακό, προσέξτε την πιθανή επίδρασή του στο παιδί.
5. Το μαύρισμα χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό απαγορεύεται.
6. Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως και μείνετε στη σκιά.

Εκτός από όλα τα παραπάνω, ορισμένες καλλυντικές επεμβάσεις μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματός σας και να γίνουν αντένδειξη για μαύρισμα. Τέτοιες διαδικασίες περιλαμβάνουν:

1. Ξεφλούδισμα
2. Καθαρισμός δέρματος υλικού
3. Αποτρίχωση
4. Ενέσεις μπότοξ
5. Μόνιμο μακιγιάζ
6. Τυλίξτε με αιθέρια έλαια
7. Αφαίρεση κρεατοελιών και κονδυλωμάτων.

Baby μαύρισμα

Δεν συνιστάται αυστηρά η επίσκεψη σε παιδιά κάτω των 3 ετών στον ανοιχτό ήλιο. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση και την ευημερία του παιδιού.

Τα παιδιά άνω των 3 ετών μπορούν ήδη να πάνε στην παραλία, αλλά υπό στενή επίβλεψη μητέρας. Δεν πρέπει να αφήνετε το μωρό να παραμένει στον ήλιο ή στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν το παιδί σας λατρεύει να κολυμπάει και δεν μπορεί να το τραβήξετε μακριά από το νερό, βάλτε του ένα ελαφρύ πουκάμισο για να καλύψει τους ώμους του. Μην αφήνετε το παιδί σας να βρίσκεται στον ανοιχτό ήλιο χωρίς ρούχα. Δίνετε συχνά νερό στο παιδί σας.

Για αντηλιακή προστασία, χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα με υψηλό δείκτη SPF σχεδιασμένα ειδικά για παιδιά. Ακόμη και ένα καλό αντηλιακό για ενήλικες μπορεί να ερεθίσει το μωρό σας.

Εάν ένα παιδί δεν μαυρίζει καθόλου στον ήλιο, αυτός είναι ένας λόγος να είστε επιφυλακτικοί. Ίσως το παιδί δεν έχει αρκετή μελανίνη και είναι καλύτερα να αποφύγει εντελώς την ηλιοθεραπεία.

Πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο

Πριν ξεκινήσετε την ηλιοθεραπεία, πρέπει να αποφασίσετε για το επίπεδο προστασίας και τον τύπο του δέρματός σας. Ο ευκολότερος τρόπος για να μάθετε τον τύπο σας είναι να κοιτάξετε την εμφάνισή σας. Ο πίνακας παρέχει σύντομες συστάσεις λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο εμφάνισης: πόσο καιρό χρειάζεται να μαυρίσετε στον ήλιο, ποιος παράγοντας SPF πρέπει να έχει το αντηλιακό και ποια είναι η αντίδραση στο μαύρισμα.

Προετοιμασία για μαύρισμα

Όταν πρόκειται για ένα όμορφο μαύρισμα, το κλειδί είναι η προετοιμασία. Πριν κατευθυνθείτε στην παραλία, φροντίστε το δέρμα σας:

1. Κάντε απολέπιση ή απολέπιση. Τα νεκρά κύτταρα εμποδίζουν το ομοιόμορφο μαύρισμα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τα ξεφορτωθείτε. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε καθαριστικό ή σκληρή βούρτσα. Μετά τη διαδικασία, καλό είναι να περιμένετε 2-3 ημέρες για να ανακάμψει πλήρως το δέρμα. Το μαύρισμα εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε καθαρό, ανανεωμένο δέρμα.
2. Χρησιμοποιήστε τον σταδιακό κανόνα. Ξεκινήστε την ηλιοθεραπεία για 5 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το διάστημα. Αυτός ο κανόνας ισχύει και για τα ρούχα. Τις πρώτες μέρες προσπάθησε να καλύψεις το σώμα σου εκθέτοντάς το σταδιακά σε μαγιό.
3. Αν πρόκειται να κάνετε διακοπές σε ζεστές χώρες, καλό θα ήταν να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον καυτό ήλιο. Για αυτόεπισκεφθείτε το σολάριουμ δύο φορές την εβδομάδα για πέντε λεπτά.
4. Αγοράστε ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών για το δέρμα στο φαρμακείο.
5. Ξανασκεφτείτε τη διατροφή σας για το καλοκαίρι. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά στην παραλία. Συμπεριλάβετε λαμπερά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας όπως: καρότα, ντομάτες, καρπούζια, ροδάκινα, βερίκοκα, πιπεριές κ.λπ. Περιέχουν πολύ βήτα-καροτίνη. Και με τη σειρά του, ενεργοποιεί τη διαδικασία παραγωγής μελανίνης. Για να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματός σας και για να προστατευτείτε από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός, πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς, καλαμπόκι ή ελαιόλαδο. Αυτά τα προϊόντα θα θρέψουν το σώμα με βιταμίνες Ε και σελήνιο. Τα πράσινα θα βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από τις ελεύθερες ρίζες: σπανάκι, λάχανο, κρεμμύδια.
6. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία με άδειο στομάχι, αλλά δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία ούτε αμέσως μετά το γεύμα.. Η καλύτερη επιλογή: κάντε ηλιοθεραπεία 30-40 λεπτά μετά το φαγητό.
7. Επιλέξτε τη σωστή ώρα και μέρος εκ των προτέρων. Να θυμάστε ότι υπάρχουν στιγμές που η ηλιοθεραπεία είναι πολύ επικίνδυνη.
8. Ετοιμάστε την τσάντα σας. Πρέπει να έχετε μαζί σας ένα καπέλο, ένα μπουκάλι νερό, μια κουβέρτα ή κουβέρτα, μια πετσέτα, αντηλιακό, γυαλιά ηλίου και lip balm.
9. Εφαρμόστε αντηλιακό 10 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι.

