Auto-massage

Contrairement aux autres méthodes de thérapie Zhenjiu (acupuncture, moxibustion), l'acupression est bien tolérée par presque tout le monde. De plus, l'acupression est une technique assez simple, elle est relativement sûre et n'a pas d'effets secondaires, elle peut donc être pratiquée indépendamment à la maison sous forme d'auto-massage.

Chaque point d'acupression peut remplir un double rôle. Si l'impact se produit sur un point à l'endroit où la douleur est localisée, ce point est dit local. Vous pouvez influencer le même point, si la douleur survient dans une partie du corps éloignée de celle-ci, alors le point est appelé point déclencheur. L'énergie électrique de ce point est transmise à l'endroit souhaité le long des méridiens.

Le plus souvent, chaque point est utilisé dans le traitement de diverses maladies, bien que certains points aient une seule fonction. Par exemple, appuyer sur un point situé à l'intersection des lignes prolongeant le pouce et l'index aide non seulement à soulager la douleur due à l'arthrite, mais élimine également les maux de tête, les maux de dents, les douleurs articulaires et a également un effet sur le rectum.

Les personnes souffrant de maladies graves ne doivent pas subir d'acupression sans consulter leur médecin. Pour certaines maladies, vous devez effectuer une version douce de l'acupression qui n'affecte pas les organes internes et les zones endommagées du corps.

L'automassage par acupression doit être effectué dans un environnement calme et confortable où vous pourrez vous détendre complètement. Le massage doit être effectué en position assise ou allongée. Les vêtements doivent être amples et ne pas gêner la circulation sanguine. Il est déconseillé d'effectuer un auto-massage avant les repas ou immédiatement après les repas. Une séance d'auto-massage doit être effectuée au plus tôt une heure après avoir mangé. Après avoir terminé la séance de massage, vous pourrez boire une tasse de thé.

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