Τι ώρα μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία;

Όσο γρήγορα κι αν θέλετε να μαυρίσετε, δεν πρέπει να πηγαίνετε στην παραλία τις ώρες αιχμής του ήλιου. Η ώρα της ημέρας και ο βαθμός επικινδυνότητας του μαυρίσματος παρουσιάζονται στον πίνακα:

Επιλέγοντας μέρος για ηλιοθεραπεία

Το καλοκαίρι το θέμα του μαυρίσματος στον ήλιο λύνεται εύκολα και γρήγορα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προετοιμάσετε το δέρμα σας και να πάτε για μπάνιο και χαλάρωση στην κοντινότερη παραλία.

Το θέμα του μαυρίσματος γίνεται πιο δύσκολο την κρύα εποχή. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: «Είναι δυνατόν να μαυρίσεις στον ήλιο τον χειμώνα;?. Η απάντηση είναι απλή: είναι δυνατό, αλλά δύσκολο. Ο ήλιος βρίσκεται σε διαφορετική γωνία από τη Γη, πράγμα που σημαίνει ότι οι υπεριώδεις ακτίνες πρέπει να κάνουν μια δύσκολη διαδρομή μέσα από άλλα στρώματα της ατμόσφαιρας. Επομένως, το μαύρισμα διαρκεί περισσότερο.

Αλλά ακόμα κι αν κινδυνεύετε να βγάλετε τα ρούχα σας για να μαυρίσετε το χειμώνα, αυτή η διαδικασία είναι απίθανο να σας δώσει ευχαρίστηση λόγω του κρύου. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να μαυρίσετε το χειμώνα είναι να πάτε σε ζεστές χώρες.

Πώς να αποκτήσετε ένα μπρονζέ μαύρισμα στον ήλιο

Το πού θα πάτε διακοπές καθορίζει όχι μόνο τις εντυπώσεις σας και τα μέρη που μπορείτε να επισκεφτείτε, αλλά και το χρώμα του δέρματός σας όταν επιστρέψετε στο σπίτι. Το μαύρισμα διαφέρει από χώρα σε χώρα.

Ωστόσο, εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να απολαύσετε πρώτα την τοπική παραλία για να κάνετε το δέρμα σας λιγότερο ευαίσθητο στον ήλιο. Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο μετά από ένα σολάριουμ; Όχι μόνο είναι δυνατό, αλλά και απαραίτητο. Πέντε λεπτά ταξίδια στο σολάριουμ θα προετοιμάσουν το δέρμα σας για τον ζεστό ξένο ήλιο.

Πώς να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα στην παραλία

Για ένα ομοιόμορφο μαύρισμα πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από συστάσεις:

1. Ο κύριος κανόνας για ένα ομοιόμορφο μαύρισμα είναι η κίνηση. Το να ξαπλώνετε και να γυρίζετε περιοδικά δεν αρκεί. Στην παραλία πρέπει να κινηθείτε: να κολυμπήσετε, να παίξετε, να τρέξετε, να περπατήσετε κ.λπ.
2. Μην εφαρμόζετε αρώματα ή ενώσεις που περιέχουν αλκοόλ στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ηλιακές κηλίδες.
3. Για να αποφύγετε εγκαύματα, μην μένετε στον ήλιο για περισσότερες από 2 ώρες.
4. Μην παραμελείτε τα καπέλα, διαφορετικά τα μαλλιά σας θα γίνουν άχυρα.
5. Πίνετε άφθονο νερό.
6. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.
7. Ενυδατώστε το δέρμα σας μετά την ηλιοθεραπεία.
8. Χαλαρώστε. Είναι καλύτερα να μην διαβάζετε ή να βλέπετε βίντεο στην παραλία. Τα μάτια είναι ήδη υπό πίεση. Αλλά δεν πρέπει να κοιμάστε στην παραλία, διαφορετικά σίγουρα θα έχετε εγκαύματα και θα έχετε ένα ανομοιόμορφο μαύρισμα.

Πώς να μαυρίσετε πιο γρήγορα

Εάν το μαύρισμα πρέπει να επιταχυνθεί, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Εφαρμόστε προστασία. Δεν υπάρχει τρόπος χωρίς αυτό.
2. Τις ώρες αιχμής, κάντε ηλιοθεραπεία όχι στον ανοιχτό ήλιο, αλλά στη σκιά.
3. Κίνηση.
4. Κάντε ηλιοθεραπεία κοντά σε μια λίμνη. Το νερό αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου και το δέρμα μαυρίζει πιο γρήγορα. Για τον ίδιο λόγο, μετά το μπάνιο, δεν χρειάζεται να σκουπίζετε το δέρμα σας. Οι σταγόνες νερού θα λειτουργήσουν σαν φακοί.
5. Χρησιμοποιήστε μπρονζέ και λάδια μαυρίσματος.
6. Ένα γρήγορο μαύρισμα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε προϊόντα με αποτέλεσμα «χωνευτηρίου». Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος.
7. Ανανεώνετε το στρώμα του αντηλιακού σας κάθε μισή ώρα έως ώρα.

Γιατί δεν μαυρίζει το πρόσωπό μου;

Εάν το πρόσωπό σας δεν μαυρίζει, προσέξτε τη θέση του σώματός σας κατά το μαύρισμα. Εφαρμόστε αντηλιακό στο πρόσωπό σας κάθε φορά που πηγαίνετε στην παραλία. Μετά την επιστροφή στο σπίτι, θα πρέπει να ξεπλύνετε την κρέμα και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα: λοσιόν ή γάλα. Τα εγκαύματα εμφανίζονται γρήγορα στο πρόσωπο, γι' αυτό μην κάνετε υπερβολική χρήση μαυρίσματος σε αυτό το μέρος του σώματος.

Σπιτικές θεραπείες για μαύρισμα

Για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα, οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να δώσουν ένα προβάδισμα στις κρέμες και τα έλαια που αγοράζονται από το κατάστημα.

Σπιτική θεραπεία για αντηλιακή προστασία

1. Καρυδέλαιο - 1 μπουκάλι
2. Λάδι Jojoba - 2 κουταλιές της σούπας.
3. Έλαιο φύτρων σίτου - 2 κουταλιές της σούπας.
4. Έλαιο Lang-ylang - 5 ml.
5. Βούτυρο καριτέ - 1 κουταλάκι του γλυκού.
6. Λάδι αβοκάντο - 2 κουταλιές της σούπας.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και τα βάζουμε σε αεροστεγές δοχείο. Πρέπει να εφαρμόσετε το μείγμα 3-4 ώρες πριν φύγετε από το σπίτι. Αυτό το προϊόν θα σας κρατήσει πολύ καιρό.

Πώς να διατηρήσετε ένα μαύρισμα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη δική σας λοσιόν μετά τον ήλιο. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο λάδι από πυρήνα βερίκοκου (50 ml) και λάδι ιπποφαούς (3 σταγόνες). Εφαρμόστε προσεκτικά το προϊόν μετά τον ήλιο γιατί μπορεί να λερώσει το δέρμα.

Για να παραμείνει όμορφο και πλούσιο για όσο το δυνατόν περισσότερο το μαύρισμά σας, θα χρειαστείτε:

1. Καρότα μήκους 10-15 cm - 1 τεμ.
2. Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.
3. Ελαιόλαδο - 2 κουταλιές της σούπας.
4. Αλεύρι φαγόπυρου - 1 κουταλάκι του γλυκού.

Τρίβουμε τα καρότα και ανακατεύουμε με τα υπόλοιπα υλικά. Εφαρμόστε και αφήστε στο δέρμα για 30 λεπτά. Ξεβγάζω. Η μάσκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε τρεις ημέρες, σε μια πορεία πέντε έως έξι φορές.

Επιπλοκές μετά το μαύρισμα

Το μαύρισμα δεν αφήνει πάντα σημάδια στην υγεία σας. Η μη συμμόρφωση με τους κανόνες ασφαλείας συχνά οδηγεί σε αλλαγές στο σώμα. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν την εμφάνιση νέων σπίλων και φακίδων. Μερικές φορές οι δερματικές παθήσεις μπορεί να επιδεινωθούν. Αυτό συμβαίνει συχνά με τον έρπητα στα χείλη.

Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν αγγειακές φλέβες και «δίκτυα», περιοχές ανοιχτόχρωμου δέρματος και μεγάλος αριθμός μικρών σπίλων. Το τελευταίο μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο εάν κάνετε υπερβολική χρήση της ηλιοθεραπείας.

Πού να αγοράσετε προϊόντα μαυρίσματος

Ειδικά για τους αναγνώστες του site μας, έχουμε επιλέξει προϊόντα μαυρίσματος, καθώς και κρέμες μετά τον ήλιο διαφόρων επώνυμων και επωνυμιών. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στην επιδερμίδα σας σε σύνθεση.

Yves Rocher

1. Σετ "Perfect tan" με SPF 30 - το σετ περιλαμβάνει: Σπρέι για την προετοιμασία του δέρματος του προσώπου και του σώματος για μαύρισμα + Επανορθωτικό γάλα για πρόσωπο και σώμα μετά την ηλιοθεραπεία + Αντηλιακό Milk-Body Spray SPF 30 και Διάφανη τσάντα καλλυντικών - ΔΩΡΟ
2. Αντηλιακό Γάλα για Πρόσωπο και Σώμα SPF 50+
3. Αντηλιακό Satin Body Oil SPF 30
4. Αντηλιακή αντιγηραντική κρέμα προσώπου SPF 30
5. Αντηλιακό Satin Body Oil SPF 15

1. Αναζωογονητικό γάλα για πρόσωπο και σώμα μετά τον ήλιο - Το γάλα με ελαφριά λιώσιμη υφή αναζωογονεί και καταπραΰνει άμεσα το δέρμα μετά την έκθεση στον ήλιο χάρη στο εκχύλισμα Eryngium primordium. Αυτό το μοναδικό πολυδραστικό φυτικό συστατικό προστατεύει το δέρμα από τη φωτογήρανση και ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση.
2. Επανορθωτική αντιγηραντική κρέμα προσώπου μετά τον ήλιο - Προστατεύει το δέρμα από τη φωτογήρανση και ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση.
3. Ενυδατικό γάλα για μετά τον ήλιο 3 σε 1 - θα καταπραΰνει το υπερθερμασμένο από τον ήλιο δέρμα, θα το ενυδατώσει και θα παρατείνει το μαύρισμα.

Βισύ

1. Capital Vichy Ideal Soleil Σετ ματ γαλάκτωμα SPF50 και μεταλλικό ιαματικό νερό VICHY

Ιαματικό νερό VICHY Ενδυναμώνει και αποκαθιστά την επιδερμίδα, ομαλοποιεί το pH, ενισχύει τις φραγμούς-προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος.

Ιδανικό σετ ενυδατικής σόλας Vichy κεφαλαίο πέπλο ψεκασμού Ενεργοποιητής μαυρίσματος σώματος SPF30 και δώρο μια τσάντα θαλάσσης.

Τονωτική θεραπεία κατά των κηλίδων ηλικίας SPF50+ Εξομαλύνει άμεσα την επιδερμίδα και διορθώνει τις κηλίδες ηλικίας μέρα με τη μέρα.

La Roche Posey

1. La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - υγρό για το πρόσωπο.
2. La Roche-Posay ΑΝΘΕΛΙΟΣ ΓΑΛΑ ΓΙΑ ΒΡΕΦΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ 50+ - γάλα για μωρά.
3. La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 50+ - σπρέι για παιδιά με αντηλιακή προστασία.

Garnier - Amber Solaire

GARNIER έντονο λάδι μαυρίσματος με άρωμα καρύδας

Αντηλιακό σπρέι σώματος GARNIER SPF30 pure προστασία+

1. GARNIER ενυδατικό και καταπραϋντικό γάλα μετά τον ήλιο
2. GARNIER Αντηλιακό λάδι σπρέι για έντονο χρυσαφένιο μαύρισμα, αδιάβροχο, SPF 15

Άλλα προϊόντα μαυρίσματος:

1. Avene SPF 50 - Solaires Mineral Cream. Μια κρέμα με φυσική βάση όχι μόνο προστατεύει, αλλά και αποκαθιστά το δέρμα του προσώπου μετά από φθορές και περιέχει φίλτρα spf και ppd.
2. NIVEA SUN 30 ή Sun Care spf 50 Έχει απαλή υφή με περιποιητικά συστατικά.

Άλλα προϊόντα μετά τον ήλιο:

1. NIVEA ψύξη μετά τον ήλιο

Διαφορές μεταξύ μαυρίσματος στον ήλιο και σε σολάριουμ

Είναι δύσκολο να βρούμε εξωτερικές διαφορές μεταξύ του μαυρίσματος στον ήλιο και στο σολάριουμ.

Ωστόσο, το κύριο πλεονέκτημα ενός σολάριουμ είναι η δυνατότητα δόσης ακτινοβολίας. Οι φυσικές συνθήκες δεν θα το επιτρέψουν να συμβεί αυτό. Επιπλέον, φιλτράρονται τα σκληρά κύματα που έχουν κακή επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του σολάριουμ είναι η προσβασιμότητά του για τους κατοίκους της πόλης.

Πώς να μαυρίσεις γρήγορα/8 κανόνες για τέλειο μαύρισμα

Ο καλοκαιρινός ήλιος είναι παραπλανητικός - ζεσταίνει απαλά, αλλά καίει έντονα.

Αντενδείξεις για μαύρισμα

Πριν αποφασίσετε να κάνετε ηλιοθεραπεία, βεβαιωθείτε ότι η έκθεση σε έντονες ακτίνες δεν θα βλάψει την υγεία σας.

Αντενδείξεις για μαύρισμα:

1. Άνθρωποι του κελτικού φωτότυπου – ξανθιές και κοκκινομάλλες με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Το δέρμα τέτοιων ανθρώπων παράγει λίγη μελανίνη (τη χρωστική ουσία που είναι υπεύθυνη για το μαύρισμα). Το κύριο καθήκον της μελανίνης είναι να προστατεύει τα βαθιά στρώματα του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας. Μικρή ποσότητα του προκαλεί την ανάπτυξη μελανώματος (καρκίνος του δέρματος).
2. Παιδιά κάτω των 5 ετών και ενήλικες άνω των 60 ετών, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Μην αποκλείετε εντελώς τον ήλιο. Αρκεί να περιορίσετε την έκθεσή σας στο άμεσο ηλιακό φως για να μειώσετε τους κινδύνους θερμότητας και ηλιαχτίδας. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία στα αρχικά και στα τελευταία στάδια, καθώς η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρο τοκετό.
3. Άτομα με ατομικές αντενδείξεις για ιατρικούς λόγους. Αυτά περιλαμβάνουν κακοήθεις και καλοήθεις όγκους, γυναικείες ασθένειες (ινομυώματα, διαβρώσεις), οξεία φυματίωση, υπέρταση, δερματικές παθήσεις (ψωρίαση, δερματίτιδα), διαταραχές του θυρεοειδούς, σακχαρώδη διαβήτη, λοιμώδεις νόσους (μονοπυρήνωση, ανεμοβλογιά, ηπατίτιδα), ψυχονευρολογικές παθήσεις, πυρετός.

Αγνοώντας τις παραπάνω διαγνώσεις, κινδυνεύετε να επιδεινώσετε την κατάσταση της υγείας σας.

Όταν η φυματίωση βρίσκεται στην ενεργό φάση, ο κίνδυνος εξάπλωσης της λοίμωξης αυξάνεται.

Αφού πάσχετε από μονοπυρήνωση, είναι καλύτερο να απέχετε από τις υπεριώδεις ακτίνες για 8 μήνες.

Μετά την ανεμοβλογιά εμφανίζονται κηλίδες ηλικίας.

Η ηπατίτιδα βλάπτει τα ηπατικά κύτταρα.

Με ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, το ανοσοποιητικό σύστημα υποφέρει και ενεργοποιούνται αυτοάνοσες διεργασίες (το σώμα σταματά να καταπολεμά τη μόλυνση και αρχίζει να καταστρέφεται).

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγετε το μαύρισμα αμέσως μετά από αισθητικές επεμβάσεις που βλάπτουν το δέρμα:

1. Αποτρίχωση καταστρέφει τις ρίζες των μαλλιών και τα βαθιά στρώματα του δέρματος. Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να αυξήσουν τη ζημιά. Μετά την αποτρίχωση, δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία για 3-4 εβδομάδες.
2. Αντιγηραντικές ενέσεις. Μετά τις ενέσεις Botox, θα πρέπει να αποφύγετε το μαύρισμα για 2 εβδομάδες. Τα διεσταλμένα αγγεία υπό την επίδραση των ακτίνων οδηγούν σε ένα απροσδόκητο αποτέλεσμα.
3. Καθαρισμός και ξεφλούδισμα υλικού. Κατά τη διενέργεια διαδικασιών καθαρισμού, αφαιρείται ένα σημαντικό στρώμα δέρματος· μετά το ξεφλούδισμα ή τον καθαρισμό, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος.
4. Μόνιμο μακιγιάζ. Η χρωστική ουσία εισάγεται στα βαθιά στρώματα του δέρματος. Το μαύρισμα μετά από ένα τατουάζ μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ποιότητας της διαδικασίας - τα χρώματα θα ξεθωριάσουν και το δέρμα θα γίνει φλεγμονή.
5. Αφαίρεση κρεατοελιών και κονδυλωμάτων. Μετά τη διαδικασία, προστατέψτε το σημείο αφαίρεσης από τις άμεσες ακτίνες για 4 εβδομάδες για να αποφύγετε την εμφάνιση καλλυντικών ελαττωμάτων.
6. Τυλίγεται με αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια φράζουν προσωρινά τους πόρους στο δέρμα, προκαλώντας φλεγμονή και ερεθισμό όταν εκτίθενται στο ηλιακό φως.

Όσοι λαμβάνουν φάρμακα που προκαλούν ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία και φωτοδερμάτωση (ερεθισμός του δέρματος που προκαλείται από τις ακτίνες του ήλιου) θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία στο άμεσο ηλιακό φως. Τα ηλιακά εγκαύματα ενώ παίρνετε αντιβιοτικά, σουλφοναμίδες, διουρητικά, υπογλυκαιμικά φάρμακα, αντικαταθλιπτικά μπορεί να επιδεινώσουν την υγεία σας. Όταν παίρνετε τα παραπάνω φάρμακα, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες.

Έχοντας αποφασίσει ότι οι αντενδείξεις δεν είναι για εσάς, προχωρήστε σε συγκεκριμένα βήματα για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα.

Τι να πάρετε στην παραλία

1. Κατάλληλος προϊόντα αντηλιακού.
2. Γυαλιά ηλίου. Οι έντονες ακτίνες ερεθίζουν τον αμφιβληστροειδή και μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν εγκαύματα· η καλύτερη προστασία είναι τα υψηλής ποιότητας γυαλιά ηλίου.
3. Κόμμωση. Είναι δύσκολο να νιώσεις το κεφάλι σου να ζεσταίνεται, γι' αυτό η θερμοπληξία είναι σύνηθες φαινόμενο στην παραλία. Δεν μπορείς χωρίς καπέλο για τον ήλιο.
4. Νερό. Πάρτε μαζί σας καθαρό νερό. Όταν κάνει ηλιοθεραπεία, ένα άτομο χάνει μεγάλη ποσότητα υγρασίας. Πιείτε χωρίς να περιμένετε τη δίψα.
5. Χαλί ή κουβέρτα. Δεν θέλεις να μοιάζεις με τον Sandman. Το ξαπλωμένο στην άμμο για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι εγγυημένο ότι θα προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
6. Αντηλιακό βάλσαμο για τα χείλη. Όταν ο ήλιος στεγνώνει, τα χείλη σας ραγίζουν.
7. Πετσέτα.

Κανόνες για όμορφο μαύρισμα

Το δέρμα θα αποκτήσει ομοιόμορφη απόχρωση αν ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες μαυρίσματος.

Πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο για να μην καείτε; Ας εξετάσουμε όλους τους καλύτερους τρόπους συμπεριφοράς στην παραλία τις ηλιόλουστες μέρες, ώστε να μην επισκιαστούν οι διακοπές σας την πρώτη κιόλας μέρα των παραθαλάσσιων διακοπών σας. Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στην ερώτηση από όλες τις πλευρές και να δώσουμε πρακτικές συμβουλές.

Το παλιό σύνθημα «ο ήλιος, ο αέρας και το νερό είναι οι καλύτεροί μας φίλοι» παραμένει επίκαιρο στον 21ο αιώνα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές λεπτότητες και αποχρώσεις. Η δερματολογική έρευνα που διεξήχθη τις τελευταίες δεκαετίες καθιστά απαραίτητη μια πολύ προσεκτική προσέγγιση στην ηλιοθεραπεία. Το ζήτημα του πώς να κάνετε σωστά ηλιοθεραπεία στον ήλιο για να μαυρίσετε καλά και χωρίς συνέπειες πρέπει να διευκρινιστεί εκ των προτέρων, ακόμη και πριν αγοράσετε φθηνά εισιτήρια ή σύνθετες εκδρομές σε ζεστές χώρες.

Πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο;

Είναι καλό να κάνουμε ηλιοθεραπεία;

Δερματολόγοι και άλλοι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι όσοι αγαπούν πολύ το μαύρισμα διατρέχουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο. Είναι γνωστές περισσότερες από δύο δωδεκάδες άλλες παθήσεις που προκαλούνται από την υπερβολική ηλιοφάνεια. Δεν είναι καλύτερο οι άνθρωποι που κάνουν ηλιοθεραπεία να γεράσουν έτσι το δέρμα τους. Ναι, εκατομμύρια άνθρωποι συνεχίζουν να συμμετέχουν σε αυτή τη δραστηριότητα. Ένα ελαφρύ, όχι πολύ έντονο μαύρισμα είναι πιο πιθανό να είναι ευεργετικό. Προωθεί την παραγωγή βιταμίνης D, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στην ενδυνάμωση του οργανισμού συνολικά. Ένα κοινό λάθος είναι μένοντας στον ήλιο σε όλη τη διαδρομήμέχρι το δέρμα να μοιάζει με απανθρακωμένο πυρίμαχο.

Τα δεδομένα για τους πραγματικούς κινδύνους του μαυρίσματος διαφέρουν μεταξύ διαφορετικών ερευνητών και ομάδων ειδικών. Όμως τα στατιστικά στοιχεία του κακοήθους εκφυλισμού του δέρματος δείχνουν την κατάσταση πολύ πιο ξεκάθαρα. Στις νότιες περιοχές συναντώνται πολλές φορές πιο συχνά από ό,τι σε ψυχρές βόρειες περιοχές. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι τα αντηλιακά δεν μειώνουν ιδιαίτερα τον κίνδυνο καρκίνου.

Ο πιο επιθετικός τύπος νεοπλασίας είναι μελάνωμα - θα συμβεί ανεξάρτητα από τον προστατευτικό εξοπλισμό που χρησιμοποιείται. Αλλά καλλυντικά από αξιόπιστες μάρκες μπορεί να αποτρέψει τα εγκαύματα ή να τα μειώσει σημαντικά. Και η προστασία από τον ακανθοκυτταρικό και τον βασικοκυτταρικό καρκίνο δεν θα είναι περιττή. Η ομάδα υψηλού κινδύνου περιλαμβάνει άτομα με κόκκινα και ξανθά μαλλιά, λευκό και πολύ λευκό δέρμα και γαλάζια ή γκρίζα μάτια. Ένα σημάδι αρκεί για να αυξηθεί κατακόρυφα ο κίνδυνος από τις ακτίνες του ήλιου. Τα παιδιά κινδυνεύουν επίσης. Μην χρησιμοποιείτε χειροποίητες θεραπείες για αντηλιακή προστασία. Απαλύνουν μόνο τις συνέπειες των εγκαυμάτων, αλλά δεν είναι σε θέση να εξαλείψουν την εμφάνισή τους.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι ακτίνες του ήλιου δεν μπορούν να προκαλέσουν η εμφάνιση εξανθήματος σε αλλεργικούς. Τέτοιες εκδηλώσεις είναι αποτέλεσμα άλλων τύπων δερματικών διαταραχών. Αξίζει να θυμηθούμε ότι ο ήλιος προκαλεί θυλακική βλάβη. Επομένως, αντί να μειώνονται τα προβλήματα με τα σπυράκια και την ακμή, γίνονται πιο ενεργά, ο συνολικός αριθμός αυξάνεται και η «επιμονή» αυξάνεται.

Τι είναι απαραίτητο για την παραλία;

Το ερώτημα πώς να μαυρίσεις σωστά στον ήλιο δεν μπορεί να περιοριστεί μόνο στη σωστή καθημερινή ρουτίνα και στην επιλογή καλών ωρών της ημέρας. Φυσικά, θα πρέπει να εφοδιαστείτε με κατάλληλο ρούχα (κατά προτίμηση από βαμβάκι), πετσέτες (κατά προτίμηση κατασκευασμένο από λινό, αυτό το υλικό στεγνώνει γρήγορα και έχει αντιβακτηριδιακή δράση), χαλιά Και κουβέρτες (κατασκευασμένο από υλικά που αναπνέουν).

Είναι ανεπιθύμητο να παραμεληθεί και αντηλιακά δοκιμασμένες μάρκες. Γυαλιά θα βοηθήσει στην αποφυγή της εμφάνισης μικρών ρυτίδων και θα επιτρέψει να μην στραβίζουμε συνεχώς. Ομπρέλες παραλίας και τα λευκά καπέλα μειώνουν τον κίνδυνο ηλίασης. Μπορεί ακόμα να είναι χρήσιμο στην παραλία νερό, ελαφρύ φαγητό (π.χ. φρούτα, λαχανικά, μπάρες με πολλές θερμίδες), Βιβλίο (περιοδικό, σταυρόλεξο), παίχτης, μια τσάντα θαλάσσης για να μεταφέρετε τα απαραίτητα.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για ηλιοθεραπεία για τα παιδιά;

Το ερώτημα πώς να κάνουν σωστά ηλιοθεραπεία για τους μικρούς παραθεριστές είναι πολύ επίκαιρο και πρέπει να είναι επείγον ζήτημα για τους γονείς! Το δέρμα στην παιδική ηλικία παράγει σχετικά λίγη μελανίνη. Η ηλιοθεραπεία δεν ενδείκνυται για παιδιά κάτω των 2 ετών. Τότε ακόμα και 5 λεπτά σε καλό ήλιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρό έγκαυμα. Με ανοιχτόχρωμο δέρμα, το κρίσιμο όριο αυξάνεται στα 3-5 χρόνια. Οι απαραίτητες πληροφορίες μπορούν να ληφθούν από παιδίατρο ή δερματολόγο.

Συνιστούμε να επιλέγετε μέρη με διάχυτο φως, για παράδειγμα, ξαπλώστρες κάτω από κουβούκλιο από φυσικά υλικά (για παράδειγμα, φύλλα φοίνικα).

Οι αντηλιακές συνθέσεις χρησιμοποιούνται μόνο με τον μέγιστο βαθμό προστατευτικών παραγόντων. Τα παιδιά χρειάζονται νερό πολύ περισσότερο από τους ενήλικες, οπότε ας πίνουμε πιο συχνά. Είναι απαραίτητο να συνηθίσετε τα παιδιά στο μαύρισμα συστηματικά, αυξάνοντας βήμα προς βήμα τον χρόνο έκθεσης. Το καλοκαίρι, τα παιδιά της πρώτης τάξης και τα μικρότερα παιδιά πρέπει να περπατούν στον ήλιο όχι περισσότερο από ¾ ώρες την ημέρα. Κατά προτίμηση όχι αργότερα από τις 12 το μεσημέρι.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να βγείτε στον ήλιο;

Αυτή η στιγμή είναι σημαντική όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά ακόμη και για τους πιο δυνατούς ενήλικες. Στην ερώτηση πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο χωρίς να βλάψετε το δέρμα, οι ειδικοί απαντούν κατηγορηματικά - πρώτα απ 'όλα, αυτό πρέπει να γίνεται το πρωί και το βράδυ. Στις 8 - 11 και 16 - 20 ακριβώς. Μπορείτε να ξεκινήσετε την ηλιοθεραπεία από τα μέσα Απριλίου. Στην αρχή, μπορείτε να εκτεθείτε σε θερμές ακτίνες για 60 λεπτά. Αυτό θα αναπτύξει μια συνήθεια του ηλιακού φωτός, που χάνεται εν μέρει κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

ΣΕ Ιούνιος, εάν ο ήλιος δεν λάμπει πολύ, μπορείτε να εκτεθείτε σε ηλιοφάνεια έως και 12 ώρες. Ιούλιος - επικίνδυνος μήνας ο ήλιος ενεργοποιείται στο μέγιστο. Ο χρόνος ηλιοφάνειας θα πρέπει να μειωθεί. Την πρώτη ημέρα, οι πρωινές και βραδινές διαδικασίες διαρκούν το πολύ 60 λεπτά. Τη δεύτερη μέρα - 120 και 180, την τρίτη 150 και από 240 λεπτά, αντίστοιχα.

Ένα σημαντικό ερώτημα είναι πόσο καιρό είναι η καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία με εξαιρετικά ανοιχτόχρωμο δέρμα. Στην αρχή, μπορείτε να μείνετε στο φως για ¼ ώρα. Το βράδυ - ½ ώρα (αν το φως δεν είναι πολύ έντονο και δεν υπάρχουν δερματολογικά προβλήματα).

Πότε μπορούν τα παιδιά να κάνουν ηλιοθεραπεία στη θάλασσα; Στα θέρετρα, για παράδειγμα στο Βιετνάμ, θα πρέπει να μείνετε στον ήλιο μέχρι τις 11 το πρωί και να βγείτε μόνο μετά τις 5 το απόγευμα. Στην Τουρκία, η πρωινή κολύμβηση μπορεί να παραταθεί μέχρι τις 12 το μεσημέρι και να αναχωρήσει μετά τις 16.00.

Πώς να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα;

Πριν ξεκινήσετε τις διαδικασίες, πρέπει να προετοιμάσετε - να πάρετε ντους, καλό είναι να γίνει ξεφλούδισμαώστε να πέφτουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Τότε το σκούρο θα συμβεί με μεγαλύτερη ακρίβεια. Στην Τουρκία, το πρώτο πράγμα που προτείνουμε είναι να πάτε για την πλήρη διαδικασία μετά το αεροπλάνο. στο χαμάμ.

Οι γιατροί πιστεύουν ότι ο μέγιστος χρόνος παραγωγής μελανίνης είναι 50 λεπτά. Δεν έχει νόημα να μένεις περισσότερο στον ήλιο χωρίς διάλειμμα. Το καταστροφικό αποτέλεσμα θα εκδηλωθεί και το θετικό αποτέλεσμα θα ακυρωθεί. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το επίπεδο προστασίας που παρέχουν οι κρέμες - θα πρέπει να αυξάνεται με μια πιο λευκή επιδερμίδα και μπορεί να μειωθεί με ένα πιο σκούρο χρώμα. Αλλά ακόμη και τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα δεν μπορούν να αποφύγουν τις κρέμες. Η δύναμη της ηλιακής ακτινοβολίας έχει επιζήμια επίδραση πάνω τους.

Η κρέμα ή άλλο αντηλιακό θα πρέπει να εφαρμόζεται ξανά 3 φορές την ώρα. Από τις 11 π.μ. έως τις 4 μ.μ., συνιστούμε να βρίσκεστε στο δωμάτιό σας ή σε σκιερό μέρος ή (αν πρέπει να είστε έξω) να φοράτε ελαφριά ρούχα που καλύπτουν το δέρμα σας. Οι καλλιέργειες κολοκύθας, τα καρότα, τα βερίκοκα και τα ροδάκινα βοηθούν στην επιτάχυνση του μαυρίσματος. Είναι χρήσιμο να τρώτε σταφύλια ακόμα και καρύδα. Αν δεν σας αρέσουν τα σκληρά καρότα, ο χυμός θα σας αρέσει. Για να προστατέψετε το δέρμα σας, συνιστούμε να τρώτε φρέσκες ντομάτες και πάστες από αυτές. Είναι επίσης χρήσιμο να εισάγουμε βιταμίνες C και E στη διατροφή.

Υπάρχουν κανόνες για την παραμονή στον ήλιο;

Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν και μέθοδοι· πιθανότατα έχετε παρατηρήσει πόσοι συνταξιούχοι στην ακτή δίπλα στη θάλασσα περιστρέφονται κάθε λεπτό ενώ κάνουν ηλιοθεραπεία και τρέχουν αμέσως στη σκιά. Μάλιστα, μπορείτε να μαυρίσετε σωστά χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Goltis. Το όλο θέμα βρίσκεται στον παρακάτω πίνακα, όπου οι αριθμοί είναι ο χρόνος σε λεπτά. Μετά την ολοκλήρωση του πρώτου κύκλου, ξεκουραζόμαστε στη σκιά για 3 λεπτά και προχωράμε στον κύκλο 2... Έτσι, σε όλη την ημέρα πρέπει να ολοκληρώσετε 11 επίπεδα.

Δεν γνωρίζουμε αν λειτουργεί ή όχι, αλλά υπάρχουν έντονες συζητήσεις και θετικά επιφωνήματα στα φόρουμ από πολλές περιοχές της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

Τα καλύτερα προϊόντα μαυρίσματος

Τα σπρέι λαδιού συνιστώνται να χρησιμοποιούνται αφού αποκτήσετε ένα ελαφρύ ρουζ. Θα του επιτρέψουν να συγκρατηθεί και ταυτόχρονα θα σταθεροποιήσουν την ισορροπία των ουσιών στο εσωτερικό του δέρματος. Το ξηρό λάδι χρησιμοποιείται με τον ίδιο τρόπο. Πρέπει να απλωθεί σε ένα ομοιόμορφο στρώμα σε περιοχές. Συνήθως μια μικρή μερίδα ζεσταίνεται στα χέρια σας, τρίβοντάς την με τις παλάμες σας και στη συνέχεια τρίβεται απαλά όταν έχει ήδη ζεσταθεί. Άλλες κρέμες και γάλα μαυρίσματος χρησιμοποιούνται πριν βγείτε στον ήλιο.

Υπάρχουν επίσης σκευάσματα που παρατείνουν την επίδραση της παραγωγής μελανίνης. Μην χρησιμοποιείτε καμία σύνθεση εάν έχετε ήδη υποστεί ηλιακό έγκαυμα. Δεν μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιείτε καλλυντικά που χρησιμοποιούνται σε σολάριουμ όταν πηγαίνετε στις παραλίες. Δεν θα εμποδίσει την υπεριώδη ακτινοβολία, καθώς δεν είχε τεθεί τέτοιο έργο κατά την ανάπτυξη της συνταγής. Και στις δύο περιπτώσεις, το λάδι καρύδας είναι κατάλληλο. Με αυτό, η επιδερμίδα είναι κορεσμένη με υγρασία, το δέρμα δεν γερνάει και ο σχηματισμός μελανίνης επιταχύνεται.

Χρησιμοποιήστε στο σπίτι ένα μείγμα κόκκων καφέ με βούτυρο ξηρών καρπών ή ένα ξερό φύλλο κορδονιού με το χρώμα των φαρμακευτικών μαργαριτών. Οι σπιτικές συνταγές δεν αντικαθιστούν την ανάγκη χρήσης ειδικών καλλυντικών! Είναι καλύτερα να εστιάσετε σε προϊόντα από κορυφαίες εξειδικευμένες εταιρείες.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο φωτότυπος του δέρματος, η μυρωδιά της ουσίας και η απουσία σβώλων. Οι έμπειροι τουρίστες στις κριτικές τους συχνά προτείνουν προϊόντα από τις μάρκες Lancaster, Loreal Paris, Nivea και Eveline αδιάβροχα γαλακτώματα. Συνιστούμε τη χρήση δοκιμασμένων και φθηνών προϊόντων· τα περισσότερα προϊόντα έχουν την ίδια σύνθεση.

Περιποίηση δέρματος μετά την έκθεση στον ήλιο

Αυτή τη στιγμή χρειάζεστε καλλυντικά με ενυδατικό αποτέλεσμα. Για φροντίδα, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε τις συνηθισμένες σας λοσιόν και κρέμες. Στο θέρετρο και 96 ώρες μετά την άφιξή σας από τις διακοπές, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα εξειδικευμένο φάρμακο αποκατάστασης. Οι τουρίστες σε κριτικές προτείνουν τα Bioelia, Egia, Guerlain, Darphin, Super Aqua-Mask. Τα καλλυντικά μετά τον ήλιο περιέχουν βιταμίνη Β (για την ενεργοποίηση της ενυδάτωσης) και Ε (καταστέλλει τις ελεύθερες ρίζες). Χρειάζονται φυσικά συστατικά που επιταχύνουν την αναγέννηση (έλαια, γλυκερίνη). Αλλά το τραχύ τρίψιμο και το ξεφλούδισμα είναι απαράδεκτα.

Τι να κάνετε αν καείτε από τον ήλιο;

Το πρώτο βήμα είναι να δροσίσετε το δέρμα με δροσερό ντους ή με έντονη ροή από τη βρύση, και συνιστούμε να το κάνετε αυτό κάθε μισή ώρα χωρίς να σκουπίζετε εντελώς. Αφαιρέστε την υγρασία με μια στεγνή πετσέτα και χρησιμοποιήστε αεροζόλ. Η ενυδάτωση των ιστών που βρίσκονται σε βάθος γίνεται με σπιτικές συνθέσεις - μάσκες με ξινόγαλα. Μικρές περιοχές όπως μύτη, αυτιά, μέτωπο - αγγουράκι ή χυμό αλόης.

Όλα τα είδη ενυδατικών κρέμες θα σας φανούν επίσης χρήσιμες. Αλλά απαγορεύεται η χρήση λοσιόν με βάση το αλκοόλ και βαζελίνης. Τα σπρέι θεωρούνται η ιδανική λύση. Πρέπει όμως να γνωρίζετε ότι μερικά από αυτά προορίζονται για σοβαρά εγκαύματα που απειλούν τη μόλυνση, ενώ άλλα για ήπιους τραυματισμούς. Σε οξείες καταστάσεις, χρησιμοποιούνται αντιπυρετικά και αντιαλλεργικά φάρμακα. Φροντίστε να αντισταθμίσετε την αφυδάτωση πίνοντας πολλά υγρά.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να κάνουν ηλιοθεραπεία;

Το ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία ενδιαφέρει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους. Ναι, το ηλιακό φως ενισχύει την εμφάνιση της βιταμίνης D και βοηθά στον έλεγχο της ραχίτιδας. Αλλά οι απαιτήσεις είναι πιο αυστηρές από αυτές των απλών ανθρώπων - μαύρισμα από τις 11 έως τις 12 η ώρα και από τις 18 το βράδυ. Θα πρέπει να πίνετε νερό πιο ενεργά. Χρησιμοποιούνται μόνο προστατευτικοί παράγοντες με την υψηλότερη ικανότητα να απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία. Ο μεγαλύτερος χρόνος μαυρίσματος είναι 40 λεπτά την ημέρα.

Πώς να κάνετε φθηνές διακοπές στη θάλασσα;

Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αποδεδειγμένες συμβουλές για τον εαυτό σας πολλές φορές:

1. Συνιστούμε να εγκαταστήσετε την εφαρμογή RoomGuru στο smartphone σας, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε οποιονδήποτε χώρο διαβίωσης ακόμα και κατά την άφιξή σας στην πόλη, είναι πολύ βολικό σε επαγγελματικό ταξίδι ή σε μη προγραμματισμένες διακοπές να βρείτε ένα δωρεάν διαμέρισμα, ξενοδοχείο ή ξενώνα σε πραγματικό χρόνο.
2. Σας συμβουλεύουμε να ασφαλίσετε οικονομικά την υγεία και τη ζωή σας όταν ταξιδεύετε μέσω της Tripinsurance· η υπηρεσία λειτουργεί μόνο με αξιόπιστες μεγάλες ασφαλιστικές εταιρείες, κάτι που ήδη εμπνέει εμπιστοσύνη. Απλώς πρέπει να επιλέξετε την πιο κερδοφόρα επιλογή, αλλά είναι καλύτερα να μην αμελείτε την υγεία σας.
3. Αεροπορικά εισιτήρια? Χρησιμοποιήστε το Aviasales πειραματικά.
4. Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμη η επιλογή μας από χρήσιμες εφαρμογές για τουρίστες.